μια χαρα εισαι. ζωωδης, μουλαρι. :clap:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: morgoth
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 25 minute(s) .
-
23-09-16, 08:46
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από morgoth- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 793.920
μια χαρα εισαι. ζωωδης, μουλαρι. :clap:
-
21-09-16, 11:06
Θέμα: Lila's Training Log
Από morgoth- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 695.734
λιλια καλημερα, μπορεις να γραψεις το προγραμμα...
λιλια καλημερα,
μπορεις να γραψεις το προγραμμα που κανεις? πως το χεις δομησει μες στη βδομαδα ? -
15-07-16, 12:00
Θέμα: Lila's Training Log
Από morgoth- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 695.734
Σαυτο το gym προχθες ο αλλος μου κανε...
Σαυτο το gym προχθες ο αλλος μου κανε ψιλοπαρατηρηση γιατι βαζω στρωματακια για να κανω pendley rows & deadlifts.. γαμω τη πουτ@να μου.. Οτι ειναι φιτνεσαδικο το γυμναστηριο και οχι αρσης βαρων.
... -
02-06-16, 10:10
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από morgoth- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 151.296
δεν εχω κανει. ο αδερφος μου που εκανε ενα...
δεν εχω κανει. ο αδερφος μου που εκανε ενα φεγγαρι, το εκοψε γιατι αρχιζε να σακατατευοταν. μεσος αθλουμενος ετσι.
νομιζω πως παραειναι μεγαλος ο ογκος προπονησης για εναν απλο ανθρωπο. για καποιον... -
20-05-16, 10:40
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 4.470
περι ορεξεως.. παντως μια κοπελα που ειχα...
περι ορεξεως..
παντως μια κοπελα που ειχα γνωρισει και ηταν καποια στιγμη χορτοφαγος (για κανα χρονο αν θυμαμαι καλα), μου πε τα χειροτερα... 0 ενεργεια, συνεχης προσπαθεια για να ναι πληρης η... -
08-04-15, 09:22
Θέμα: Μεγάλο πρόβλημα στο βάρος
Από morgoth- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 2.495
δεν υπαρχει μαγικο χαπι φιλε. τρως 3 φορες τη...
δεν υπαρχει μαγικο χαπι φιλε.
τρως 3 φορες τη μερα χορταστικα και κανα 2 σνακ! Η ηλικια σου σε βοηθαει. Θα βαλεις ουτως ή αλλως κιλα επειδη θα γινεσαι αντρας. Αλλά μπορεις να βοηθησεις τον... -
08-01-15, 13:07
Θέμα: Lila's Training Log
Από morgoth- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 695.734
δε παιζει να αφηνεις ελεγχομενα τοσα κιλα κατω....
δε παιζει να αφηνεις ελεγχομενα τοσα κιλα κατω. απλα δε παιζει. κινδυνος θανατος για μεση
-
01-12-14, 09:54
Θέμα: kick boxing και λίγο bb
Από morgoth- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.676
ολα ειναι θεμα στοχων που επιβαλλονται καμια φορα...
ολα ειναι θεμα στοχων που επιβαλλονται καμια φορα και απο τη σωματοδομη μας.
Θες να κατεβεις παλι στα 74? θες να παιξεις κοντα στα 80?
Αναλογα τους στοχους που εχεις προσαρμοζεις το φαι και τη... -
24-11-14, 11:06
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από morgoth- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
μερακληδικα πραματα :clap:
μερακληδικα πραματα :clap:
-
18-11-14, 11:51
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από morgoth- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 793.920
ωραιος. φετος και γω ακολουθω το ίδιο στυλ....
ωραιος.
φετος και γω ακολουθω το ίδιο στυλ. upper-lower και 3 γευματα τη μερα. ταμειο στο τελος της σεζον :green: -
18-11-14, 11:19
- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 43.860
λοιπόν... το ντοκιμαντερ δε λεει και κατι...
λοιπόν...
το ντοκιμαντερ δε λεει και κατι καινουργιο. οκ. ολοι παιρνουν αας και η αμερική -οπως σε πολλα αλλα θεματα- υποκρινεται. Δεν εγινα σοφοτερος παρακολουθωντας το. -
13-11-14, 14:52
Θέμα: Kick Boxing Η κάτι αλλο?
Από morgoth- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.821
δοκιμαζεις και βλεπεις εαν σου αρεσει. ωραια...
δοκιμαζεις και βλεπεις εαν σου αρεσει.
ωραια γυμναστική ειναι. εκτονωση. -
13-11-14, 10:16
- Απαντήσεις
- 76
- Εμφανίσεις
- 29.697
η νυχοφαγια δηλωνει αγχος. γιατι βρε κοριτσι? το...
η νυχοφαγια δηλωνει αγχος. γιατι βρε κοριτσι? το γνωριζω απο μενα. Οταν ξεαγχωθηκα εκοψα και το φαγωμα. Για κανε δουλιτσα με σενα.
Το εξω παει μια χαρα, μην εχεις αμφιβολιες. Να στεκεσαι με... -
12-11-14, 13:54
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 563.653
γινεσαι αντρας αδερφε. :green: ποσο εισαι? 19?...
γινεσαι αντρας αδερφε. :green:
ποσο εισαι? 19? νομιζω ηρθε η ωρα να πλακωσεις και το φαι + σωστή γυμναστική -
07-11-14, 13:30
Θέμα: Σκουώτς vs Προβολές
Από morgoth- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 18.622
εφοσον δεν εχεις τιποτα θεματα ιατρικα , ειμαι...
εφοσον δεν εχεις τιποτα θεματα ιατρικα , ειμαι και γω υπερ των σκουωτ.
και προοδευτικα να αυξανεις κιλα. ειμαι σιγουρος πως θα εκπλαγεις για το τι μπορεις να σηκωσεις. Και με την αισθηση της... -
06-11-14, 14:46
Θέμα: Arnold Schwarzenegger
Από morgoth- Απαντήσεις
- 477
- Εμφανίσεις
- 340.036
88685 :green:
88685 :green:
-
06-11-14, 10:49
Θέμα: Σκουώτς vs Προβολές
Από morgoth- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 18.622
πιστευω πως ενας υγιης αθλουμενος αν ξεκινησει...
πιστευω πως ενας υγιης αθλουμενος αν ξεκινησει σκουωτ με καλη τεχνικη και ελαχιστα κιλα (εστω τη μπαρα), με προοδευτικη επιβαρυνση (+2,5 με 5 κιλα τη φορα), μπορεί να φτασει σε ενα επιπεδο να κανει...
-
31-10-14, 09:49
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 12.351
οταν κανεις κανα κρακ στη μεση, να πας στον...
οταν κανεις κανα κρακ στη μεση, να πας στον γυμναστη να σου δινει τα λεφτα για τις φυσικοθεραπειες...
βαλε απο κατω απο τους δισκους στρωματακια για κοιλιακους. διπλωσε το κιολας. Θα κανει... -
09-10-14, 10:01
Θέμα: 3 Γευματα Vs 6 Γευματα
Από morgoth- Απαντήσεις
- 588
- Εμφανίσεις
- 232.068
Δημοσκόπηση: λογικα θα τρωγες και τα πομολα. :green:
λογικα θα τρωγες και τα πομολα. :green:
-
08-10-14, 13:45
Θέμα: Αδυνάτισμα & Γραμωση
Από morgoth- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 4.810
λογικο ειναι να μη χανεις αλλο. εχασες πολλα κιλά...
λογικο ειναι να μη χανεις αλλο. εχασες πολλα κιλά σε λίγο διαστημα. τωρα θα παιξεις αλλιως. καθαρη τροφη επαρκη πρωτεινη, υδατανθρακα και λιπη για να αναπτυξεις το μυικο σου συστημα. και να μειωσεις...
-
07-10-14, 13:59
Θέμα: Χρειαζομαι Πρωτεινη ?
Από morgoth- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 3.383
αμα παει καλα, εισαι δυνατος, βγαζεις γερες...
αμα παει καλα, εισαι δυνατος, βγαζεις γερες προπονησεις και κρατιεσαι σε λιπος νορμαλ , εισαι οκ :green:
καλο ειναι να μετρησεις ποσοτητες και να υπολογισεις τα μακροσυστατικα. να ξερεις που... -
07-10-14, 13:03
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από morgoth- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.811.296
:clap:
:clap:
-
07-10-14, 12:19
Θέμα: Κολυμβηση - γυμναστήριο
Από morgoth- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.989
κολυμπι + βαρη , πολυ ωραιος συνδυασμος. Ομως...
κολυμπι + βαρη , πολυ ωραιος συνδυασμος. Ομως υπαρχει ο κινδυνος αμα δε τρως σωστά να μη βλεπεις αποτελεσμα.. Θελει μασα.
-
25-09-14, 08:43
Θέμα: Χάσιμο Κιλών Με Συμπληρώματα
Από morgoth- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 2.530
σε ενα μηνα αμα χασεις 12 κιλα, και πας για...
σε ενα μηνα αμα χασεις 12 κιλα, και πας για εξετασεις .. θα τρομαξεις απο τα αποτελεσματα.
ομως σε 3 μηνες μαξ μπορεις να τα χασεις.
αρκει να κανεις γυμναστική που θα ενεργοποιήσουν το... -
23-09-14, 09:05
- Απαντήσεις
- 302
- Εμφανίσεις
- 93.118
καταρχας δηλωνω ασχετος. ως ασχετος οπτικα μου...
καταρχας δηλωνω ασχετος.
ως ασχετος οπτικα μου αρεσε ο φιλ. πιο ομορφο καλουπι.
υγ. τα κοψιματα του κεφαλιανου, δε τα χει κανεις τους. και ειναι κριμα αυτος ο αθλητης να μην εμπαινε μια 5αδα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 475