Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Rise above

Σελίδα 1 από 17 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    138
    Εμφανίσεις
    68.582

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1016...

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10165

    κάνουμε και κάνα search :toast:
  2. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.432

    έπιασες το ανώτατο ποσοστό πρωτεΐνης που προτείνω...

    έπιασες το ανώτατο ποσοστό πρωτεΐνης που προτείνω ... check again είπα 5-6 γεύματα 25-30gr μας κάνει min120- max180
    .άλλος θα σου pi 1 γραμμάριο είναι αρκετό άλλος 2 άλλος 3 υπάρχουν πολλές...
  3. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.432

    βγάλε εντελώς το δεύτερο γεύμα μείνε με 5-6...

    βγάλε εντελώς το δεύτερο γεύμα μείνε με 5-6 γεύματα και υπολόγισε να σου βγαίνει γύρω στα 25-30 γραμμάρια πρωτεΐνη κάθε γεύμα και είσαι καλυμμένος
    επίσης εκεί που γραφής 80 gr πατάτα η ρύζι(γεύμα...
  4. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    8.990

    1.64 είναι μια χαρά γίνετε

    1.64 είναι μια χαρά γίνετε
  5. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.432

    σου κοκκίνισα την πρωτεΐνη

    σου κοκκίνισα την πρωτεΐνη
  6. Απαντήσεις
    258
    Εμφανίσεις
    115.371

    :clap::clap::clap:

    :clap::clap::clap:
  7. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.432

    δώσε μας καμια πληροφορία κιλά,ύψος,ηλικία για...

    δώσε μας καμια πληροφορία κιλά,ύψος,ηλικία για περαιτέρω βοήθεια όσον αφορά την ποσότητα του φαγητού , στον υπολογισμό της πρωτεΐνης έχεις κάνει σίγουρα λάθος δεν βγαίνουν 230gr καμια 160 με το ζόρι
  8. Απαντήσεις
    1.446
    Εμφανίσεις
    306.419

    άρχοντας είσαι:thumbup: όσο για τις...

    άρχοντας είσαι:thumbup:

    όσο για τις ασυμμετρίες όπως είπες και μονος σου όλοι τις έχουν και εμενα παράδειγμα το αριστερό φτερό είναι μεγαλύτερο από το δεξί ενώ είμαι δεξιόχειρας, αριστερό δικέφαλο...
  9. Απαντήσεις
    258
    Εμφανίσεις
    115.371

    πολύ καλός και πολύ ωραία φλεβηκοτητα τα χερια δε...

    πολύ καλός και πολύ ωραία φλεβηκοτητα τα χερια δε νομίζω να υστερούν απλά δεν έχει πάρει πόζα που να τα αναδεικνύει.

    βάλε και καμια φωτογραφία πόδια άμα υπάρχει...
  10. Απαντήσεις
    506
    Εμφανίσεις
    210.404

    Δημοσκόπηση: ούτε η lefrancois είναι αυτή στη φωτογραφία......

    ούτε η lefrancois είναι αυτή στη φωτογραφία... όχι στη ίδια η κοντινή χρονική περίοδο που είναι η αγωνιστική photo που έχεις βάλει τουλάχιστον
  11. Απαντήσεις
    506
    Εμφανίσεις
    210.404

    Δημοσκόπηση: η yaxeni χάνει τα κρέατα της offseason...

    η yaxeni χάνει τα κρέατα της offseason ????:turtle:
    θα μας τρελάνεις γιάννη.




    annie και κασκάνη είτε σε αγωνιστική φάση είναι είτε offseason, είναι αστερια
    :bowdown:
  12. Απαντήσεις
    2.638
    Εμφανίσεις
    1.240.165

    καλά η φλεβικότητά του είναι απλά καυλωτική...

    καλά η φλεβικότητά του είναι απλά καυλωτική έτσι... όχι μ....ίες
    :clap:
  13. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.399

    βγάζει τα συμπληρώματα και κρατάει ότι λέει όλο...

    βγάζει τα συμπληρώματα και κρατάει ότι λέει όλο το υπόλοιπο άρθρο. η ερώτηση του ήταν σχετικά με το τη τροφές μπορεί να τρώει αυτό απαντάτε στο άρθρο
  14. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.399

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5923...

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5923

    ρίξε μια ματια εδώ
  15. Απαντήσεις
    258
    Εμφανίσεις
    115.371

    :clap:παρα πολύ καλός... από τη σωματική...

    :clap:παρα πολύ καλός... από τη σωματική κατάσταση ξεκίνησε για να γίνει έτσι σε 3 χρονια ?

    πόδια ?
  16. Απαντήσεις
    291
    Εμφανίσεις
    121.708

    Δημοσκόπηση: ψήφισα heath γιατί τον γουστάρω σα τύπο ωστόσο...

    ψήφισα heath γιατί τον γουστάρω σα τύπο ωστόσο πιστεύω θα το πάρει ο cutlter, προσεύχομαι να μην το πάρει ο greene γιατί είναι drama queen
  17. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    3.606

    ΠΡΩΙ: την βρώμη ανέβασε την στα 100gr ΜΕΣΗΜΕΡΙ...

    ΠΡΩΙ: την βρώμη ανέβασε την στα 100gr ΜΕΣΗΜΕΡΙ το κοτόπουλο πως το ζυγίζεις ? άμα εννοείς ψημένο 200gr είναι πολύ κάντο 120-150gr. τα όσπρια μην τα έχεις σαν επιλογή αντί για το κρέας να τα φας μαζί...
  18. xaxaxaxaxa :rolf::rolf:μου θύμισες το σκηνικό από...

    xaxaxaxaxa :rolf::rolf:μου θύμισες το σκηνικό από το pumping iron που λέει ο ο arnold '' its not that hard for με το give him the wrong advises'' ( για τον columbu)
  19. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.790

    .

    .
  20. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.727

    καλημέρα savage μπήκα στην δευτερα εβδομάδα...

    καλημέρα savage

    μπήκα στην δευτερα εβδομάδα που ακολουθώ το πρόγραμμα(με πολύ μικρές παραλλαγές όσον αφορά τις ασκήσεις) τα πρηξίματα είναι πολύ καλά , γενικά μέχρι στιγμής έπαιζα MAX κιλά 6...
  21. + ∞ :clap:

    + ∞ :clap:
  22. Θέμα: Οι photo's μου

    Από Rise above
    Απαντήσεις
    180
    Εμφανίσεις
    90.238

    πολύ καλός ,μονο το στήθος βλέπω να χρειάζεται...

    πολύ καλός ,μονο το στήθος βλέπω να χρειάζεται δουλειά
  23. Απαντήσεις
    231
    Εμφανίσεις
    77.015

    δώσε και καμια πληροφορία άμα θες......

    δώσε και καμια πληροφορία άμα θες... stats,διατροφή,πρόγραμμα
    ποσα κιλά είσαι εδώ? στα 67-9 περίπου?
  24. Απαντήσεις
    231
    Εμφανίσεις
    77.015

    γλυπτό...:clap:

    γλυπτό...:clap:
  25. Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    14.038

    εγώ την κάνω στο grill με λίγη μουστάρδα για...

    εγώ την κάνω στο grill με λίγη μουστάρδα για γεύση ,άμα την ψήσεις πολύ θα σου βγει σκληρή άμα την ψήσεις όσο πρέπει δεν είναι ιδιαιτερα σκληρή
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 416
Σελίδα 1 από 17 1 2 3 4