Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: morgoth

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2.852
    Εμφανίσεις
    789.248

    μια χαρα εισαι. ζωωδης, μουλαρι. :clap:

    μια χαρα εισαι. ζωωδης, μουλαρι. :clap:
  2. Θέμα: Lila's Training Log

    Από morgoth
    Απαντήσεις
    1.822
    Εμφανίσεις
    691.412

    λιλια καλημερα, μπορεις να γραψεις το προγραμμα...

    λιλια καλημερα,
    μπορεις να γραψεις το προγραμμα που κανεις? πως το χεις δομησει μες στη βδομαδα ?
  3. Θέμα: Lila's Training Log

    Από morgoth
    Απαντήσεις
    1.822
    Εμφανίσεις
    691.412

    Σαυτο το gym προχθες ο αλλος μου κανε...

    Σαυτο το gym προχθες ο αλλος μου κανε ψιλοπαρατηρηση γιατι βαζω στρωματακια για να κανω pendley rows & deadlifts.. γαμω τη πουτ@να μου.. Οτι ειναι φιτνεσαδικο το γυμναστηριο και οχι αρσης βαρων.
    ...
  4. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.339

    δεν εχω κανει. ο αδερφος μου που εκανε ενα...

    δεν εχω κανει. ο αδερφος μου που εκανε ενα φεγγαρι, το εκοψε γιατι αρχιζε να σακατατευοταν. μεσος αθλουμενος ετσι.
    νομιζω πως παραειναι μεγαλος ο ογκος προπονησης για εναν απλο ανθρωπο. για καποιον...
  5. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.420

    περι ορεξεως.. παντως μια κοπελα που ειχα...

    περι ορεξεως..

    παντως μια κοπελα που ειχα γνωρισει και ηταν καποια στιγμη χορτοφαγος (για κανα χρονο αν θυμαμαι καλα), μου πε τα χειροτερα... 0 ενεργεια, συνεχης προσπαθεια για να ναι πληρης η...
  6. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.493

    δεν υπαρχει μαγικο χαπι φιλε. τρως 3 φορες τη...

    δεν υπαρχει μαγικο χαπι φιλε.

    τρως 3 φορες τη μερα χορταστικα και κανα 2 σνακ! Η ηλικια σου σε βοηθαει. Θα βαλεις ουτως ή αλλως κιλα επειδη θα γινεσαι αντρας. Αλλά μπορεις να βοηθησεις τον...
  7. Θέμα: Lila's Training Log

    Από morgoth
    Απαντήσεις
    1.822
    Εμφανίσεις
    691.412

    δε παιζει να αφηνεις ελεγχομενα τοσα κιλα κατω....

    δε παιζει να αφηνεις ελεγχομενα τοσα κιλα κατω. απλα δε παιζει. κινδυνος θανατος για μεση
  8. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.672

    ολα ειναι θεμα στοχων που επιβαλλονται καμια φορα...

    ολα ειναι θεμα στοχων που επιβαλλονται καμια φορα και απο τη σωματοδομη μας.
    Θες να κατεβεις παλι στα 74? θες να παιξεις κοντα στα 80?

    Αναλογα τους στοχους που εχεις προσαρμοζεις το φαι και τη...
  9. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.046

    μερακληδικα πραματα :clap:

    μερακληδικα πραματα :clap:
  10. Απαντήσεις
    2.852
    Εμφανίσεις
    789.248

    ωραιος. φετος και γω ακολουθω το ίδιο στυλ....

    ωραιος.
    φετος και γω ακολουθω το ίδιο στυλ. upper-lower και 3 γευματα τη μερα. ταμειο στο τελος της σεζον :green:
  11. λοιπόν... το ντοκιμαντερ δε λεει και κατι...

    λοιπόν...

    το ντοκιμαντερ δε λεει και κατι καινουργιο. οκ. ολοι παιρνουν αας και η αμερική -οπως σε πολλα αλλα θεματα- υποκρινεται. Δεν εγινα σοφοτερος παρακολουθωντας το.
  12. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.808

    δοκιμαζεις και βλεπεις εαν σου αρεσει. ωραια...

    δοκιμαζεις και βλεπεις εαν σου αρεσει.

    ωραια γυμναστική ειναι. εκτονωση.
  13. Απαντήσεις
    76
    Εμφανίσεις
    29.426

    η νυχοφαγια δηλωνει αγχος. γιατι βρε κοριτσι? το...

    η νυχοφαγια δηλωνει αγχος. γιατι βρε κοριτσι? το γνωριζω απο μενα. Οταν ξεαγχωθηκα εκοψα και το φαγωμα. Για κανε δουλιτσα με σενα.
    Το εξω παει μια χαρα, μην εχεις αμφιβολιες. Να στεκεσαι με...
  14. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.145

    γινεσαι αντρας αδερφε. :green: ποσο εισαι? 19?...

    γινεσαι αντρας αδερφε. :green:

    ποσο εισαι? 19? νομιζω ηρθε η ωρα να πλακωσεις και το φαι + σωστή γυμναστική
  15. Απαντήσεις
    52
    Εμφανίσεις
    18.546

    εφοσον δεν εχεις τιποτα θεματα ιατρικα , ειμαι...

    εφοσον δεν εχεις τιποτα θεματα ιατρικα , ειμαι και γω υπερ των σκουωτ.
    και προοδευτικα να αυξανεις κιλα. ειμαι σιγουρος πως θα εκπλαγεις για το τι μπορεις να σηκωσεις. Και με την αισθηση της...
  16. Θέμα: Arnold Schwarzenegger

    Από morgoth
    Απαντήσεις
    475
    Εμφανίσεις
    337.995

    88685 :green:

    88685 :green:
  17. Απαντήσεις
    52
    Εμφανίσεις
    18.546

    πιστευω πως ενας υγιης αθλουμενος αν ξεκινησει...

    πιστευω πως ενας υγιης αθλουμενος αν ξεκινησει σκουωτ με καλη τεχνικη και ελαχιστα κιλα (εστω τη μπαρα), με προοδευτικη επιβαρυνση (+2,5 με 5 κιλα τη φορα), μπορεί να φτασει σε ενα επιπεδο να κανει...
  18. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    12.306

    οταν κανεις κανα κρακ στη μεση, να πας στον...

    οταν κανεις κανα κρακ στη μεση, να πας στον γυμναστη να σου δινει τα λεφτα για τις φυσικοθεραπειες...

    βαλε απο κατω απο τους δισκους στρωματακια για κοιλιακους. διπλωσε το κιολας. Θα κανει...
  19. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.420

    Δημοσκόπηση: λογικα θα τρωγες και τα πομολα. :green:

    λογικα θα τρωγες και τα πομολα. :green:
  20. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    4.808

    λογικο ειναι να μη χανεις αλλο. εχασες πολλα κιλά...

    λογικο ειναι να μη χανεις αλλο. εχασες πολλα κιλά σε λίγο διαστημα. τωρα θα παιξεις αλλιως. καθαρη τροφη επαρκη πρωτεινη, υδατανθρακα και λιπη για να αναπτυξεις το μυικο σου συστημα. και να μειωσεις...
  21. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    3.379

    αμα παει καλα, εισαι δυνατος, βγαζεις γερες...

    αμα παει καλα, εισαι δυνατος, βγαζεις γερες προπονησεις και κρατιεσαι σε λιπος νορμαλ , εισαι οκ :green:

    καλο ειναι να μετρησεις ποσοτητες και να υπολογισεις τα μακροσυστατικα. να ξερεις που...
  22. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.795.442

    :clap:

    :clap:
  23. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    5.983

    κολυμπι + βαρη , πολυ ωραιος συνδυασμος. Ομως...

    κολυμπι + βαρη , πολυ ωραιος συνδυασμος. Ομως υπαρχει ο κινδυνος αμα δε τρως σωστά να μη βλεπεις αποτελεσμα.. Θελει μασα.
  24. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.476

    σε ενα μηνα αμα χασεις 12 κιλα, και πας για...

    σε ενα μηνα αμα χασεις 12 κιλα, και πας για εξετασεις .. θα τρομαξεις απο τα αποτελεσματα.

    ομως σε 3 μηνες μαξ μπορεις να τα χασεις.

    αρκει να κανεις γυμναστική που θα ενεργοποιήσουν το...
  25. Απαντήσεις
    302
    Εμφανίσεις
    92.544

    καταρχας δηλωνω ασχετος. ως ασχετος οπτικα μου...

    καταρχας δηλωνω ασχετος.

    ως ασχετος οπτικα μου αρεσε ο φιλ. πιο ομορφο καλουπι.

    υγ. τα κοψιματα του κεφαλιανου, δε τα χει κανεις τους. και ειναι κριμα αυτος ο αθλητης να μην εμπαινε μια 5αδα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4