Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: PETE

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    2.721

    βοηθεια για επιλογη διατροφης ογκου

    καλησπερα θελω μια βοηθεια για ποια διατροφη να επιλεξω.
    ειμαι 18 ετων, 1.84 υψως και 87 κιλα (ασχολουμε με βαρη 3 χρονια)
    τωρα κανω διατροφη carb cycling ομως δεν ξερω αν ειναι καλη επιλογη να...
  2. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.234

    διατροφη ογκου,γνωμες

    καλησπερα,ειμαι 17 στα 18 ,85 κιλα και 1,85 υψος,

    διατροφη :

    Breakfast
    • 1 αυγο + 2 ασπραδια
    • 125γρ βρωμη + γαλα
    • Ενα ποτυρι χυμο
    Midmorning (10:40)
    • 1 μπανανα + ενα τοστ με μια...
  3. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.284

    διατροφη ογκου γνωμες

    καλησπερα,ειμαι 17 στα 18 ,85 κιλα και 1,85 υψος,

    διατροφη :

    Breakfast
    • 1 αυγο + 2 ασπραδια
    • 125γρ βρωμη + γαλα
    • Ενα ποτυρι χυμο
    Midmorning (10:40)
    • 1 μπανανα + ενα τοστ με μια...
  4. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.284

    Προγραμμα ογκου , γνωμες

    καλησπερα,το πραγραμμα μου ειναι αυτο

    Μερα 1: Δικεφαλα-τρικεφαλα-πυχεις
    Μερα2: Στυθος-γαμπες-κοιλιακοι
    Μερα3: Ομοι-τετρακεφαλοι
    Μερα4: Δικεφαλα-τρικεφαλα-πυχεις-κοιλιακοι
    Μερα6:...
  5. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.612

    οχι εχεις ενα δυκιο ... φιλε απλα ερωτιση εκανα...

    οχι εχεις ενα δυκιο ... φιλε απλα ερωτιση εκανα δεν αναγκασε τπτ και κανεναν :/
  6. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.040

    POST WORKOUT

    Πως σας φαινεται αυτο το μεταπροπονιτηκο;

    30gr Whey
    30gr δεχτ/μαλτο
    45γρ ρυζαλευρο η βρωμη
    ενα ξυνομηλο

    ευχαριστω και ακουω και αλλες εναλακτηκες
  7. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.612

    Πρωτεινες mass vs whey

    το ερωτημα μου ειναι το εξης : αφου συνηστατε μεταπροπονιτηκα δεχ/μαλτ γιατι να μην βαλεις εκει μια mass αφου και αφτη περιεχη δεχ/μαλτ και ζαχαρι γιατι η δεξτροζη ζαχαρι ειναι ... υποτιθετε πωσ...
  8. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    ενταξει αυχαριστω

    ενταξει αυχαριστω
  9. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    οπως σου ειπα και απο πανω κανω πυγμαχια για...

    οπως σου ειπα και απο πανω κανω πυγμαχια για λογουσ φυσικης καταστασης μονο
    παλια εκανα καθε μερα πυγμαχια τωρα εχω βαλει μπροστα τα βαρη
    πως σου φενετε να χασω πρωτα καποια κιλα και μετα να...
  10. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    οκ ευχαριστω οσο για την πυγμαχια που συνδυαζει...

    οκ ευχαριστω
    οσο για την πυγμαχια που συνδυαζει αεροβια+αναεροβια θα με εμποδισει στο χτησιμο μυικης μαζας?
  11. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    λοιπον δηατροφη μου πρωινο:whey 1 scoop 30...

    λοιπον δηατροφη μου

    πρωινο:whey 1 scoop
    30 λεπτα μετα πιτα quaker (4 ασπραδια 1 κροκο) με μελι +κανελα
    και 1 πολιβιταμινι
    δεκατιανο:μια fitness μπαρα με ενα ποτιρι γαλα η αποξηραμενα φρουτα...
  12. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    λοιπον ξερω οτι εγινα κουραστικος...πρωτα καλη...

    λοιπον ξερω οτι εγινα κουραστικος...πρωτα καλη χρονια σε ολουσ...ειμαι 16 ετων 1.82 κιλα 81 κανω διατροφη βαρη 4 φορες την εβδομαδα και 2 πηγμαχια εχω διατροφη για ογκο δηλαδη και πολλες πρωτεινες...
  13. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    ευχαριστω εχω παρει δεξτροζη και μαλτοδεξτρινη...

    ευχαριστω εχω παρει δεξτροζη και μαλτοδεξτρινη αλλα να ροτισω αν χρησιμοποιο whey και δεξτροζη και μαλτοδεξτρινη θα αναβω αρκετα κιλα ? γιατι δεν θελω να γινω τερασ...ή να χρησιμοποιο μονο whey μετα...
  14. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    εντακξει με συγχωρειτε :D

    εντακξει με συγχωρειτε :D
  15. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    οχι αλλα βαριεμε γραφω με ξενουσ χαρακτιρες...

    οχι αλλα βαριεμε γραφω με ξενουσ χαρακτιρες κανονικα και οταν γραφω ελληνικα δεν παρατιρω ΅:)
  16. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    WHEY με μαλτοδεξτρινη-δεξτροζη

    Γεια σος ειμαι 16 ετων υψος:1.82 κιλα:82-83 γυμναζομαι 2 χρονια με αθλημα πυγμαχια και βαρη .. εχω δοσει περισσοτερα πανω στα βαρη τωρα τελευτεα και εχω μαθει αρκετα οσο και για τα...
  17. Απαντήσεις
    1.841
    Εμφανίσεις
    692.581

    νιτρικό οξείδιο, εφηβεια

    Γεια σας θα ηθελα να κανω μια ερωτιση για το νιτρικό οξείδιο ,ειμαι 16/5 ετων και κανω γυμναστιριο και πυγμαχια ,,, περνω πρωτεινη πολλη καιρο ... καταρχειν σε αυτην την ηλικια μπορω να χρισημοποιησω...
  18. Θέμα: Φακοί Επαφής

    Από PETE
    Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    5.856

    σασ ευχαριστω ολους...περνω προτειηνη καθαρι αλλα...

    σασ ευχαριστω ολους...περνω προτειηνη καθαρι αλλα δεν νομιζω οτι παιζει ρολο...λογικα στεγνοσε το ματι μου και ειμινε στεγνω με αποτελεσμα να κοκκινιση γιρο απο την κορι του ματιου και να μολυνθη ,.....
  19. Θέμα: Φακοί Επαφής

    Από PETE
    Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    5.856

    Φακοί Επαφής

    Επηρεαζει η πρωτεινη οταν φορας φακους επαφης ;

    Ευχαριστω εκ των προτερων
  20. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    μια απαντιση φιλε μου...

    μια απαντιση φιλε μου...
  21. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    καλοκαιρι,πρωτεινες

    καλισπερα,μια ερωτιση μονο θελω να κανω .. αν απο τωρα 4 ιουνιου μεχρη τησ 10 ιουλιου θα περνω πρωτεινη για γραμμωση καθαρι EAS whey mypro protein 100% μετα τησ 10 ιουλιου μεχρη τελος αυγουστου δν...
  22. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    δες τωρα αυτο και σας παρακαλω απαντιστε μου ......

    δες τωρα αυτο και σας παρακαλω απαντιστε μου ... οι προπονισησ που εκανα δεν ηταν και τωσο σκληρες δν προσεχα τοσο ...ρωταω αν θα με βοιθησι ι πρωτεινη γραμμωσης σαυτην την περιπτοση
  23. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    18.566

    πρωτεινη γραμμωσης

    Γεια σας. θα ηθελα να μαθω κατι.ειμαι 15/5 ηλικια , 85 κιλα ,185 υψος.κανω γυμναστιριο και kickbocing απο τον Σεπτεβριο...ειμουν 95 κιλα και εχω φτασει 85...εχω αρκετα σφηκτο σωμα ,πλατι και...
  24. Απαντήσεις
    487
    Εμφανίσεις
    404.382

    κανω γυμναστιριο και αθλουμα μηπος ξερεις σε ποσο...

    κανω γυμναστιριο και αθλουμα μηπος ξερεις σε ποσο καιρω θα δω αποτελεσμα στην απολοια λυπους?
  25. Απαντήσεις
    487
    Εμφανίσεις
    404.382

    συγνωμη ... εμ δηλαδη χανω λοιπος γενικαα? σε ολο...

    συγνωμη ... εμ δηλαδη χανω λοιπος γενικαα? σε ολο το σωμα?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 36
Σελίδα 1 από 2 1 2