Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Turbolifter

Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1.060
    Εμφανίσεις
    820.687

    Αν καταλαβα καλα και εννοεις τις πλακες για την...

    Αν καταλαβα καλα και εννοεις τις πλακες για την τροχαλια, τοτε οχι.
    Μη σκεφτεσαι τετοιες εξτρεμιστικες λυσεις. Ειναι χρονοβορο, κοστοβορο και αρκετα επικινδυνο.

    Μπορεις να φτιαξεις ενα κλιβανακι...
  2. Θέμα: Female Motivation

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.608

    χαχα! Πολυ πιθανο αδερφε. Ολα τα...

    χαχα! Πολυ πιθανο αδερφε.



    Ολα τα μη-επαγγελματικα δισκακια ειναι χυτευτα. Δεν βαζεις σε γυμναστηριο μαντεμενια γιατι ειναι ευθραυστα. Ολα ειναι ατσαλι χυτευτο.

    Fake μαντεμενια γνωστης...
  3. Θέμα: Female Motivation

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.608

    Ειμαι χωρις υπνο αρκετες ωρες και εκει που...

    Ειμαι χωρις υπνο αρκετες ωρες και εκει που εγραφες κατι για την μουρη, καταλαβα οτι επρεπε να εχει "χαλασει" απο τις περιεργες ουσιες... :)

    Δες και ενα στα 180κλ με την ιδια χαλαροτητα. Ξεγελαει...
  4. Θέμα: Female Motivation

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.608

    Alice, τρολλαρεις τωρα η εκανες overdose απο...

    Alice, τρολλαρεις τωρα η εκανες overdose απο κωδεινουχο λοναριδ?

    Name: Gracyanne Barbosa
    Height: 5’9″

    H φωτο που ποσταρες εχει ενα 20kg και δυο 5kg. Φυσικα και θα ειναι κουφιο σε τετοια...
  5. Απαντήσεις
    1.060
    Εμφανίσεις
    820.687

    Η διαμετρος των τρυπων για τα safety bars και τα...

    Η διαμετρος των τρυπων για τα safety bars και τα παρελκομενα εξαρταται απο τις προσδοκιες, το πλατος του κοιλοδοκου και τις απαιτησεις σου.
    Αν μιλαμε για κατω απο 200 κιλα, τοτε και μια ατσαλοβεργα...
  6. Θέμα: Female Motivation

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.608

    Με φαρμακα θα ειχες και εσυ μονη στα 200... Ανευ...

    Με φαρμακα θα ειχες και εσυ μονη στα 200...
    Ανευ φαρμακων, οι πολυ δυνατες γυναικες φτανουν 150-160κλ παραλληλο.


    Old school 25λιμπρα δεν ειναι αυτα της Barbosa? Σιγουρα δεν ειναι 585lbs, αλλα...
  7. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Αλεξ, αντεχει να σου αγορασω μια καμερα 720p και...

    Αλεξ, αντεχει να σου αγορασω μια καμερα 720p και μερικους καλιμπραρισμενους ELEIKO δισκους αν θες.

    Για να μην σε αμφισβητουν οι απιστοι που σε ζηλευουν δλδ! :)

    Αναμενουμε τα 280 η και 300 αν...
  8. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Αυτο που λες παιζει ενα ρολο αλλα οχι της ταξεως...

    Αυτο που λες παιζει ενα ρολο αλλα οχι της ταξεως 10+ kg. Με το ιδιο πρωτοκολλο ασκησης και ξεκουρασης, αν ειχε 90χ9 θα ειχε τουλαχιστον 120χ1 και ας ειχε και λιγοτερες λευκες. Το ιδιο εργο παραγουν...
  9. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Για τα 380 λες? λολ Δεν υπαρχει ανθρωπος να...

    Για τα 380 λες? λολ
    Δεν υπαρχει ανθρωπος να κανει raw τετοια κιλα. Αλλα και ρεαλ να ηταν, η απλη λογικη λεει οτι αν ειχε τα λεφτα να υποστηριξει την φαρμακευτικη αγωγη που απαιτειται για να αντεξεις...
  10. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Το 20κιλο που εχεις στο deadlift 150kg ειναι...

    Το 20κιλο που εχεις στο deadlift 150kg ειναι καμια 40cm μασιφ χωρις χερουλια και χειλος. Μετρα το να δεις. 45cm ειναι η ολυμπιακη η κοκκινη.
  11. Θέμα: Lila's Training Log

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.822
    Εμφανίσεις
    691.528

    Απιστευτη δυναμη! Μπραβο! Πολυ δυνατη πλατη...

    Απιστευτη δυναμη! Μπραβο!

    Πολυ δυνατη πλατη γενικα! Ωμοι και χερια ειναι ΤΟΥΜΠΑΝΑ!
    :turtle:


    http://www.youtube.com/watch?v=XojkC1i1Qu8


    Αν και στο squat δεν υπαρχει καποιος |θεοσταλτος|...
  12. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι...

    Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
    Τεσπα, και 250kg να...
  13. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα...

    Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα 240.

    Οι χερουλατοι μαυροι δεν ειναι 25 γιατι σε ολα τα γυμ ειναι 45lbs παντα. Ειναι και πιο μικροι απο τους κοκκινους ετσι κι αλλιως.

    Στο...
  14. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Δεν μας λες εσυ καλυτερα πως τα μετρησες 265,...

    Δεν μας λες εσυ καλυτερα πως τα μετρησες 265, δεδομενου οτι οι κοκκινοι ειναι ολυμπιακου χρωματισμου (25kg) ? Το γραφει κιολας πανω αν το βαλεις full screen.

    Εκτος αν ισχυριστεις οτι ειναι...
  15. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    84.925

    Στο βιντεακι με τα "265" μετραω 2χ25kg + 2χ20kg +...

    Στο βιντεακι με τα "265" μετραω 2χ25kg + 2χ20kg + 10kg + 5kg = 105kg ανα πλευρα. Με την μπαρα μας βγαζει 230χ8 οριακα. Ζητημα να εχει 270 μονη...

    Οποιος εχει 300+, δεν βαζει 240 επειδη δεν εχει...
  16. Απαντήσεις
    166
    Εμφανίσεις
    32.519

    Αν ηταν 125κλ, τοτε, ειχε ηδη την απαραιτητη...

    Αν ηταν 125κλ, τοτε, ειχε ηδη την απαραιτητη μυικοτητα στα ποδια απο τις καθημερινες δραστηριοτητες. Στους πρωτους μηνες που προσαρμοζεται το νευρικο για την μεγιστη αποδοση της συγκεκριμενης μαζας,...
  17. Απαντήσεις
    142
    Εμφανίσεις
    65.192

    Πολυ δυσκολα για 90+ 10χ52κιλα 5χ62κιλά...

    Πολυ δυσκολα για 90+

    10χ52κιλα
    5χ62κιλά
    2χ72κιλά
    1(ισως)χ82κιλά

    ;)
  18. Απαντήσεις
    166
    Εμφανίσεις
    32.519

    Ναι, αν εχεις προδιαθεση για δυναμη, καπου εκει...

    Ναι, αν εχεις προδιαθεση για δυναμη, καπου εκει ειναι τα max που πρεπει να παιζεις στον ενα χρονο.
    100+ πιεσεις στηθος
    120+ squat
    150+ deadlifts
    70+ OHP

    Εγω, στον χρονο πανω, ειχα 130x5...
  19. Θέμα: Female Motivation

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.608

    koukoutsaki, γνωριζεις ποιος ειναι αυτος ο...

    koukoutsaki, γνωριζεις ποιος ειναι αυτος ο αγγελος που ποσταρες με τα σουπερ μηριαια και τον φωτοσοπαρισμενο πισινο ?

    64543
  20. Απαντήσεις
    244
    Εμφανίσεις
    38.580

    Δεν ειναι οι βοηθητικες που σου λειπουν αδερφε......

    Δεν ειναι οι βοηθητικες που σου λειπουν αδερφε... Ξεκουραση, φαγητο και σταθερο προγραμμα χρειαζεσαι ;)

    Αντε, να κανεις κανενα barbell glute bridge αν δεν κανεις βαθυ squat.

    Ετσι κι αλλιως,...
  21. Απαντήσεις
    244
    Εμφανίσεις
    38.580

    Ωραιος! Επιβαλλεται μεχρι το τελος του χρονου...

    Ωραιος!

    Επιβαλλεται μεχρι το τελος του χρονου να εχεις πιασει τα 200 σε αρσεις! ;)

    Βασικα, στα 120χ10, σταματησες στις 10 η ηταν failure? Σε ρωταω γιατι, κοιτοντας τα logs μου, οταν ειχα 120χ8...
  22. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.624

    Αν ειναι hydrocortisone, τοτε, τα 5mg ειναι...

    Αν ειναι hydrocortisone, τοτε, τα 5mg ειναι αρκετα χαμηλη δοση και δεν εχει μεγαλη επιπτωση. Μετα το 3ωρο που πεφτουν τα επιπεδα στο αιμα, μπορεις να φας ανετα υδατανθρακες.
  23. Απαντήσεις
    458
    Εμφανίσεις
    85.172

    Η πλακα ειναι οτι αντιδικειτε για το αν καποιος...

    Η πλακα ειναι οτι αντιδικειτε για το αν καποιος μπορει να φτασει +10 κιλα με χαμηλο ποσοστο λιπους, οταν τουλαχιστον οι μισοι που ασχολουνται με το bb θα δυσκολευτουν να φτασουν εστω το +-1 .

    10...
  24. Απαντήσεις
    342
    Εμφανίσεις
    62.887

    Αρκετα καλος και ωραιο hip drive στο squat!...

    Αρκετα καλος και ωραιο hip drive στο squat! :thumbup:

    Αρκετα αξιοπεριεργο το πως μπορεις και κρατας 230 κιλα με σχεδον ανυπαρκτους ραχιαιους... Αν θελεις και οταν ευκαιρησεις, βαλε και ενα...
  25. Θέμα: Καυτερά

    Από Turbolifter
    Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    3.971

    Οχι, δεν ισχυει κατι τετοιο φιλε ΤheDoctor. ...

    Οχι, δεν ισχυει κατι τετοιο φιλε ΤheDoctor.

    Συμφωνα με την παρακατω ερευνα δεν παρατηρηθηκε καποια διαφορα στη διαιτα.

    Effect of capsaicin on substrate oxidation and weight maintenance after...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 86
Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4