Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: kwstacs

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    5.011

    Aυτο με το ζυμαρρι χααχχαχα . Πως θα μ πρωτεινες...

    Aυτο με το ζυμαρρι χααχχαχα . Πως θα μ πρωτεινες να κινηθω σε προπονηση και διατροφη? Οπως ειπα με 2000-2100 διατροφη χανω αλλα πιστευω οτι ειναι πολυ λιγο για τα κιλα μ και το υψος μου. Εχω τοσο...
  2. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    5.011

    Χαμενη υποθεση?? Απογοητευμενος

    Καλησπερα παιδια. Κωστας εδω 26 χρονων 1.88 122 κιλα. Οι σημερινες μου φωτοφραφιες μετα απο 2.5 με 3εβδομαδες βαρη και λιγο αεροβιο .132400132401132402

    Ειχα ξαναγραφει παλιοτερα οτι ειχα φτασει...
  3. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.188

    Θα προσθεσω αν ειναι στο κυριως μετα την...

    Θα προσθεσω αν ειναι στο κυριως μετα την προπονηση (ειτε πρωι ειτε βραδυ ) 200 γρ βρασμενο ρυζι η μακαρονια η πατατα . Δηλ γυρω στα 140 γρ υδατ συνολικα τη μερα .
    Να δω για κανα 2 βδομαδες πως θα...
  4. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.188

    Ειχα ξεκινησει το καλοκαιρι γυμναστηριο και...

    Ειχα ξεκινησει το καλοκαιρι γυμναστηριο και διατροφη χωρις βεβαια να ασχοληθω ιδιαιτερα τοτε .
    Αλλα δεν ετρωγα σχεδον κα8ολου υδατανθρακα η μονη μου πηγη ηταν 1η 2 τοστ με ολικης την μερα και το...
  5. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.188

    Eυχαριστω για τον χρονο σου καταρχας. Ανοιξα το...

    Eυχαριστω για τον χρονο σου καταρχας. Ανοιξα το θεμα γιατι απο οτι βλεπω οι αποψεις ειναι διαφορετικες πανω στο θεμα . Πολλοι εκαναν το ενα πολλοι εκαναν το αλλο και δεν μπορω να καταλαβω ποιο ειναι...
  6. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.188

    Καλημερα και ευχαριστω γ την απαντηση . Παντως...

    Καλημερα και ευχαριστω γ την απαντηση .
    Παντως γενικως δν μπορω να καταλαβω τι προσφερει ο χαμηλος υδατανθρακας στη περιπτωση μου .
    Πιο πολυ το βλεπω να παει για ψοφιες προπονησεις και μερες παρα...
  7. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.188

    Διατροφή απώλειας βάρους(με/χωρίς υδ/κα)

    Ευχαριστω οποιον σπαταλησει εστω και λιγο χρονο για μια συμβουλη :)

    ξεκινησα εδω και καμια βδομαδα γυμναστηριο για να χασω κιλα και να αλλαξω την κατασταση μου γενικα .
    Ειμαι 20 χρονων - 130...
  8. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.140

    Κομμενος υδατανθρακας? Και με τι ενεργεια να παω...

    Κομμενος υδατανθρακας? Και με τι ενεργεια να παω gym και γενικα ? Να με ξεκανεις θες ? :p
    Εδω με τα χιλια ζορια βγαζω το προγραμμα μου τωρα (βεβαια ειν αρχη μετα απο χρονια κουραδιασματος)
  9. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.140

    χασιμο κιλων (πολλων) NEED HELP

    Καλησπερα σε ολους . Αφορμη να ξεκινησω γυμναστηριο και να αλλαξω μια και καλη αυτη
    τη κατασταση που με βασανιζει τοσο χρονια(τα παραπανω κιλα) σταθηκε η σταση μιας κοπελας. Και λεω ως εδω ,...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9