Αναζήτηση:

Χαχαχα δεν καπνιζω αλλά όντως μετα το σεξ ενα τσιγάρο πρέπει να έχει ωραία αίσθηση :p

Αηδία!
Γενικά κατι τετοιες συνταγες δεν πολύτρώγονται ωστόσο ίσως το παρω για δοκιμή να δω πως θα μου βγει!

Πίνεται αυτό το πράγμα απο θεμα γεύσης?
Σαν να μου προκαλεί αναγουλα αυγο σε υγρή μορφή μπλιαχ

Τα κιλά δεν εχουν να κάνουν απαραίτητα με το λίπος.. Εγω πάντα 50 κιλα ήμουν πχ κ καποτε ειχα λίπος 23-24%
Τώρα για να φανεί η γραμμωση πρέπει να πέσεις αρκετά στ λίπος πιστεύω γιατί κ γω γ αυτο...

Χαχαχα κ εγω το ιδιο!!
Εμενα παντως που είμαι γυναίκα δεν με ενοχλουσε νευρικό γελιο μ επιανε!
Ειχα κ γω εναν ολο αα ουυ κ ξεφυσουσε σαν τρενο!
Πολυ ενοχλούνται αλλα ας έκανε μια συζήτηση...

Αλτήρες χρησιμοποιώ για τέτοιες ασκήσεις!

Χαχα αφου ακόμα χωράμε μια χαρά είναι όντως!
Θα τ κοιτάξω!!

Εχω μονοζυγο λες κ κρίκους ε?
Να δω που θα μπουν κ αυτοι έχει γίνει το σπίτι μεσα στ όργανα :p

Καλύτερα αν δεν μπορείς να αποφυγεις τη σοκολάτα τρωγε μαυρη.. Κ γω ως γυναίκα είναι καποιες μερες τ μήνα π τν χρειάζομαι 4 "τετραγωνάκια" απ μαύρη σοκολάτα κ μ κρατανε μια χαρα!

Χαχα λες? :p

Χωρίς να είμαι ειδική γνώμη μου οχι πολλα απ εξω κ γενικα προσεχε τα λιπαρα σου..
Πατατες ας πούμε εγω τρωω βραστες ως σαλάτα αντε κ σπανια στ φούρνο.. Κ απο γλυκα μακριά οσο μπορείς κ μικρες...

ξεφυγα θες να πεις κ εχεις δικιο λαθος δικο μου!οπως κ να χει σε ευχαριστω πολυ κ παλι γ τς πληροφοριες γιατι πολλα απ οσα διαβαζω στ αρθρα δεν μπορω να τα καταλαβω κ ακριβως κ με βοηθησες πολυ!:)
...

αμινοξεα ειναι καλυτερα λες πριν κ μετα τ πρωινο? γιατι λεει τ μπουκαλακι 2 caps πριν κ 2 μετα την προπονηση..να παιρνω μετα την προπονηση κ 2 caps BCAA κ whey μαζι?

αρα ξεκιναω παλι..γιατι η αληθεια ειναι οτι το λιπος οντως δεν ανεβαινει γιατι παιρνω εδω κ 1 χρονο περιπου κ με σωστη διατροφη κατεβηκα 6%..μονο θερμιδες σου δινει αλλα κ παλι οπως λες οχι...

το συμπερασμα ειναι οτι ακομα κ αν ειμαστε σε φαση γραμμωσης αν αυξησουμε τν ημερησια πρωτεινη που λαμβανουμε βλεπουμε περισσοτερο μυικο ογκο? στη διατροφη μου εχω ληψη πρωτεινης κ επερνα κ whey την...

ευχαριστω γ αλλη μια φορα γ τν απαντηση σου! δεν θα με πειραζε να εχω κ 3-4 κιλακια παραπανω αρκει ομως να μην φαινοντουσαν οπως ειπες.. με τις θερμιδες ειμαι πολυ προσεκτικη κ φοβαμαι να ανεβω η...

το εκανα κ μ βγηκε 1319,6 θερμιδες τν μερα..κ γω εκει κυμαινομαι 1300-1500.. παρατηρω ομως οτι οσο γυμναζομαι τα 50 κιλα μ φαινονται λιγα σαν να φαινομαι πιο αδυνατη..ποτε μα ποτε δεν εχω φτασει πανω...

το κοιταξα τωρα 6,4γρ λεει το μπουκαλακι λευκινη ανα 4 καψουλες ειναι οκ σαν ποσοτητα? εγω πιο πολυ παω για γραμμωση κ επισης γ αυτο το λιπος π με απασχολει ολα τα χρονια. 2 βδομαδες ξεφυγα το...

αυτο κανω τωρα το διαβαζω προσεκτικα μια γιατι καποια πραγματα μ φαινονται "ακαταλαβιστικα" κοινως.. σ ευχαριστω πολυ κ παλι!γιατι ημουν ικανη να αρχισω να τα παιρνω κ μερες π ουσιαστικα δν...

σε ευχαριστω π μετεφερες τν ερωτηση μου στ σωστο αρθρο γιατι δεν ηξερα π να την γραψω.εκει π θελω βοηθεια ειναι στο αν τα αμινοξεα τα παιρνουμε κ τις μερες π δεν προπονουμαστε. οι καψουλες μου λενε...

παιδια να ρωτησω..πηρα καψουλες bcaa κ η δοσολογια ειναι η εξης 2 πριν τν προπονηση κ 2 μετα. τις μερες π δεν γυμναζομαι ομως τι γινεται?ν παιρνω?κ αν ναι ποια δοσολογια να ακολουθω κ ποτε?

απ συμπληρωματα μονο πρωτεινη εχω παρει κ τωρα αμινοξεα.. σκεφτηκα πως ισως μ προκαλεσει προβλημα τοσο μεγαλο ποσοστο καφεινης αν σκεφτεις οτι τ μερα πινω 2-3 καφεδες κ μια κουπα τσαι η ενα...

διαβαζοντας διαφορα αρθρα επεσα πανω σε αυτα π λενε για τα συμπληρωματα καφεινης κατι π δεν γνωριζα νωριτερα στο οτι βοηθουν πριν την προπονηση..εχω ομως να κανω την εξης ερωτηση..γ καποιον π πινει...

αρχικα κανω περσοναλ κ οχι ομαδικο προγραμμα..καθε βδομαδα αυξανω τον βαθμο δυσκολιας στις ασκησεις μου δεν μενω σταστιμη..φανταζεσαι να συνεχιζα να σηκωνω ακομα 4 κιλα βαρακια μετα απο 10 μηνες? κ...

οταν λεω υπερβολικη εννοω οτι δεν θελω να ριξω τοσο το λιπος μ ωστε να ειμαι στεγνη..εννοειτε οτι δεν φουσκωνεις ετσι απλα.. αλλα κ το 16% π μ ειχαν πει κ το σκεφτομαι λιγο υπερβολικο δεν ειναι?