Αναζήτηση:

διαχωριστικό πρόγραμμα ? τι ενοεις

παίδες έχω ερώτηση ....αν κάνω μια μέρα χέρια π.χ δικέφαλους τρικέφαλους ώμους και λιπα την επόμενη να κάνω άλλες μυϊκές ομάδες και την επόμενη πάλι χέρια όπως τα παραπάνω ..δεν είναι σωστό? επίσης...

ευχαριστώ για την απάντηση..υπομονή :D

ωραία... εννοείτε πως χωρίς διατροφή δεν γίνεται τίποτα..ευχαριστώ!!! :)

καλησπέρα παίδες θα μπω γρήγορα στην ερώτηση..είμαι στην εφηβεία και θέλω να σας ρωτήσω αν κάνω γυμναστική στο σπίτι και όχι σε γυμναστήριο θα έχω αποτελέσματα? με τα βασικά όργανα δλδ βάρη και σε...

καλησπέρα...είμαι ολοκαίνουριος στο φόρουμ και συγνώμη αν έκανα λάθος για το που έπρεπε να γράψω αυτό το θέμα...ας πάμε στο θέμα...είμαι 16 χρόνων και αποφάσισα να χτίσω το σώμα μου όσο είμαι στην...