Καλησπέρα παιδιά, μετά από αρκετό καιρό και καμιά σοβαρή σχέση με το γυμναστήριο αποφάσισα να επιστρέψω.
Προσπαθώ να βρω ένα πρόγραμμα για πολύ αρχάριους (-άσχετους :-P ) αλλά σε εκείνο που βρήκα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: var
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
03-08-16, 02:37
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.184
Πρόγραμμα για πολύ αρχάριο και χάσιμο λίπους.
-
02-03-14, 21:29
Θέμα: Us3rR1 Pics/log
Από var- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 7.530
Φάε απλά πολύ και καλά, δε νομίζω ότι χρειάζεσαι...
Φάε απλά πολύ και καλά, δε νομίζω ότι χρειάζεσαι συμπηρώματα.
Καλή δουλειά:thumbup: -
02-01-14, 22:48
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.983
Προφανώς κάτι δεν έκανες καλά.. Όταν εγώ έτρωγα...
Προφανώς κάτι δεν έκανες καλά..
Όταν εγώ έτρωγα λίγους υδατάνθρακες χωρίς καν να μετράω θερμίδες, έχανα περισσότερα απο αυτά που χάνω τώρα μεντρώντας θερμίδες και macros. -
02-01-14, 10:27
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.983
Περιορισμός υδατανθράκων 2-3 μέρες/εβδομάδα
Πρόσφατα διάβαζα ότι οι ερευνητές στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Νότιου Μάντσεστερ έκαναν μια καινούρια έρευνα σύμφωνα με την οποία ο περιορισμός (σχεδόν νηστεία) των υδατανθράκων για 2...
-
25-12-13, 22:34
Θέμα: Υπομονη και επιμονη ..!!
Από var- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 8.677
Καλησπέρα, Συγχαρητήρια για την προσπάθειά...
Καλησπέρα,
Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου, αλλά μήπως είναι πολύ λίγα αυτά που τρως;
Μια ολόκληρη μέρα την έβγαλες με ένα πιτάκι βρώμης, κοτόπουλο, ένα γιαούρτι και πρωτεϊνη; -
25-12-13, 22:26
Θέμα: Γιαούρτι με φρούτα
Από var- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.596
Ευχαριστώ :thumbup:
Ευχαριστώ :thumbup:
-
25-12-13, 18:42
Θέμα: Γιαούρτι με φρούτα
Από var- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.596
Εγώ συχνά παίρνω άσπρο γιαούρτι, κόβω σε κύβους...
Εγώ συχνά παίρνω άσπρο γιαούρτι, κόβω σε κύβους τα φρούτα και μετά τα ανακατεύω.
Απλώς ήθελα να δω αν τα γιαούρτια με φρούτα του εμπορίου είναι μια καλή λύση για ένα γρήγορο σνακ -
25-12-13, 15:58
Θέμα: Γιαούρτι με φρούτα
Από var- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.596
Γιαούρτι με φρούτα
Ποιά η γνώμη σας για το γιαούρτι με φρούτα;
Παραθέτω Πίνακα Διατροφής για vitaline 0% ανά 200g(ένα κύπελο)
Ενέργεια : 104 kcal
Πρωτεϊνες: 10g
Υδατάνθρακες: 14,6g
εκ των οποίων σάκχαρα: 11g... -
23-06-13, 18:08
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από var- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.480
To p90x που λέει είναι πρόγραμμα προπόνησης, ψάξε...
To p90x που λέει είναι πρόγραμμα προπόνησης, ψάξε το στο google.
-
03-06-13, 23:25
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.697
Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους! Μια...
Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους!
Μια ερώτηση, επι 5 μήνες έτρωγες μόνο πρωτεϊνες; Όταν επανένταξες τον υδατάνθρακα στη διατροφή σου δεν είδες κάποια πρόσληψη βάρους; Μου θυμίζει δίαιτα... -
03-06-13, 23:15
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από var- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.869
Σε ευχαριστώ πολύ!
Σε ευχαριστώ πολύ!
-
03-06-13, 14:32
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από var- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.869
Επίσης αν έχει να προτείνει κάποιος κανένα καλό...
Επίσης αν έχει να προτείνει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό:thumbup:
-
02-06-13, 20:46
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από var- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.869
θέλω να ρωτήσω κάτι γιατί έχω μπερδευτεί λιγάκι...
θέλω να ρωτήσω κάτι γιατί έχω μπερδευτεί λιγάκι
κοίταζα τις θερμίδες της αραβικής πίτας και είδα ότι η ολικής είναι ελαφρώς πιο πάνω απο την κανονική. Αυτό δεν είναι λογικό :unsure: ωστόσο είναι... -
24-05-13, 22:49
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 6.114
Καλησπέρα, αρχικά θα πρέπει να βάλεις...
Καλησπέρα,
αρχικά θα πρέπει να βάλεις περισσότερα γεύματα και περισσότερους υδατάνθρακες στη διατροφή σου. Μη τους φοβάσαι. -
22-04-13, 22:20
Θέμα: βοηθεια με διατροφη
Από var- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 5.763
ευχαριστώ :welcome:
ευχαριστώ :welcome:
-
22-04-13, 15:00
Θέμα: βοηθεια με διατροφη
Από var- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 5.763
Να ρωτήσω κάτι; σχεδόν σε όλες τις διατροφές που...
Να ρωτήσω κάτι; σχεδόν σε όλες τις διατροφές που έχω δει ως τώρα καταναλώνετε τεράστιες ποσότητες αυγών.. (δεν υποτίθεται ότι τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη; ) ή πρωτεϊνικό ρόφημα. Κάποιος που δε...
-
20-04-13, 13:31
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από var- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.869
Κρητικός ντάκος- παραλλαγές
Καλησπέρα,
ξεκίνησα πρόσφατα διατροφή μιας και έχω αρκετά περιττά κιλά και θα ήθελα να ρωτήσω κάτι
μπορούμε να κάνουμε κάποια παραλλαγή στον κρητικό ντάκο έτσι ώστε να γίνει πιο υγιεινός και...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 18