το προγραμμα γυμναστικης που κανεις ειναι ΠΑΡΑ πολυ ελλιπες, καταρχην τι σημενει θελω κοιλοιακους αλλα δε το χω πετυχει ακομα. Τι ακριβως αποτελεσμα θελεις? Εχεις καποια φωτογραφια-στοχο να μας...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Flintz
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
30-04-17, 21:23
Θέμα: Six Pack και Διατροφη
Από Flintz- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.790
το προγραμμα γυμναστικης που κανεις ειναι ΠΑΡΑ...
-
20-04-17, 14:35
Θέμα: Συμβουλές Εμπειρίας
Από Flintz- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.554
Καλησπερα, Οταν λες να ακολουθησεις τον τροπο...
Καλησπερα,
Οταν λες να ακολουθησεις τον τροπο ζωης, ποιο τροπο ενοεις? του fitness? του bbing? της ευζωιας? Διοτη αναλογα με το τι θες να κανεις, εχει και τις αναλογες απαιτησεις
Εαν θες να... -
31-03-17, 18:49
- Απαντήσεις
- 162
- Εμφανίσεις
- 92.821
ετσι οπως εχει καταντησει πλεον ο στρατος...
ετσι οπως εχει καταντησει πλεον ο στρατος καλητερα ειναι να μην πας και καθολου που λεει ο λογος. 9 μηνες απ την ζωη σου πανε χαμενοι μονο και μονο για να εισαι εσυ και αλλοι τοσοι τσαμπα προσωπικο...
-
10-03-17, 14:46
Θέμα: Οι Πρωτες μου Φωτογραφιες !!!
Από Flintz- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 26.707
σωστα τα λετε κυριε τριανταφυλλου, το θεμα ειναι...
σωστα τα λετε κυριε τριανταφυλλου, το θεμα ειναι ομως οτι οταν ενα ατομο ξεκινα γυμναστικη για πρωτη φορα, συνηθως αν οχι παντα, ειναι ευαλοτο σε τετοια σχολια διοτη στις περισσοτερες περιπτωσεις τα...
-
20-11-16, 19:12
Θέμα: ελειψη κινητρου και ορεξης
Από Flintz- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.390
δηλωνω καταρχην οτι ΔΕΝ εχω προσοπικη εμπειρια με...
δηλωνω καταρχην οτι ΔΕΝ εχω προσοπικη εμπειρια με πολλες ωρες δουλειας καθε μερα οντας φοιτητης, οποτε οτι θα προτινω, ειναι απλα εμπειρικο απ οτι εχω δει αλλους να κανουν
1) Αλλαξε το προγραμμα... -
20-11-16, 18:55
Θέμα: πως θα βαλω μυικα κιλα
Από Flintz- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.659
κοιτα, οτι μπορεις να βαλεις κιλα μπορεις. Τωρα...
κοιτα, οτι μπορεις να βαλεις κιλα μπορεις. Τωρα για καθαρα 100% μυικα, οχι, δεν θα ειναι 100% καθαρα μυικα κιλα. Εισαι λεπτος, οποτε με σωστο φαι και γυμναστικη το σωμα σου θα γεμισει.
Απλα να... -
εισαι μικρος και εχεις πολυ δρομο μπροστα σου....
εισαι μικρος και εχεις πολυ δρομο μπροστα σου. Για την ωρα προσπαθησε να θεσεις γερες βασεις στο σωμα σου με σωστη διατροφη,προπονηση και αεροβιο ωστε οταν ενηλικιωθεις να εισαι σε ενα καλο επιπεδο...
-
05-08-16, 01:54
Θέμα: Βάρη και κολύμβηση
Από Flintz- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 5.790
εξαρταται τι θες να κανεις παντα!! τι στοχο...
εξαρταται τι θες να κανεις παντα!! τι στοχο εχεις? θες να εισαι καλος στο κολυμπη? θες να εισαι καλος στο γυμναστηριο και αν ναι σε τι? σε δυναμη η ογκο?
Εαν θες λιγο απ ολα, τοτε 3 φορες... -
Συμβουλεψου γιατρο, γιατι παρατεταμενη αισθηση...
Συμβουλεψου γιατρο, γιατι παρατεταμενη αισθηση κουρασης μονο καλο δεν μπορει να ειναι,αλλα επισης επιδη πολλες παθησεις εχουν σαν συμπτωμα την "κουραση" δεν μπορεις να σε και σιγουρος χωρις...
-
23-07-16, 18:17
Θέμα: Γαιδουραγκαθο
Από Flintz- Απαντήσεις
- 53
- Εμφανίσεις
- 36.077
πεστα! γιατι δυστηχως ορισμενοι λανθασμενα...
πεστα! γιατι δυστηχως ορισμενοι λανθασμενα πιστευουν οτι μπορουν να περνουν φαρμακαποθηκες ολοκληρες και μετα μασοντας φυλλα δαφνης και γαιδουραγκαθου οτι θα τους σωσει απ τις ζυμιες!
Συμβουλη -... -
21-07-16, 22:11
Θέμα: Γαιδουραγκαθο
Από Flintz- Απαντήσεις
- 53
- Εμφανίσεις
- 36.077
Το προβλημα με αυτο που κανεις ειναι οτι εαν...
Το προβλημα με αυτο που κανεις ειναι οτι εαν καποιος θελει συγκεκριμενη περιεκτικοτητα ουσιας, τα φιλα ποτε δεν προκητε να σου την δωσουν! αλλες φορες θα περνεις παραπανο απ οσο θελεις,αλλες...
-
21-07-16, 22:09
Θέμα: Γαιδουραγκαθο
Από Flintz- Απαντήσεις
- 53
- Εμφανίσεις
- 36.077
σωστα τα λες. Και οπως ειπε και ο ενδοκρινολογος...
σωστα τα λες. Και οπως ειπε και ο ενδοκρινολογος μου προσφατα, ΟΛΑ φτα τα συμπληρωματα ειναι φυτικα τα οποια δεν εχουν ΚΑΜΙΑ απολυτος ιατρικη ερευνα η βαση για να στηριξουν οτι οντος βοηθανε, και...
-
17-07-16, 23:29
Θέμα: Διάσημοι/ Κομμάτια
Από Flintz- Απαντήσεις
- 659
- Εμφανίσεις
- 246.505
πως τον λενε τον τυπο? τον ειχα βρει στο facebook...
πως τον λενε τον τυπο? τον ειχα βρει στο facebook σε καποια φαση αλλα τωρα δε μπορω να τον βρω!
Παντος....ειναι οσο φυσικος οσο και ο ronnie coleman ;) -
15-07-16, 18:44
Θέμα: Και μετά τι;
Από Flintz- Απαντήσεις
- 1.212
- Εμφανίσεις
- 206.177
α να χαθεις μωρη σαυρα επρεπε να της πεις...
α να χαθεις μωρη σαυρα επρεπε να της πεις :green::green::green::green: θες και καλοκαιρηνο προγραμμα γυμναστηριου.
Μακρια απο φιτνες γυμναστηρια φιλε. Εκτος αν θες να αποκτησεις και gains... -
15-07-16, 18:38
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.792
κατι που θα μπορουσες να κανεις για αρχη ειναι...
κατι που θα μπορουσες να κανεις για αρχη ειναι full body προγραμμα χ3 φορες την εβδομαδα - ειναι κατι που ΟΛΟΙ στην εποχη του αρνολντ και οι πιο παλιοι (reg park,steve reeves κλπ) ακολουθουσαν σαν...
-
14-07-16, 16:20
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.701
ο μονος τροπος να σταματησει η αναπτυξη σου ειναι...
ο μονος τροπος να σταματησει η αναπτυξη σου ειναι με τους εξης τροπους
1) χρηση αναβολικων
2) υποσυτισμος για τεραστειο χρονικο διαστημα
3) πολυ βαριες ασθενιες, οπως πχ καρκινος
4) Χρηση... -
28-06-16, 14:52
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 7.362
Προσεχε τετοιου ιδους games, ειναι πανευκολο να...
Προσεχε τετοιου ιδους games, ειναι πανευκολο να πεις θα κατσω να παιξω 1 ωρα και στο τελος να σπαταλησεις 5-6 ωρες ΑΝΕΤΑ.
Επισης δε χρειαζεσαι γυμναστηριο για να ξεκινησεις να χανεις κιλα.... -
28-06-16, 01:12
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 7.362
καλησπερα παυλο! Παιζεις πολλα video games?...
καλησπερα παυλο!
Παιζεις πολλα video games? Το gaming συνοδευεται συνηθως με "τσιμπολογηματα" απο πολλα ατομα - αυτο ειναι κατι που πρεπει να προσεξεις για αρχη - το ιδιο ισχιει και αν βλεπεις... -
27-06-16, 13:36
Θέμα: Τι κάνουμε τελικά ?
Από Flintz- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 37.175
ΜΕΓΑΛΟ λαθος να μη κανεις ποδια, και οχι, το...
ΜΕΓΑΛΟ λαθος να μη κανεις ποδια, και οχι, το τρεξιμο απο μονο του ΔΕΝ αρκει, εκτος εαν κανεις εξειδικευμενο αθλημα οπου θα απετει πληρη αναρωση των ποδιων σου για τις προπονησεις. Ακομα και ο Lance...
-
κομπλε εισαι,μακαρη να μουν και γω ετσι οταν...
κομπλε εισαι,μακαρη να μουν και γω ετσι οταν ημουν 16 χρονων :green::green::green:
Εχεις αρκετα καλη βαση, και αποδηχτηκε απ το οτι ενω ησουν οφφ κρατηθηκες σε καλα πλαισια - πραγμα που διχνει... -
26-06-16, 20:45
Θέμα: Τι κάνουμε τελικά ?
Από Flintz- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 37.175
με μια λεξη, χαλια Με 2 λεξεις, ΠΟΛΥ ΧΑΛΙΑ...
με μια λεξη, χαλια
Με 2 λεξεις, ΠΟΛΥ ΧΑΛΙΑ προγραμμα.
Ποδια δεν κανεις? αποτελουν το μισο ακριβως σωμα σου. Απαραδεκτο να μην γυμναζεις ποδια, ΕΚΤΟΣ αν συντρεχει ιατρικος λογος (που και τοτε,... -
16-06-16, 02:49
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 560.237
αγωνιστηκη εμπειρια δεν εχω,αλλα επιδη εχω φιλο...
αγωνιστηκη εμπειρια δεν εχω,αλλα επιδη εχω φιλο που κατεβαινε μπορω να σου δωσω μερικες συμβουλες απ αυτα που ειδα στους αγωνες,
Μεγαλο κρητιριο ειναι η "σκαμενη" μεση, βαθη six pack δηλαδη.... -
01-06-16, 17:25
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από Flintz- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.370
crossfit = νεα μοδα, νεο cult οπου ελκυει ατομα...
crossfit = νεα μοδα, νεο cult οπου ελκυει ατομα που θελουν να το παιξουν οτι απεχουν απο "βρωμερα" γυμναστηρια και οτι σε αντιθεση με αυτους που πανε στα γυμναστηρια αυτοι που κανουν crossfit κανουν...
-
φιλε μου,εχεις αρκετα καλη βαση,ιδικα στην πλατη....
φιλε μου,εχεις αρκετα καλη βαση,ιδικα στην πλατη.
Για την ωρα,το μονο που θα πρεπει να σε νοιαζει ειναι να μην χανεις προπονησεις, να εχεις προοδο στο γυμναστηριο , και να τρως απλα....ΠΟΛΥ! Εισαι... -
02-04-16, 01:16
Θέμα: Συμβουλες, ενας χρονος ''δουλειας''
Από Flintz- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 7.026
οσο και να κανει, η πρωτεινοσυνθεση διαρκει 24-48...
οσο και να κανει, η πρωτεινοσυνθεση διαρκει 24-48 ωρες. Μετα απλα εχει απολυες. Και εξαλου ερευνες εχουν διξει οτι για εναν φυσικο αθλουμενο αυτο που μετραει ειναι η συχνοτητα και οχι ο ογκος...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 158