Αναζήτηση:

καλησπερα ειμαι νεος σχετικα στον κοσμο του γυμναστηριου και θα ηθελα να ρωτησω κατι τυχαινει να γυμναζομαι απο τα 7 ( παιζω μπαλα) αλλα ποτε δεν ημουνα στο γυμναστηριο τωρα παω κανα 3 μηνο και εχω...

μπορεις να μου δωσεις ενα λινκ η κατι σχετικο γιατι δεν ξερω ακομα καλα το φορουμ;

αδερφε αρχικα χαλαρωσε πραγματικα το σωμα σου ειναι καλα αυτο που εχεις ειναι γενετικο ειναι ο σωματοτυπος σου ( οχι οτι δεν μπορεις να το αλλαξεις αυτο) εχουμε ακριβως τον ιδιο σωματοτυπο και παρολο...

το ξερω οτι ειμαι αρκετα ανοργανοτος για αυτο και εγραψα στο φορουμ σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου απο αυριο κιολας θα προσπαθησω να δω τι γινεται :green: :)

δεν εχω καποια συγκεκριμενη διατροφη που ακολουθω αλλα προσπαθω να λαμβανω οσο πιο πολλους υδατανθρακες και πρωτεινες μπορω ( ξεχασα να πω οτι εχω μια 100% whey) μου την συνεστισε ο προπονητης μου...

καλησπερα σας επειδη ειμαι νεος σε αυτο το forum εχω εξερευνησει και εχω διαβασει πολλα πραγματα και μπορω να πω πως σχεδον ολα τους ηταν αρκετα χρησιμα με λενε ιακωβο ειμαι 17 χρονων και παιζω...