Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: blackgym

Σελίδα 1 από 19 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 44 minute(s) .
  1. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    μια ωρα αεροβιο καθε μερα

    ευχαριστω για τα καλα σου λογια μπηκα στον 5 μηνα διατροφη τωρα την διετα την σπαω αλλα με καλα πραγματα γιαουρτια μπιφτεκια απο εξω χωρις πατατες πινω πολυ νερο εχω κοψει τα πολλα βαρη πεζω...
  2. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    4η εβδομαδα διετα...

    4h εβδομαδα διετα....
  3. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    αλλες 2..

    αλλες δυο φωτος για το στηθος και κοιλιακα..:)
  4. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    εχω στο συνολο 10% λιπος κραταω λιγο κοιλια λιγο...

    εχω στο συνολο 10% λιπος κραταω λιγο κοιλια λιγο ποδια μεσα και πλαινα ...νερα κραταει η πλατη μου πολλα και εχεις δικιο εχω καποια νερα.. εχω ανεβασει το νερο και εχω ριξει το νατριο...μπας και...
  5. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    σαν μισες ειναι δηλαδη το εχω δει που δεν κλινει...

    σαν μισες ειναι δηλαδη το εχω δει που δεν κλινει τελιως τα χερια σημεριζομαι ομως και τα σχοινια ανοιγματα πεζω καθε βδομαδα επικλινη ανοιγματα με σχοινια και τα κλεινω ποιο κοντα στο εσωτερικο του...
  6. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    θελω να χασω τα πολυποθετα τελευταια 5...

    θελω να χασω τα πολυποθετα τελευταια 5 κιλα...μανικι λεμε τωρα γιατι εχω κουραστει απο την διατροφη -διετα την παλέυω 3 τιν σπαω 2 και παει λεγοντας τωρα θα διξει..ευχαριστω για τα καλα σου λογια...
  7. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    xaxxax οχι δεν εχω σκοπο για bodybuilding...

    xaxxax οχι δεν εχω σκοπο για bodybuilding Κατηγορια fitness η bodyfitness max..this is my style...

    τα ποδια ειδες εσυ και λες τι κανει?
  8. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    85.8 τελιωμα εβδομαδας πρωτης..

    μερικες φωτογραφιες μετα απο αεροβιο και τελιωμα της 1 εβδομαδας..
  9. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    γραμμωση φωτος συνεχιζεται..

    μετα απο σκληρη δουλεια 5 μηνων περιπου ξεκιναμε διετα και γραμμωση η στεγνωμα για τα 80 κιλα..στασ 1.77 υψος περιπου 86 κιλα
  10. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    καταλαβα τι λες αλλα εγω τιν ειχα κανει crop...

    καταλαβα τι λες αλλα εγω τιν ειχα κανει crop επιτηδες δεν ειδειχνε κατι συνγκεκριμενο και μεχρι εκει ειναι και μυικο κοιλιακος για αυτο ηθελα να το δειξω .. anyway καλη καρδια mod!;)
  11. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    για ποιο πραμα εννοεις? δειχνουνε κατι οι φωτο...

    για ποιο πραμα εννοεις? δειχνουνε κατι οι φωτο διαφορετικο στειλς μου πμ..
  12. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    φωτος..

    δεν μπορω να τις γυρισω της βγαζει αναποδα οπως και να τις γυρισω απο το κινητο μου αρα δες αν φταιει ο uploader sas!
  13. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    Απο iphone..

    βασικα της ανεβασα απο το iphone μου οπως κανω παντα..και πριν ριξεις ποινη μηπως θα ηθελες να ριξεις μια ματια στο uploader σας και μετα να κατηγουρουμε τον end user .. ? ευχαριστω θα της ξανα...
  14. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    και η διετα συνεχιζεται...

    Μερικες φωτος κα μετα το ταξιδι που γυρισα ειμαι 87.5 κιλα...συνεχιζουμε δυναμικα μεχρι τα τελη ιουνιου για το 7... εχω αλλαξει διατροφη και εχω ριξει περιπου 500 θερμιδες την μερα..6369663697
  15. Θέμα: Τενοντίτιδα

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    69
    Εμφανίσεις
    47.784

    μουδιασμα στα δαχτυλα

    Εγω τελευταια εβδομαδα εχω ενα θεμα μουδιαζουνε τα χερια μου στον υπνο μου , και αν γυρισω τον καρπο και χτυπησω τον καρπο μου με το δαχτυλο νιωθω ενα ηλεκτρισμο στα δαχτυλα...βαζω περικαρπια και...
  16. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    μετα απο προπονηση στηθους

    τελευταια μερα στηθους πριν το διαλειμμα 6 ημερων
  17. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    κυριωσ βυθησεις και κατακλινη κανω πλεον να δω αν...

    κυριωσ βυθησεις και κατακλινη κανω πλεον να δω αν αλαξει..και πουλοβερ βοηθαεθ
  18. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    2 EBDOMADES PRIN TIN DIETA MOY...

    2 EBDOMADES PRIN TIN DIETA MOY...
  19. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    ευχαριστω για τα καλα σου λογια..πανω οσο αφορα...

    ευχαριστω για τα καλα σου λογια..πανω οσο αφορα στηθος και ομοι εχω μεγαλο ανοιγμα λογο του πολου ποου εκανα το ιδιο και η πλατη η πλατη χανει χαμηλα και το στηθος μεσα στο γεμισμα αν γεμισει θα...
  20. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    ΘΑ ΜΠΑΖΩΣΕΙ..που θα παει..σε 3 μηνες σε 6 μηνες...

    ΘΑ ΜΠΑΖΩΣΕΙ..που θα παει..σε 3 μηνες σε 6 μηνες σε ενα χρονο εκει θα το παιζω μεχρι να παρει για αυτο και ο λογος που αντι να μπω σε γραμμωση μπηκα σε bulking για 6 εβδομαδες...ελπιζω αρχες απριλιου...
  21. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    για να ποιασει πολυ μεσα λες ..το θεμα ειναι πανω...

    για να ποιασει πολυ μεσα λες ..το θεμα ειναι πανω μεση η κατω το cross εγω συνηθως πεζω απο κατω προς τα πανω και πανω ψηλα γιατι εχω πεξει προσ τα κατω απειρες φορες..
  22. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    [QUOTE=vaggan;689346]αν καταφερεις να γεμισεις το...

    [QUOTE=vaggan;689346]αν καταφερεις να γεμισεις το εσωτερικο στηθος σου θα εισαι παραπολυ καλος:thumbup:[/QUOTE



    ευχαριστω για τα καλα σου λογια , αυτο προσπαθω εδω και 3 μηνες να κανω να σου πω...
  23. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    και η διετΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ

    ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΩΤΟ..
  24. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    στατιστικα

    1 δεκεμβρη - 25 φεβρουαριου ειναι οι φωτο

    μεση απο 92 cm - 83 cm
    xeri απο 39 cm - 43.5
    ποδι απο 51 cm 62 cm

    o στοχος μου ειναι 9% 90 κιλα

    και μετα διετα για το 6% ..στα ? δεν ξερω ποσα...
  25. Θέμα: before and after...

    Από blackgym
    Απαντήσεις
    222
    Εμφανίσεις
    76.981

    ΣΤΑΤΟΥΣ

    Μετα απο εναμιση χρονο περιπου αποχη απο ταλαιπωρια κυρσοκιλης βρεθηκα να ειμαι με 20%+ λιπος 86 κιλα 1.75 υψος
    ευτηχως το σωαμ δεν ξεχναει

    μετα απο ενα 4μηνο να ξαναφτιαξω διατροφη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 473
Σελίδα 1 από 19 1 2 3 4