Αναζήτηση:

jimaras φιλε μου ευχαριστω πολυ !!!!

:shock: οοοο ημουν πολυ εκτος στις θερμιδες ...

Πως τις υπολογισες ???

εχω στην ακρη 1 κουτι PES alphamine και 1 PES erase pro ... Ποτε να τα ξεκινησω ???

jimaras ειμαι 18 χρονων , υψος 1.80 και 78 κιλα ....Πλεον αυξησα τις θερμιδες σε 2500 γιατι αυτες τις μερες ενιωθα πολυ κουρασμενος. Καθημερινα θα καιω αρκετες θερμιδες ειτε απο βαρη και αεροβιο ή...

καποια απαντηση ???

Λοιπον κανω 2 χρονια περιπου βαρη και εχω δει ωραια αποτελεσματα..Φετος το καλοκαιρι ειπα να ξεκινησω γραμμωση. Ηδη ειμαι 1 μηνα υποθερμιδικα με σχετικα καθαρη διατροφη και εχω καποια προοδο...

1)...

Eγινε ευχαριστω πολυ !!

1)Οποτε που να ειμαι στις θερμιδες ??? τωρα ειμαι 2300


2) Ποιες μερες να παω για βαρη και ποιες για κικ ( με στοχο οπως ειπα να ειμαι φρεσκος)

κανω 2 χρονια βαρη αλλα τωρα δινω βαση στο κικ πρωτα και μετα τα βαρη

ξεκινησα kick boxing εχθες . Ειμαι σε υποθερμιδικη διατροφη... Ποτε να πηγαινω για βαρη και ποτε για προπονηση κικ ??? ο κυριος στοχος μου ειναι να ειμαι φρεσκος και ξεκουραστος στις προπονησεις κικ

πωωωω μην με κανεις ετσι και κλαιω το 50αρι που εδωσα. Ως εναλακτικη του bio-gro το πηρα γιατι δν το εβρισκα ....πιστευω αργοτερα να "λειτουργησει" αλλιως 8α το σπρωξω σε καναν μικρο :shock: :P

Το χρησιμοποιω εδω και μια βδομαδα , πολυ ωραια γευση αλλα δυαλυτοτητα 0... προς το παρον δεν εχω παρατηρησει κατι σε θεμα αναρωσης αλλα ειναι ακομα νωρις....

στειλτε πμ που υπαρχει να το χτυπησω....δν το βρηκα πουθενα

αμα κανω παραγγελια γυρω στα 70-80 ευρω συμπεριλαμβανομενου του bio gro απο που βολευει (με μεταφορικα) να το παραγγειλω??? στειλτε πμ

μην ξεφευγετε και λετε ο καθενας το μακρι του και το κοντο του ......... στο θεμα επικεντρωθειτε !!!!!!

Θα ηθελα να πειτε την γνωμη σας σε αυτο θεμα. Οπως καταλαβατε ερχεται καλοκαιρακι και θελω να κοψω με οσο λιγοτερη απωλεια μαζας. Εχω ενα ποσο των 80 ευρω και καποιες επιλογες συμπληρωματων που δν...

pleaseeee βοηθεια !!!!!

ευχαριστω πολυ για την απαντηση .. για να πω την αληθεια στο δεξι ισω να εχει ξεπεραστει το προβλημα ,αυτο που με φοβιζει πολυ ειναι ο πρησμενος τενοντας
στο αριστερο.. τι μπορω να κανω γιαυτο ???...

Λοιπον εδω 3 μηνες εχω επικονδηλιτιδα και στα 2 χερια. Τον 1ο μηνα με τσιμπουσε στον αγκωνα αλλα δν το εδωσα σημασια. Τον 2ο μηνα πηγα σε χειροπρακτικο αλλα παλι δεν ειδα διαφορα. Μ ειπε επισης οτι...

ok σε ευχαριστω πολυ !!! :)

Εχω κ εγω το ιδιο προβλημα στο τρικεφαλο...πριν κανα μηνα εκανα γαλλικες με το δεξι και το τεντωσα πολυ (προς τα πισω στην αρνητικη) μετα μ εκανε μια μελανια στον αγκωνα . 3 μερες αργοτερα πηγα να...

παιδια το ξερω , ακομα και εγω ζαλιστικα ... εκλεισε GOURMET

τωρα το συνειδητοποιησα .... οχι elite whey .... ELITE GOURMET PROTEIN .... Δν νομιζω να εχουν τεραστιες διαφορες... εχουν 6 ευρω διαφορα ...
εχω βγαλει απο τις επιλογες μου τον ΟΝ.

Universal ή...

εντομεταξυ την ELITE ενα πολυ γνωστο καταστημα χ8ες την ειχε 40 κ σημερα 48 .. :unsure: WTF !!!!!!!!!!!!

tolis γνωριζω οτι η ΟΝ εχει πολυ "καλη" πρωτεινη απλα σκεφτομουν αν α3ιζει να δοσω παραπανω χρηματα για την συγκεκριμενη ..... Προς την universal ειναι , μαλλον αυτη 8α χτυπησω :weights:

καποιος ????