Αναζήτηση:

Νομίζω πως γενικά παίζει υπερβολική τρομολαγνεία με τη coca-cola..σίγουρα δεν είναι κάτι καλό/θρεπτικό :P αλλά 1 τη βδομάδα light/zero είναι μια χαρά.
Απο εκεί κ πέρα,όσο λιγότερη τόσο...

Kαλησπέρα,για αρχή δοκίμασε να παίξεις κοντά στις 12 επαναλήψεις μέχρι εξαντλήσεως με 1-1μιση λεπτό διάλειμμα,λογική που στοχεύει καλύτερα σε ολική υπερτροφία.Σε συνδυασμό με ξεκούραση και φαγητό θα...

Εδώ και κάποιο καιρό νοιώθω τους τραπεζοειδείς μου σφιγμένους και μια αίσθηση πιασίματος στον αυχένα.Δοκίμασα ξεκούραση κλπ,ακόμα και 2 βδομάδες εκτός αλλά δεν είδα διαφορά.Νοιώθω άβολα όταν ξαπλώνω...

Έχω την αίσθηση πως το Pullover δεν πιάνει και τόσο μείζον θωρακικό διότι οι μυικές ίνες του μείζωνος είναι οριζόντια ενώ η άσκηση είναι κάθετη ως προς το στήθος..νομίζω ότι πιάνει ελάσσον θωρακικό...

Σ'ευχαριστώ πολύ!
Το βασικότερο είναι ότι εδώ και χρόνια ποτέ δεν ξεκουράζομαι 100%,ακόμα και με πολύωρο ύπνο και γενικώς πάντα ξυπνάω τουλάχιστον 1-2 φορές κατά τη διάρκεια,χωρίς εμφανή λόγο.Έχω...

Εμφανίζω πολλά απο τα συμπτώματα που φαίνεται να συνδέονται με χρόνια κόπωση.Αρχικά την είχα αποκλείσει γιατί στις αθλητικές σπουδές μας έλεγαν πως έχει να κάνει με υπερπροπόνηση ενώ εγώ δεν είχα...

Mε νόσο Crohn,ελκώδη κολίτιδα και τέτοια ΕΠΙΒΑΛΕΤΑΙ γαστρεντερολόγος,απίστευτα καλή διατροφή και ΚΥΡΙΩΣ ψυχολογία γιατί είναι αυτοάνοσα!Πρωτείνη με μέτρο και μόνο whey lactose free,αν φυσικά το...

Τα "κλικ" και "κλακ" παίζει πολύ να είναι ζήτημα πλάγιου συνδέσμου.Να πας σε ορθοπεδικό/φυσικοθεραπευτή/αθλίατρο.Τώρα για το κολλαγόνο,αυτά είναι μαλακίες.Το κολλαγόνο είναι πρωτείνη,ακόμα και αν...

To ότι βοηθάει να κάνεις πιο χαλαρά γυμναστική μετά απο πιάσιμο είναι μύθος.Ο καθυστερημένος μυικός πόνος που λέμε "πιάσιμο" είναι ένδειξη ότι τραυματίστηκαν οι μυικές ίνες(κάτι που σημαίνει ότι το...

Πήρα πρόσφατα σε γεύση σοκολάτα.Μέχρι τώρα δούλευα την Pharma Pure και την Pharma Blend με τη βανίλια στη πρώτη να με έχει απογοητεύσει πολύ και την belgian chocolate στην Blend να είναι ΕΥΚΟΛΑ η...

Πήρα τη Hazelnut Cream(Φουντούκι).Πρώτη φορά παίρνω απο Biotech.

Βαθμολογία:

Γεύση 9/10 Φοβερή
Πέψη 10/10.Δεν παρατήρησα τίποτα.
Διαλυτότητα 7/10.Εδώ μου τα χάλασε λίγο,πέθανα να τη κουνάω...

Eυχαριστώ πολύ παιδιά!Το άθλημα είναι PointFighting-Semi Contact Kick Boxing!Ισχύουν αυτά με τη φυσική κατάσταση και ταχυδύναμη αλλά η ερώτησή μου είναι περισσότερο αν πρέπει να πεθάνω σε μέτριο...

Καλησπέρα!Γνωρίζεις κάποιος/α τι πρόγραμμα καρδιαγγειακής προπόνησης θα πρέπει να ακολουθήσει ένας αθλητής πολεμικών τεχνών για αγώνες που αποτελούνται απο δύο 3λεπτα?
Ευχαριστώ

Σ' ευχαριστώ ρε σύ!

Ρε παιδιά μια απορία γιατί δε βρίσκω άμεση απάντηση σε όσα διάβασα.
Παίρνω τη Whey αμέσως μετά τη προπόνηση και έπειτα απο περίπου 20 λεπτά τρώω το γεύμα.Δε το κάνω απο προτίμηση αλλά απο ανάγκη...

Όσον αφορά το πως να τις καλύψουμε όλες,καλό είναι να αλλάζουμε τρόπο εκγύμνασης(κιλά,επαναλήψεις,χρόνο κλπ) ανάλογα το στόχο μας βέβαια.
Πάντως στο power lifting π.χ. και ό,τι παίζει με λίγες...

Οι Μυικές ίνες χωρίζονται σε:

Τύπου Ι
Οξειδωτικές,Αργές,Μεγάλη αντίσταση στη κόπωση,απαιτούν μικρό βάρος και πολλές επαναλήψεις

Τύπου ΙΙΑ
Οξειδογλυκολιτικές,Γρήγορες,Μέτρια αντίσταση στη...

Δεν έχω κάτι πολύ συγκεκριμένο στο μυαλό μου,(εξ΄ού και ο τίτλος)ας μοιραστούμε γενικά τη μαγεία του Kung Fu:P!Εσύ ασχολείσαι να φανταστώ με το Kung Fu?!Εγώ κάνω Fu Jow Pai 5 χρόνια μαζί με Semi...

Δηλαδή να υπάρξει συζήτηση γύρω απο το kung fu χωρίς να σημαίνει ότι υποτιμάμε τα υπόλοιπα;)

Υποψιάζομαι ότι έχω κάτι παρόμοιο:P.Γενικά πρέπει κανείς να περάσει πρώτα και απο ορθοπεδικό ή κατευθείαν φυσικοθεραπευτή?Δεδομένου ότι και οι περισσότεροι ορθοπεδικοί σε στέλνουν τελικά σε...

Μάλλον λόγω add-ons του firefox δε μου εμφανίζει την επιλογή επεξεργασίας.Λέγοντας παραπάνω πως βρίσκεις δουλειά ακόμα και χωρίς ΤΕΦΑΑ και πως το επίπεδο είναι υψηλό αναφέρομαι γενικά σε τέτοιου...

Ανοίγω αυτό το thread για να μοιραστούμε εμπειρίες/σκέψεις/προβληματισμούς ή οτιδήποτε άλλο γύρω απο το Kung Fu ευρύτερα:)(Καμμία υποτίμηση προς τις υπόλοιπες πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά...

Δεν είμαι εδώ για να διαφημίσω τη GR.A.F.T.S. και όλες οι πληροφορίες υπάρχουν στη σελίδα της.Θα πω μόνο πως το επίπεδο είναι υψηλό,ευκαιρίες για εργασία υπάρχουν ακόμα και χωρίς ΤΕΦΑΑ(όπως εγώ) και...

Καταρχάς να πώ ότι παρατήρησα κι εγώ τη διαφορά στην αναλογία.Πλέον μιλάμε για περιεκτικότητα 24-25gr στα 31gr σκευάσματος(στο δείγμα).Γενικά αξιόπιστη εταιρεία και ένα απο τα καλύτερα προϊόντα(αν...

Απο ο.κ. έως ακριβούτσικη σε τιμή,ωραίο προϊόν,εταιρεία που γενικά προτιμώ αλλά η βανίλια(γενικά δε μ αρέσει)χάλια γεύση.