Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: konstantinos81

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.242

    Απορία σε Low carb

    Καλησπέρα σε όλους...Έχοντας φτάσει πλέον σε ικανοποιητικό αλλά όχι ακόμα τελικό επίπεδο λίπους θα ήθελα να μπω για ακόμα μια φορά σε low carb διατροφή.Το θέμα είναι ότι την προηγούμενη φορά αν και...
  2. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Ισοθερμικα μου 3200 που μου φαίνονται πολλές εδώ...

    Ισοθερμικα μου 3200 που μου φαίνονται πολλές εδώ τώρα παίζω γύρω στις 2000 αλλά προσπαθώ να τρώω όση περισσότερη πρωτεΐνη γίνεται για να αποφύγω το χάσιμο από μύες αλλά από αερόβιο ποση ώρα και...
  3. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Ευελπιστώ πως είναι στο τέλος του και γω 17 ειμαι...

    Ευελπιστώ πως είναι στο τέλος του και γω 17 ειμαι τι να πω

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  4. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Ξέρω χρειάζονται και λίγοι μυς να γραμμωσεις αλλά...

    Ξέρω χρειάζονται και λίγοι μυς να γραμμωσεις αλλά εμένα δεν είναι ο κύριος στόχος μου ο όγκος για αρχή θέλω να χάσω τα "άχρηστα" κιλά

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  5. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Όταν λες βγήκες τι εννοείς;σε τι ηλικία; ...

    Όταν λες βγήκες τι εννοείς;σε τι ηλικία;

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  6. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση..ευελπιστώ και...

    Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση..ευελπιστώ και πιστεύω σε σένα πως δεν είναι γυναικομαστια άρα πάω φουλ για γράμμωση..σε τέτοια περίπτωση ωστόσο πρόσεχες τροφές που θεωρούν ότι έχουν ορμόνες πχ...
  7. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Μπορείς να το αναλύσεις για να το καταλάβω;εγώ...

    Μπορείς να το αναλύσεις για να το καταλάβω;εγώ για πάνω στήθους επικλινη κάνω μόνο η αλήθεια είναι μια άσκηση

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  8. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Χαχαχαχαχαχ

    Χαχαχαχαχαχ
  9. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170508/e71a5aae...

    https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170508/e71a5aae2fe35dd2a32b279aecb576f0.jpg Όχι τόσο πρόσφατη αλλά σχεδόν στα ίδια είμαι

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  10. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Έχω φωτογραφία αλλά επιτρέπεται να την ανεβάσω...

    Έχω φωτογραφία αλλά επιτρέπεται να την ανεβάσω εδώ ή σε μήνυμα;

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  11. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Όχι ενδοκρινολογικο μπορώ να δείξω σε φωτογραφια...

    Όχι ενδοκρινολογικο μπορώ να δείξω σε φωτογραφια

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  12. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    6.230

    Φρούτα και ορμονικά προβλήματα

    Χαιρετώ τα μέλη και μιας και δεν έχω βρει παρόμοιο θέμα ανοίγω εδώ..Είμαι 17 χρόνων 1.87 και 85 κιλα και μιας και ακόμα ειμαι στην εφηβεία όπως και πολλοί άλλοι στην ηλικία μου δεν ειμαι ακόμα...
  13. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.285

    Απλά το θέμα μου είναι επειδή ξέρω τι παίζει με...

    Απλά το θέμα μου είναι επειδή ξέρω τι παίζει με την ινσουλίνη πιστεύεις ότι είναι καλύτερο το carb cycling ή και αυτό χαζομάρα;γιατί δεν ξέρω πόσα γρ θέλω ανά κιλό για υδατανθρακα ούτε για γράμμωση...
  14. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.285

    Φίλε σε ευχαριστώ για τις παραπομπές αλλά επειδή...

    Φίλε σε ευχαριστώ για τις παραπομπές αλλά επειδή δεν έβγαλα άκρη μιας και όλα παχαίνουν θέλω κάποιον με γνώση να μου δώσεις την προσωπική του άποψη γιατί και το low carb ανούσιο μου φαίνεται τωρα
  15. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.285

    Ποσό αναγκαίος είναι οι υδατάνθρακες;

    Καλησπέρα στα μέλη και έρχομαι κατευθείαν στο θέμα
    Λόγω σχολείου ,φροντιστηρίου και γυμναστηρίου αναγκάζομαι να είμαι εκτός σπιτιού από τις 8 μέχρι περίπου τις 6 προσπαθώντας να αποφύγω τα εκτός...
  16. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    3.194

    Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και συγγνώμη...

    Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και συγγνώμη που άργησα να απαντήσω

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  17. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    3.194

    Δηλαδή με λίγα λόγια τα δημητριακά ολικής είναι ...

    Δηλαδή με λίγα λόγια τα δημητριακά ολικής είναι επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν έχουν καμία ομοιότητα με την βρωμη;

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  18. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    3.194

    Επιλογή δημητριακών

    Καλησπέρα.Αναρωτιόμουν διότι δεν μου αρέσει αρκετά η βρώμη τα δημητριακά ολικής αλέσεως με λίγη απόκλιση στην πρωτεΐνη είναι τα ίδια;

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  19. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Εγώ εδώ και καιρό τα κάνω μαζί μπάρες και...

    Εγώ εδώ και καιρό τα κάνω μαζί μπάρες και αλτηρες...είναι λάθος;

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  20. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τις συμβουλές σου...

    Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τις συμβουλές σου ψάχνομαι καιρό αλλά δεν βρίσκω άκρη...μια τελευταία ερώτηση χωρίς να θέλω να κουράσω αλλά ...Ξέρω ότι δεν είναι στην κατάλληλη κατηγορία όμως για...
  21. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση αλλά δεν...

    Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση αλλά δεν κατάλαβα το περισσοτερο χρόνο γιατί ηδη κάνω 2 φορές πιστεύεις ότι πρέπει να κάνω περισσότερες ασκήσεις;Ίσως αν ήθελες με τις γνώσεις σου να με...
  22. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Όντως ορμονικά δεν εχω ολοκληρωθεί απλά έχω φόβο...

    Όντως ορμονικά δεν εχω ολοκληρωθεί απλά έχω φόβο ότι θα μείνει μόνιμο...Όσο αναφορά τις ασκήσεις προσπαθώ να δουλεύω με μπάρες και αλτηρες και επικλινης και κατακλινης και cross over για πλαγιά αλλά...
  23. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Δηλαδή να κόψω εντελώς τα μηχανήματα λες;απλά...

    Δηλαδή να κόψω εντελώς τα μηχανήματα λες;απλά θέλω το στήθος μου όχι να σηκωθεί απλά να μαζέψει γιατί είναι πεταχτο μπροστά όχι κατω.Αυτο είναι ο λόγος που δεν ξερω αν είναι από διατροφή ή γυμναστική...
  24. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Από θέμα λίπους είμαι 15-16% είναι αρκετό όντως...

    Από θέμα λίπους είμαι 15-16% είναι αρκετό όντως αλλά φοβάμαι ότι αν κάνω δίαιτα αρκετά υποθερμική θα χάσω πολλούς μυς.Διατροφικά είμαι καθαρό με λίγους υδατάνθρακες ειδικά από το απόγευμα και μετά...
  25. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.942

    Αυτήν την πειοδο είμαι με δισετ μπάρα επικλινη με...

    Αυτήν την πειοδο είμαι με δισετ μπάρα επικλινη με pull over 4×10 και μόνα τους μπάρα ίσια και peck deck με 12 10 8 6 και βάζω όταν μπορώ cross over 3×12

    Στάλθηκε από το LG-H815 μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 27
Σελίδα 1 από 2 1 2