Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Μαρία

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Πριν μεινω εγκυος κατεβαζα την πρωτεινη με το...

    Πριν μεινω εγκυος κατεβαζα την πρωτεινη με το κιλο την ημερα γιατι δουλευα ολη μερα ελειπα και την εβγαζα με σκονες μιας και δεν προλαβαινα να μαγειρεψω αευγαυτο για ενα μηνα περιπου γιατι τοσο...
  2. Απαντήσεις
    191
    Εμφανίσεις
    87.003

    Και τα τρια ειναι απο τα κορυφαια παπουτσια της...

    Και τα τρια ειναι απο τα κορυφαια παπουτσια της Asics.Το Kinsey και το Kayano ειναι περισσοτερο για ατομα που εχουν καποιο παραπανω πρυνισμο στο ποδι.Η διαφορα μεταξυ τους ειναι οτι το kinsey...
  3. Απαντήσεις
    110
    Εμφανίσεις
    247.823

    μπρα ντε φερ

    Βασικα παιζουν πολυ τραπεζι.
  4. Απαντήσεις
    110
    Εμφανίσεις
    247.823

    Ισομμετρικη προπονηση χερια και γενικα ανω κορμο...

    Ισομμετρικη προπονηση χερια και γενικα ανω κορμο τα παντα.Γιατι περα απο τα χερια συμμετεχει και η πλατη και γενικα ο κορμος.Βασικα πολλοι εχουν σαν αρχη την περιοδικοτητα.Δηλ καποιους μηνες πριν τον...
  5. Στιβος και ξερο ψωμι!!!!!!Αν υπηρχε περιπτωση να...

    Στιβος και ξερο ψωμι!!!!!!Αν υπηρχε περιπτωση να διαλεξω αναμεσα σε στιβο και βαρη εννοειται στιβο!!!!!!!!!!!
  6. Πιο μικρη οταν σπουδαζα ΤΕΦΑΑ (20-21 χρονων)το...

    Πιο μικρη οταν σπουδαζα ΤΕΦΑΑ (20-21 χρονων)το καλοκαιρι πηγαινα γυμναστηριο στην περιοχη μου και εκανα λιγα βαρη (μηχανες) και αποφασισα να μπω στην αιθουσα να κανω προγραμμα μυικης ενδυναμωσης με...
  7. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.706

    Οχι οπως εξωτερικα γιατι στο διαδρομο δεν θα...

    Οχι οπως εξωτερικα γιατι στο διαδρομο δεν θα μπορεσεις να πιασεις αυτες τις ταχυτητες.Κλειστα γυμναστηρια εχεις εκει ?Εννοω κλειστα για στιβο η βοηθητικα.
  8. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.706

    Αν θες να εισαι καπως τσιτωμενος και να σου βγει...

    Αν θες να εισαι καπως τσιτωμενος και να σου βγει και σε μυικη ενδυναμωση προγραμμα μπορεις αντι για 30 λεπτα τρεξιμο να κανεις διαλλειματικη.....με σπριντ πχ 10 * 100 μετρα στο 80-90 της μεγιστης...
  9. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.706

    Εισαι και απαιτητικος!!!! Λες οτι κανεις 3-4...

    Εισαι και απαιτητικος!!!!
    Λες οτι κανεις 3-4 φορες βαρη την εβδομαδα.......(4 βασικα).....χωρις να διευκρινιζεις το προγραμμα σου και αναρωτιεσαι τι να κανεις μια μερα.Υποθετω οτι κανεις μια μερα...
  10. Απαντήσεις
    40
    Εμφανίσεις
    30.625

    Δυσκολα Μανο αλλα δεν επρεπε και εσυ τελευταια...

    Δυσκολα Μανο αλλα δεν επρεπε και εσυ τελευταια στιγμη να το κανεις αν το 7,40 βγηκε με πολυ πιεση (εχοντας βεβαια σωστο ρυθμο κατα την διαρκεια του τρεξιματος με σωστα περασματατα).Αν παλι οχι...
  11. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    13.318

    Αν το γαλακτικο οξυ κατεστρεφε τους μυες εμεις οι...

    Αν το γαλακτικο οξυ κατεστρεφε τους μυες εμεις οι στιβικοι(κολλησες με μαραθωνοδρομο εγω σου βαζω και τους 100άριδες μεσα και ολους)που καθε μερα γαλακτωνουμε στις προπονησεις θα επρεπε να τρεχουμε...
  12. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.959

    Πλειομετρικες για κατω ακρα.Κανε μια ερευνα να...

    Πλειομετρικες για κατω ακρα.Κανε μια ερευνα να καταλαβεις τι ασκησεις ειναι.
  13. Απαντήσεις
    110
    Εμφανίσεις
    247.823

    Απο τον αγώνα που διοργανώθηκε στο περσινό Arnold...

    Απο τον αγώνα που διοργανώθηκε στο περσινό Arnold Classic Europe στην Ισπανία!


    http://www.youtube.com/watch?v=f3KeLiulYVo
  14. Απαντήσεις
    110
    Εμφανίσεις
    247.823

    ΓΚΟΥΛΙΟΥΜΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ

    ΓΚΟΥΛΙΟΥΜΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ

    http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=54892&stc=1&d=1349638840




    Γεννήθηκε στις 30 Αυγούστου 1972 μενει μονιμα Καλλιθεα. Πρωτη του συμμετοχη σε...
  15. Θέμα: Στίβος

    Από Μαρία
    Απαντήσεις
    49
    Εμφανίσεις
    34.218

    Θες προετοιμασια τοτε γιατι δεν υπαρχουν ορια...

    Θες προετοιμασια τοτε γιατι δεν υπαρχουν ορια οπως στα σωμ,ατα ασφαλειας αλλα οσο καλυτερη επιδοση τοσο καλυτερη βαθμολογια πιανεις.




    Για τεφαα γυμναστης δεν υπαρχει αγωνιοσμα υψους.Εδω εχω...
  16. Θέμα: Στίβος

    Από Μαρία
    Απαντήσεις
    49
    Εμφανίσεις
    34.218

    Αν κανεις κανονικα βαρη 5 μερες στο στιβο τι θα...

    Αν κανεις κανονικα βαρη 5 μερες στο στιβο τι θα κανεις???Πως το εννοεις το στιβο??Δηλ τι προγραμμα θα ακολουθεις??
  17. Θέμα: Στίβος

    Από Μαρία
    Απαντήσεις
    49
    Εμφανίσεις
    34.218

    Αναλογα το επιπεδο.Οταν εκανα στιβο καναμε 2...

    Αναλογα το επιπεδο.Οταν εκανα στιβο καναμε 2 φορες την βδομαδα βαρη (Τεταρτη και Σαββατο με την Τεταρτη να κανουμε καζι και στιβο ενω το Σαββατο μονο βαρη).Δοκιμαζεις και βλεπεις πως αντιδραει το...
  18. Απαντήσεις
    151
    Εμφανίσεις
    52.830

    Οχι καμια οδηγια γιατι και ο ανθρωπος δεν ξερει...

    Οχι καμια οδηγια γιατι και ο ανθρωπος δεν ξερει σε τι επιπεδο εισαι.Απλα μου ειπε οτι κανεις αλλα πιο χαλαρα......και αυτο κρατησα.Βεβαια στην πορεια με την κοιλια τουρλα δεν μπορεις να κανεις και...
  19. Απαντήσεις
    82
    Εμφανίσεις
    59.259

    Προτεινα τον παγκο για στηθος και μην το...

    Προτεινα τον παγκο για στηθος και μην το μπερδευεις με προπονηση για ωμους!Οταν αναπτυσσεις το στηθος σου αλλαζει καπως η σταση σωματος αγκαστικα και μη γινεται πιο "κορδωτη" και για αυτο οταν...
  20. Απαντήσεις
    82
    Εμφανίσεις
    59.259

    Ακριβως το αντιθετο απο αυτο που λες γινεται.Και...

    Ακριβως το αντιθετο απο αυτο που λες γινεται.Και αυτος ειναι ο σκοπος!
  21. Απαντήσεις
    82
    Εμφανίσεις
    59.259

    Για το καμπουριασμα η ασκηση που θα γινει το...

    Για το καμπουριασμα η ασκηση που θα γινει το ψωμοτυρι σου θα ειναι ο παγκος (στηθος)!Οταν το στηθος γυμναστει καλα θα σε βοηθησει να αλλαξεις σταση σωματος.
    Οχι για καμπουριασμα αλλα για το...
  22. Ναι αμε ολο το χειμωνα ετρωγα κρεας και ο σιδηρος...

    Ναι αμε ολο το χειμωνα ετρωγα κρεας και ο σιδηρος στο 0 να μην πω για φεριτινη που ορια φυσιολογικα ηταν απο 13-150 και ειχα 5........!!!!Προπονηση φουλ και ενιωθα και εγω κομμενη και αναρωτιομουν...
  23. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.476

    Μπορεις να τους πιασεις και τους δυο να κατσετε...

    Μπορεις να τους πιασεις και τους δυο να κατσετε κατω και να πεις οτι θες να ασχοληθεις με τον αθλητισμο.Μιας και εισαι στην εφηβεια ψαχνεις να βρεις ενα μεσο εκτονωσης και θες να ειναι απο...
  24. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.476

    Δυστυχως οχι...ολα θελουν το χρονο τους και αν...

    Δυστυχως οχι...ολα θελουν το χρονο τους και αν εσυ προσπαθεις εστω να βρεις χρονο να κανεις κατι στον κοβουν οι αλλοι που θελουν το καλο σου για το μελλον σου οπως νομιζει ο καθε γονεας το καλο για...
  25. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.476

    Σορρυ κιολας αλλα γιατι να υπαρχει διαφωνια?Οταν...

    Σορρυ κιολας αλλα γιατι να υπαρχει διαφωνια?Οταν υπαρχουν και παιδια που ξεκινουν νωριτερα στιβο απο την ηλικια σου?Απο την αλλη το γυμναστηριο ειναι μια επιλογη αλλα εκει δεν μπορεις παλι να...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4