Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: k_kost

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    322
    Εμφανίσεις
    132.078

    Εγώ πάλι το ξάναλλαξα και πάει κάπως έτσι: ...

    Εγώ πάλι το ξάναλλαξα και πάει κάπως έτσι:

    Creapure 3 gr
    Beta-Alanine 3 gr
    HMB 2 gr
    Citrulline malate 3 gr
    AAKG 1 gr
    Glycine 0,7 gr

    Είναι υπερβολή η AAKG;
  2. Απαντήσεις
    322
    Εμφανίσεις
    132.078

    Η καφεΐνη ανταγωνίζεται την κρεατίνη. Μην τις...

    Η καφεΐνη ανταγωνίζεται την κρεατίνη. Μην τις παίρνεις μαζί
  3. Απαντήσεις
    752
    Εμφανίσεις
    360.577

    Πάρε άφοβα. Τη χρησιμοποιώ αρκετό καιρό, όπως και...

    Πάρε άφοβα. Τη χρησιμοποιώ αρκετό καιρό, όπως και πολλά άλλα παιδιά άλλωστε από το φόρουμ, και το μόνο που μπορώ να σου πω είναι ότι είμαι πολύ ευχαριστημένος.
  4. Απαντήσεις
    322
    Εμφανίσεις
    132.078

    Με την αλανίνη δεν έχω πρόβλημα (τα...

    Με την αλανίνη δεν έχω πρόβλημα (τα "τσιμπηματακια" ή αλλιώς παραισθησία). Αυτό για την ταυρίνη, ομολογώ ότι δεν το ήξερα. Δηλαδή, όταν παίρνω αλανίνη, να μην παίρνω ταυτόχρονα και ταυρίνη (πχ...
  5. Απαντήσεις
    322
    Εμφανίσεις
    132.078

    Προεξασκητικό blend

    Ρε παιδιά για πείτε μου τη γνώμη σας για το εξής:

    Πριν την προπόνηση (15 λεπτά πριν για να είμαι ακριβής), "κατεβάζω" 3 γρ Ταυρίνη, 6 γρ κρεατίνη, 6 γρ βήτα-αλανίνη, 5 γρ κιτρουλίνη. Σαν...
  6. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    29.959

    Συνονόματε Κωνσταντίνε, κουράγιο! Όλα είναι στο...

    Συνονόματε Κωνσταντίνε, κουράγιο! Όλα είναι στο μυαλό! Επικεντρώσου στο στόχο που έχεις θέσει, δυνάμωσε/θωράκισε το μυαλό σου! Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι! Επικεντρώσου στα θετικά που θα έρθουν...
  7. Απαντήσεις
    752
    Εμφανίσεις
    360.577

    Όσον αφορά την dpd επειδή έχω παραγγείλει αρκετές...

    Όσον αφορά την dpd επειδή έχω παραγγείλει αρκετές φορές τόσο από mp, όσο και από tpw (που και οι 2 χρησιμοποιούν την dpd), να υπολογίζεις 3-4 ημέρες νωρίτερα ότι θα σου έρθει από την ημερομηνία που...
  8. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    4.465

    Αυτό που παρατηρεί κάποιος με την πρώτη ματιά...

    Αυτό που παρατηρεί κάποιος με την πρώτη ματιά είναι ότι τα πόδια δεν τα δουλεύεις καθόλου (και είναι ο μισός κορμός και το μέρος του σώματος που σε στηρίζει) και ότι ύπερ-προπονείς το στήθος και τα...
  9. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από k_kost
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.300

    Την καλύτερη δουλειά για τους κοιλιακούς την...

    Την καλύτερη δουλειά για τους κοιλιακούς την κάνει η διατροφή. Μετά έρχονται οι ασκήσεις. Αυτές που έχουν βάρος, έχουν το πλεονέκτημα ότι τους "πετάς" 'εξω, αλλά μεγαλώνει και η μέση. Πολύ καλές...
  10. α να γειά σου!

    α να γειά σου!
  11. Μα το παιδί δεν θέλει να ακούσει, θέλει μόνο να...

    Μα το παιδί δεν θέλει να ακούσει, θέλει μόνο να του πεις ότι είναι τέλειος και ότι τα κάνει όλα φανταστικά. Άσε που κανονικά η διατροφή του (τι διατροφή δηλαδή, αλλά τέλος πάντων), θα έπρεπε να είναι...
  12. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    5.961

    Συγνώμη, αλλά ούτε λιποδιαλύτες, ούτε πράσινο...

    Συγνώμη, αλλά ούτε λιποδιαλύτες, ούτε πράσινο τσάι ούτε πράσινο καφέ (Btw, τα αντιοξειδωτικά δεν έχουν σχέση με την καύση λίπους, αλλά προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες). Το πιο απλό πράγμα (και...
  13. φιλε μου το λαθος δεν ειναι δικο σου, ειναι δικο...

    φιλε μου το λαθος δεν ειναι δικο σου, ειναι δικο μου (μας) που συνεχιζουμε να ασχολουμαστε με αυτο το θεμα που εχεις ανοιξει. παντως ευχαριστω που μου ανοιξες τα ματια για τους μεγαλους bb δεν το...
  14. +1000

    +1000
  15. γιατί δεν δοκιμάζεις να βάλεις περισσότερη στερεά...

    γιατί δεν δοκιμάζεις να βάλεις περισσότερη στερεά τροφή στο πρόγραμμα σου; δεν χρειάζεσαι τόση σκόνη, μπορείς πολύ άνετα να πάρεις την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεσαι από κοτόπουλο, γαλοπούλα,...
  16. καθολου κομπλεξικο φιλε μου, ισα ισα που εαν...

    καθολου κομπλεξικο φιλε μου, ισα ισα που εαν διαβασεις το τελος του σχολιου μου, θα δεις οτι του λεω οτι εχει ενα παρα πολυ καλο σωμα και να συνεχισει ετσι. εαν προσεξεις πως λεω, οτι λεω, θα...
  17. Θέμα: Η πρόοδος μου

    Από k_kost
    Απαντήσεις
    420
    Εμφανίσεις
    81.166

    Πολύ καλός Μιχάλη! Αλλά φαίνεται ότι κάνεις...

    Πολύ καλός Μιχάλη!

    Αλλά φαίνεται ότι κάνεις καιρό αερόβια! Πολύ καλά χέρια, θέλεις λιγο παραπανω στο στηθος! Και οντως προσπαθησε να βαλεις λιγα κιλα ακομα, πιστευω οτι θα φθασεις ετσι πιο ευκολα...
  18. Να σου πω και εγω την γνωμη μου. Πρωτον, οσον...

    Να σου πω και εγω την γνωμη μου. Πρωτον, οσον αφορα την φωτογραφια που ανεβασες. Θα παιξω τον δικηγορο του διαβολου και θα σε ρωτησω: που ξερω εγω (και οποιοσδηποτε αλλος) οτι δεν εχεις ανεβει στη...
  19. Απαντήσεις
    531
    Εμφανίσεις
    272.494

    Βαρέα μέταλλα σε πρωτεΐνες whey

    Καλησπέρα σε όλους!

    Ζητώ προκαταβολικά συγνώμη εάν ανοίγω την συζήτηση αυτή σε λάθος σημείο. Έπεσε στην αντιληψή μου η εν λόγω αναφορά (είναι λίγο παλιά του 2010 -...
  20. Όχι, 4 γεύματα δεν είναι λίγα, απλά έτσι όπως μου...

    Όχι, 4 γεύματα δεν είναι λίγα, απλά έτσι όπως μου είχες απαντήσει πιο πάνω, κατάλαβα (λανθασμένα) ότι μου πρότεινες να μην φάω πρωινό ή δεκατιανό. Επίσης, δεν ήθελα με κανέναν τρόπο να σε προσβάλω,...
  21. Μα ρε συ δεν είναι λάθος (τουλάχιστον εγώ το...

    Μα ρε συ δεν είναι λάθος (τουλάχιστον εγώ το βλέπω έτσι και διόρθωσε με εάν κάνω λάθος, δεν θέλω να σε προσβάλω) να έχω να φάω από το βράδυ και να τρώω μια και καλή το μεσημέρι; Και μετά την...
  22. Οκ! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την άμεση...

    Οκ! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την άμεση απάντηση! Τώρα, όσον αφορά την αναλογία πρωτεΐνης-υδατανθρακών τι πιστεύεις;
  23. Φίλε TheWorst είμαι 77 κιλά με 1,81 ύψος. Την...

    Φίλε TheWorst είμαι 77 κιλά με 1,81 ύψος. Την πρωτεΐνη την έχω υπολογίσει να είναι σχεδόν 2γρ/κιλό, δεν νομίζω ότι είναι υπερβολικό. Τώρα όσον αφορά τους υδατάνθρακες είναι σε αναλογία περίπου 1:1 με...
  24. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.667

    Αυτό δεν ισχύει, απλά έχει περίπου το 1 γρ BCAAs...

    Αυτό δεν ισχύει, απλά έχει περίπου το 1 γρ BCAAs περίπου 4 θερμίδες
  25. 2400 θερμίδες και λιπαρά είναι το 11% των θερμίδων

    2400 θερμίδες και λιπαρά είναι το 11% των θερμίδων
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 45
Σελίδα 1 από 2 1 2