Ένας απ τους πολλούς μύθους της προπόνησης.
Η θερμοκρασία των μυων ανεβαίνει λόγω της ροής αίματος στις μυικές ίνες (μυικά κύτταρα). Δεν επιταχύνει τίποτα μυικά.
Η alltime classic counterpain...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: the_big_litho
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 35 minute(s) .
-
12-02-14, 22:05
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 21.474
Ένας απ τους πολλούς μύθους της προπόνησης. Η...
-
12-02-14, 20:04
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 21.474
Όλες οι θερμαντικές κρέμες δουλεύουν ελάχιστα έως...
Όλες οι θερμαντικές κρέμες δουλεύουν ελάχιστα έως καθόλου για χρήση προθέρμανης. Δίνουν ένα συναίσθημα θερμότητας το οποίο είναι τελείως επιδερμικό. Αυτό το καθιστά επικίνδυνο για τους αθλητές γιατί...
-
10-02-14, 17:07
Θέμα: Μια άποψη για συμπληρώματα
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.669
Τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν την...
Τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν την διατροφή, όχι το αντίθετο. Χρειάζεσαι περισσότερα στερεά γεύματα και πιο ''λειτουργικά'' ως προς τον στόχο συμπληρώματα.
-
09-02-14, 13:04
- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 12.510
Ακριβώς. Ένα σούπερ σετ πχ χεριών (δικ-τρικ)...
Ακριβώς.
Ένα σούπερ σετ πχ χεριών (δικ-τρικ) πρήζουν κατ ευθείαν, ενα σετ plyo jumps επίσης, δεν σημαίνουν οτι δούλεψα υπερτροφία.
Γενικά πάντως, οι ''κλειδωμένες'' γωνίες δεν ευνοούν υγιείς... -
08-02-14, 17:09
- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 12.510
Πολύ κακό value for money. Έχουν θετικά στοιχεία...
Πολύ κακό value for money. Έχουν θετικά στοιχεία αλλά επ ουδενί δεν δικαιολογούν το κόστος τους. Ακόμα και στις ειδικές κατηγορίες που απευθύνονται (τραυματίες, τρίτη ηλικία) μπορούν να εφαρμοστούν...
-
05-02-14, 20:13
- Απαντήσεις
- 99
- Εμφανίσεις
- 67.886
Τα ελεύθερα ημικαθίσματα εξασκούν και άλλους...
Τα ελεύθερα ημικαθίσματα εξασκούν και άλλους τομείς, όπως την ιδιοδεκτικότητα και την ισορροπία, χρησιμοποιούν τους τριπλάσιους μυς σε σχέση με την πρέσσα και συμβάλουν ορμονικά λόγω των βιοχημικών...
-
13-01-12, 12:04
Θέμα: Πιάσιμο μετά από προπόνηση
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 202
- Εμφανίσεις
- 108.216
Ειναι η κιναση της φωσφοκρεατινης. Εινα ενα...
Ειναι η κιναση της φωσφοκρεατινης. Εινα ενα ενζυμο που βοηθα την μετατροπη και μεταφορα της κρεατινης στην αμεση πηγη ενεργειας του σωματος (ATP). Μετα απο σωματικη κοπωση παρατηρειται μεγαλη...
-
08-01-12, 17:50
Θέμα: μαλακοι μυες
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.717
Aπο ανθρωπο σε ανθρωπο διαφερει το ποσο σκληροι...
Aπο ανθρωπο σε ανθρωπο διαφερει το ποσο σκληροι ειναι οι μυες σε φαση χαλαρωσης. Αυτο εχει να κανει με τα γονιδια αλλα και τον τροπο προπονησης του ατομου.
-
08-01-12, 17:43
Θέμα: Γυμναστικη ακαδημια
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 43.175
Γεια σας και απο μενα Στην Ελλαδα δυστυχως τα...
Γεια σας και απο μενα
Στην Ελλαδα δυστυχως τα ΤΕΦΑΑ ειναι παρεξηγημενα και φυσικα υπαρχει λογος γι αυτο. Τοσο καποιοι καθηγητες εχουν ξεφυγει απο τον δρομο τους, οσο και οι περισσοτεροι φοιτητες... -
19-10-11, 16:51
Θέμα: Διάσημοι/ Κομμάτια
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 659
- Εμφανίσεις
- 247.378
Ας συνεχισω το τοπικ μιας και μ αρεσει να βλεπω...
Ας συνεχισω το τοπικ μιας και μ αρεσει να βλεπω μεταμορφωσεις...
32912
32913
0
Cris Hemsworth -
18-10-11, 00:58
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.760
Χρησιμοποιησε EXTENSION και CURL για...
Χρησιμοποιησε EXTENSION και CURL για προθερμανση/προκοπωση, βασικες ασκησεις ημικαθισμα οπως κανεις, αρσεις θανατου, πρεσσα και προβολες. Οχι ολα μαζι καθε φορα, επισης παιξε με τις γωνιες και το...
-
18-10-11, 00:49
Θέμα: χαιρεται και απο εμενα
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 11.586
Τηλεπαθεια... Κωνσταντινουπολη πλεον, κοιταω το...
Τηλεπαθεια...
Κωνσταντινουπολη πλεον, κοιταω το αιγαιο απο αλλη μερια...
Δυστυχως η χωρα μας δεν δινει την ευκαιρια να καλλιεργησουμε αυτο που σπουδασαμε και αγαπαμε οποτε δεδομενης επαγγελματικης... -
18-10-11, 00:43
Θέμα: Το Προγραμμα διατροφης μου
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.772
Αν υπολογισεις τις θερμιδες που τρως ανα μερα θα...
Αν υπολογισεις τις θερμιδες που τρως ανα μερα θα δεις οτι ειναι παρα πολυ λιγες. Αν γυμναζεσαι 2 ωρες την μερα πιο πιθανον ειναι χασεις κιλα παρα να παρεις.
Αρχικα πρεπει να εχεις στο μυαλο οτι... -
18-10-11, 00:16
Θέμα: χαιρεται και απο εμενα
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 11.586
Μαλλον ειναι η τριτη φορα που θα ξανασυστηθω, οι...
Μαλλον ειναι η τριτη φορα που θα ξανασυστηθω, οι παλιοι πιστευω να με θυμαστε...
Μετα απο πολυμηνη απουσια στο για πολλους κυριως επαγγελματικους λογους χαιρομαι που ξαναβλεπω το φορουμ... -
17-11-10, 21:09
Θέμα: λιποδιαλυτης για γυναικες
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 14.982
lipo6... δοκιμασμενα...
lipo6... δοκιμασμενα...
-
02-11-10, 21:04
Θέμα: Διατροφη μου και στοχος μου
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.428
.
.
-
30-10-10, 22:17
Θέμα: γνωμες παρακαλω
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.100
Και τι εγινε που εχουν αλατι. Οταν κανει καποιος...
Και τι εγινε που εχουν αλατι.
Οταν κανει καποιος διαιτα, κανει για να μειωσει το σωματικο λιπος, οχι για χασει και και το τελευταιο γραμμαριο νερου.
Αλλο διαιτα για λιποδιαλυση και αλλο αγωνιστικη... -
30-10-10, 22:12
Θέμα: Επαγγελματίες Off-season!
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 267
- Εμφανίσεις
- 238.654
Η φωτογραφια ειναι επεξαργασμενη, τα χερια του...
Η φωτογραφια ειναι επεξαργασμενη, τα χερια του συμφωνα με την φωτο ειναι πανω απο 80 εκ.
-
30-10-10, 00:11
Θέμα: Προπονηση-Διατροφη για ογκο
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.702
Θες ενα ολοκληρωμενο προγραμμα διατροφης κια...
Θες ενα ολοκληρωμενο προγραμμα διατροφης κια προπονησης, οποτε καλυτερα να ξεκινησεις να διαβαζεις τα αντιστοιχα αρθρα στο φορουμ για δεις τις απαντησεις που ψαχνεις.
-
29-10-10, 19:52
Θέμα: Λιποδιαλυτες και Συκωτι..
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 59
- Εμφανίσεις
- 39.968
Για ακομη μια φορα η γνωμη ενος γιατρου ηταν...
Για ακομη μια φορα η γνωμη ενος γιατρου ηταν απολυτη.
Λιποδιαλυτες υπαρχουν με βαση το πρασινο τσαι, την καφεινη, την εφεδρινη την κλενβουτερολη, το guarana, το τζιντζερ, την οξανδρολονη, την... -
29-10-10, 19:33
Θέμα: γνωμες παρακαλω
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.100
πρωινο ξυπνημα λιποδιαλυτης και νερο 30...
πρωινο ξυπνημα
λιποδιαλυτης και νερο
30 λεπτα ποδηλατο
πρωινο
60γρ βρωμη η μαυρο ψωμι, 2 αυγα, 20 γραμ whey
προγευμα -
13-10-10, 13:59
Θέμα: Centrum or Bion 3;
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 37.406
44 και μια η δικη μου 45 απαντησεις για μια...
44 και μια η δικη μου 45 απαντησεις για μια πολυβιταμινη.
Τοση αναλυση ουτε να λεγαμε για την τριφωσφορικη αδενοσινη και η σχεση της με την ληψη κρεατινης...
Οι πολυβιταμινες απο το φαρμακειο... -
13-10-10, 13:33
Θέμα: πρωτεινες - καρκινος των νεφρων
Από the_big_litho- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 38.958
Η αμαθεια(ημιμαθεια), ο σκοταδισμος και ο...
Η αμαθεια(ημιμαθεια), ο σκοταδισμος και ο μεσαιωνισμος στα θεματα αυτα υπηρχε, υπαρχει και θα υπαρχει για παντα, μην προσπαθειτε ματαια να το αλλαξετε... Απλα μην ασχολειστε.
-
11-10-10, 13:57
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.893
Μια χαρα παει, δεν θα χρειαστει να μαγειρεψεις...
Μια χαρα παει, δεν θα χρειαστει να μαγειρεψεις κατι αλλο, ετοιμο θα ειναι.
Την επιλογη σου να παρεις μονο καζεινη και μην χρησιμοποιησεις αλλο συμπληρωμα με βαση πια κριτιρια την εκανες? -
11-10-10, 13:43
- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 9.789
Πολυ καλο πλανο διατροφης. Υπαρχουν καποιες πολυ...
Πολυ καλο πλανο διατροφης. Υπαρχουν καποιες πολυ μικρες λεπτομεριες (σωστα τις εντοπισαν τα παιδια) που μπορουν να αλλαχτουν αλλα μην ζαλιζεσαι μ αυτες, ηδη θα σου παιρνει χρονο η προτοιμασια αυτου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 476