το αρχειο δν υπαρχει πλεον μηπως ξερει καποιος απο που αλλου μπορουμε να το βρουμε?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Mrfrank
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
13-04-11, 16:43
- Απαντήσεις
- 995
- Εμφανίσεις
- 750.114
το αρχειο δν υπαρχει πλεον μηπως ξερει καποιος...
-
11-04-11, 16:30
Θέμα: ΟΓΚΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 5.827
Φιλε μου θα διαφωνησω νομιζω οτι πρωτο σου μελημα...
Φιλε μου θα διαφωνησω νομιζω οτι πρωτο σου μελημα θα ειναι να διορθωσεις την ορθογραφια σου...
-
11-04-11, 16:25
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
φιλε μου καλησπερα μαλλον εχεις κανει καποιο...
φιλε μου καλησπερα μαλλον εχεις κανει καποιο λαθος δν γινετε η ζωνη χωρις υδατανθρακες οπως δν γινετε και χωρις πρωτεινη η χωρις λιπος,επισης καλο θα ηταν αν δν εισαι αγωνιστικος αθλητης του ΒΒ να...
-
09-04-11, 15:13
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Λογω αυξησης της μυικης μαζας υποχρεωτικα εγιναν...
Λογω αυξησης της μυικης μαζας υποχρεωτικα εγιναν καποιες αλλαγες στο προγραμμα ωστε να συνεχισει να υπαρχει μυικη αναπτυξη.Το προγραμμα πλεον εχει ως εξης
ΠΡΩΙΝΟ
1 ολοκληρο αυγο
4 ασπραδια
57... -
18-02-11, 10:09
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Φιλε μου εδω ανταλλασουμε αποψεις και ο καθενας...
Φιλε μου εδω ανταλλασουμε αποψεις και ο καθενας κραταει αυτη που κρινει πως ταιριαζει στον ιδιο αλιμονο αν προσπαθουσα να σου επιβαλω την αποψη μου..
εχω κανει και εγω πολλα προγραμματα διατροφης... -
17-02-11, 19:12
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Δημητρη πρεπει να σου πω οτι τοτε μαζι με την...
Δημητρη πρεπει να σου πω οτι τοτε μαζι με την ζωνη εκανα και απιστευτη προπονηση,διπλες προπονησης καθε μερα το πρωι βαρη και το απογευμα κικ μποξ και επαιξε πολυ μεγαλο ρολο και αυτο,μια φιλικη...
-
17-02-11, 11:15
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Devil καλημερα οχι δν την εχω δει αλλα την...
Devil καλημερα οχι δν την εχω δει αλλα την καλυτερη ερευνα την κανει ο καθενας μας στο σωμα του και αυτο την βγαζει σωστη η λαθος,ποσοστα απο τον sears δυστηχως δν παιρνω αλλα δν μπορω να παραβλεψω...
-
16-02-11, 18:49
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
devil δν ειναι καθολου απατη ειναι επιστημονικη...
devil δν ειναι καθολου απατη ειναι επιστημονικη ερευνα αποδεδειγμενη τοσο σε ασθενεις οσο και σε αθλητες,τα λιπαρα τα διπλασιαζει οταν θες να κανεις συντηρηση..
-
16-02-11, 18:46
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Φιλε μου πανω απο 5 μπλοκ δν ειναι καλο να...
Φιλε μου πανω απο 5 μπλοκ δν ειναι καλο να ανεβαινεις γιατι τοτε ανεβαινει η ινσουλινη στον ογκο ομως δυστυχως αυτο το χρειαζεσαι οποτε η ξεχνας τον ογκο η για λιγους μηνες "βγαινεις" απο την ζωνη...
-
16-02-11, 18:17
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
gomi θα διαφωνησω μαζι σου και θα σου εξηγησω...
gomi θα διαφωνησω μαζι σου και θα σου εξηγησω γιατι,αν θελησεις μια διατροφη ογκου ολοι θα σου πουνε να αυξησεις τις θερμιδες σου με καλες θερμιδες ομως ωστε να μην βαλεις λιπος σωστα?λοιπον το ιδιο...
-
16-02-11, 12:06
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Δημητρη καλημερα,καταρχην να σου πω οτι εχω...
Δημητρη καλημερα,καταρχην να σου πω οτι εχω διαβασει μονο τα πρωτα 2 βιβλια του και εκει ακομη δν ειχε βγαλει στο εμποριο συμπληρωματα αλλα αυτο δν πρεπει να σε απασχολει καθως καλως η κακως ολα...
-
13-02-11, 00:10
Θέμα: Καραμανλάκης Μανώλης - IFBB Pro
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 1.002
- Εμφανίσεις
- 732.787
Με τον μανωλη ζουμε στην ιδια πολη κ τον θυμαμαι...
Με τον μανωλη ζουμε στην ιδια πολη κ τον θυμαμαι απο μικρο παιδι καθως πηγαιναμε στο ιδιο δημοτικο και πρεπει να σας πω οτι τοσο αυτος οσο και ο αδερφος του ηταν απιστευτα γεροδεμενοι και ψηλοι απο...
-
12-02-11, 22:36
Θέμα: Χαράλαμπος Αβελκίου
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 20.356
αυτα μαλιστα ειναι κορμια!!τωρα ολοι ειναι...
αυτα μαλιστα ειναι κορμια!!τωρα ολοι ειναι χοντροι και ψευτικοι και το χειροτερο ειναι οτι αντι να τους θαυμαζεις τους λυπασαι...
-
08-02-11, 10:49
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
φιλε μου καταρχην σε ευχαριστω για το μηνυμα...
φιλε μου καταρχην σε ευχαριστω για το μηνυμα σου,για την διατροφη τωρα το γαλα ειναι απαχο παντα και η αναλογια ειναι 40 υδατ.30 πρωτεινη, 30 λιπος
-
07-02-11, 14:33
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
φιλε μου νομιζω οτι κανεις λαθος,ισα ισα εχει ολα...
φιλε μου νομιζω οτι κανεις λαθος,ισα ισα εχει ολα τα βασικα στοιχεια τωρα για την πρωτεινη που λες δν νομιζω οτι ειναι λιγη νομιζω οτι αν τα βαλεις κατω σε γραμμαρια θα το δεις,τελοσπαντων σε...
-
07-02-11, 14:07
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
1.81 και 80 κιλα,προπονηση με βαρη κανω τα...
1.81 και 80 κιλα,προπονηση με βαρη κανω τα τελευταια 6 χρονια,θελω μονο να τονισω οτι δν με ενδιαφερει το αγωνιστικο bb μου αρεσουν τα παλια κορμια πχ zane,nybret..
-
07-02-11, 12:11
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
το προγραμμα εχει ως εξης πρωινο 1 αυγο...
το προγραμμα εχει ως εξης
πρωινο
1 αυγο ολοκληρο κ 2 ασπραδια βραστα με ενα κουταλι ελαιολαδο
55γρμ βρωμη με 1 κουπα γαλα
6 αμυγδαλα
Δεκατιανο
1/2 μηλο,2 ασπραδια,3 αμυγδαλα -
07-02-11, 11:54
- Απαντήσεις
- 158
- Εμφανίσεις
- 131.638
αν ειναι ευκολο σε παρακαλω τον χρονο αναμεσα στα...
αν ειναι ευκολο σε παρακαλω τον χρονο αναμεσα στα σετ?ευχαριστω
-
04-02-11, 10:49
- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 53.512
na sai kala aderfe
na sai kala aderfe
-
04-02-11, 10:46
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
κοιταξε με τα συμπληρωματα του κ γενικα με ολα τα...
κοιταξε με τα συμπληρωματα του κ γενικα με ολα τα συμπληρωματα δν εχω καμια σχεση πλεον,σχετικα με την ινσουλινη που δν συμφωνεις?
-
03-02-11, 19:55
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
ειναι η διατροφικη ζωνη του barry sears εν...
ειναι η διατροφικη ζωνη του barry sears εν ολιγοις 5-6 γευματα με ιση αναλογια σχεδον πρωτεινης -υδατανθρακα-λιπους και κυριο στοχο να κρατηθει χαμηλα η ινσουλινη αποφευγοντας οσο ειναι δυνατον...
-
03-02-11, 19:50
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
ναι devil την ξερεις??αν ναι για πες την γνωμη...
ναι devil την ξερεις??αν ναι για πες την γνωμη σου με ενδιαφερει πολυ,σε ευχαριστω.
-
03-02-11, 12:53
Θέμα: καλως σας βρηκα
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.156
eddie ειμαστε και απο την ιδια πολη!
eddie ειμαστε και απο την ιδια πολη!
-
03-02-11, 11:01
- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 53.512
καλημερα,μου εκανε εντυπωση το προγραμμα κ το...
καλημερα,μου εκανε εντυπωση το προγραμμα κ το ξεκινησα ηδη απο χθες αν και γυμναζομαι αρκετα χρονια και η πρωτη εντυπωση ειναι παραπανω απο θετικη,τους τελευταιους 2 μηνες κανω κυκλικη προπονηση(του...
-
03-02-11, 10:51
Θέμα: Διατροφικη Ζωνη
Από Mrfrank- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 17.743
Διατροφικη Ζωνη
Καλημερα
θα ηθελα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 26