Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: blackhack

Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    65
    Εμφανίσεις
    55.598

    αποψη μου ειναι πως δεν χρειαζεται 6-8 max...

    αποψη μου ειναι πως δεν χρειαζεται 6-8 max επαναληψεις.Κανε πολυ καλο ζεσταμα(αλλα πολυ καλο).Και μετα κανε 6 σετ ππιεσεις. πρωτο σετ 15 επαναληψεις δευτερο σετ 12 επαναληψεις 3ο σετ 10 επ 4ο σετ 8...
  2. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    17.571

    παιδια καλησπερα.επειδη σκεφτομαι κι εγω καποιο...

    παιδια καλησπερα.επειδη σκεφτομαι κι εγω καποιο απο αυτα τα 3 γυμναστηρια (Golden gym,go-go gym,collosseum) μιας και ειδα πως ειναι πολυ κοντα μεταξυ τους,ηθελα να ρωτησω σχετικα με το...
  3. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    9.112

    Γυμναστηρια στο Χαλανδρι και την Αγια Παρασκευη

    Καλησπερα.Ποια γυμναστηρια γνωριζετε στην περιοχη του Χαλανδριου και της Αγιας Παρασκευης?Εχετε ιδεα και απο τιμες?
  4. Θέμα: marvin's log

    Από blackhack
    Απαντήσεις
    1.847
    Εμφανίσεις
    410.761

    ποδια σουπερ κοιλιακοι σουπερ-ντουπερ!!

    ποδια σουπερ κοιλιακοι σουπερ-ντουπερ!!
  5. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.928

    Σε περιπτωση δηλαδη που δεν εχεις την ιδια...

    Σε περιπτωση δηλαδη που δεν εχεις την ιδια αποδοση σκεφτεσαι να το παρατησεις εντελως?Λαθος ειναι ολο το σκεπτικο σου.Χρησιμοποιησε πηγη πρωτεινης που δεν εχει a-gal και θα εισαι μια χαρα!!!
  6. Θέμα: Lipo 6 (Nutrex)

    Από blackhack
    Απαντήσεις
    188
    Εμφανίσεις
    74.994

    Καπως ετσι σκεφτηκα και γω ως εναλλακτικη.Γευμα...

    Καπως ετσι σκεφτηκα και γω ως εναλλακτικη.Γευμα 2,5 ωρες πριν την προπονηση και λιποδιαλυτη μιση ωρα πριν την προπονηση.ευχαριστω.
  7. Θέμα: Lipo 6 (Nutrex)

    Από blackhack
    Απαντήσεις
    188
    Εμφανίσεις
    74.994

    καλησπερα και απο εμενα παιδια.Στην συσκευασια...

    καλησπερα και απο εμενα παιδια.Στην συσκευασια αναφερεται πως πρεπει να το παιρνω μιση ωρα πριν απο καθε γευμα.Το θεμα ειναι πως πχ αν ειναι να παω γυμναστηριο στις 6 το απογευμα εγω τρωω στις 5 για...
  8. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    ωραιος φιλε μου και συγχαρητηρια για την μεγαλη...

    ωραιος φιλε μου και συγχαρητηρια για την μεγαλη αλλαγη που ξεκινησες απο περυσι.Φετος στην παραλια θα εισαι και θα αισθανεσαι αλλος ανθρωπος.Συνεχισε δυνατα
  9. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    10.064

    το λιπος παντως φευγει με το υγρο πιατων..:p...

    το λιπος παντως φευγει με το υγρο πιατων..:p .Αεροβιο,νερο,καθαρη τροφη ..
  10. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    7.097

    ωραια πλατη

    ωραια πλατη
  11. Απαντήσεις
    43
    Εμφανίσεις
    13.127

    ωραιος..πολυ καλη μυικοτητα..Πρεπει να εχεις και...

    ωραιος..πολυ καλη μυικοτητα..Πρεπει να εχεις και το καλουπι βεβαια
  12. Απαντήσεις
    347
    Εμφανίσεις
    93.547

    Ενα pm παιδια το σαιτ?

    Ενα pm παιδια το σαιτ?
  13. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.115

    εγω προσωπικα οταν ηθελα τριγωνη λαβη επαιρνα τις...

    εγω προσωπικα οταν ηθελα τριγωνη λαβη επαιρνα τις ξεχωριστες λαβες για καθε χερι απο το cross over και τις εδενα ειτε με μια πατεντα πανω στο σχοινι και γινοταν σαν τριγωνικη λαβη η μονες τους στον...
  14. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.115

    αυτο ειναι το θεμα οτι δεν υπαρχει τριγωνικη λαβη.

    αυτο ειναι το θεμα οτι δεν υπαρχει τριγωνικη λαβη.
  15. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.115

    τι εναλλακτικη μπορουμε να κανουμε αντι αυτης της...

    τι εναλλακτικη μπορουμε να κανουμε αντι αυτης της "κωπηλατικης σταυρος"? Γιατι δεν υπαρχει στο γυμναστηριο αυτη η τριγωνη λαβη.Πιο παλια που την εκανα χρησιμοποιουσα μια πατεντα με τις λαβες για...
  16. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.115

    καλησπερα παιδια,ηθελα να ρωτησω αν καποιος...

    καλησπερα παιδια,ηθελα να ρωτησω αν καποιος μπορει να με παραπεμπψει σε βιντεακι για το ποια ειναι η ασκηση "κωπηλατικη σταυρος"
  17. Απαντήσεις
    70
    Εμφανίσεις
    26.949

    εμενα μου εδωσε μια χαρα δυναμη.Νομιζω πως με...

    εμενα μου εδωσε μια χαρα δυναμη.Νομιζω πως με βοηθησε πιο πολυ απο μονουδρικη αλλα παλι μπορει να ηταν και ιδεα μου.
  18. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.863

    κι εγω αυτα σκεφτομαι να παρω.Σε θεμα...

    κι εγω αυτα σκεφτομαι να παρω.Σε θεμα τιμης-ποσοτητας ειναι οτι καλυτερο εχω βρει αυτα.(μαζι με τα scivation 1260gr βεβαια)
  19. http://www.youtube.com/watch?v=xprlQYij_CA Αυτη...

    http://www.youtube.com/watch?v=xprlQYij_CA Αυτη εννοει ο φιλος. Παρεπιπτοντως ωραιο avatar
  20. τελικα εκανα πιεσεις σε κατακλινη.Απλα νομιζω οτι...

    τελικα εκανα πιεσεις σε κατακλινη.Απλα νομιζω οτι δεν κανω σωστα τις βυθισεις και θα πηγαινει τσαμπα η ασκηση γι αυτο ψαχνω εναλλακτικη.
    Το ρωτησα και στο προγραμμα που εχει γραψει ο savage αλλα...
  21. Απαντήσεις
    333
    Εμφανίσεις
    126.702

    Δημοσκόπηση: 23 μερες που το εκοψα μετα απο 13 χρονια συνεχους...

    23 μερες που το εκοψα μετα απο 13 χρονια συνεχους και αδιαπαυστου καπνισματος.Δεν υπηρχε ουτε μερα επι 13 χρονια που να μην εχω βαλει τσιγαρο στο στομα οσο αρρωστος και να ημουν και οσες αφραγκιες...
  22. μηπως οι πιεσεις με αλτηρες σε κατακληνη παγκο...

    μηπως οι πιεσεις με αλτηρες σε κατακληνη παγκο ειναι το ιδιο?
  23. κανεις?

    κανεις?
  24. ποια ασκηση για στηθος αντι για βυθισεις στο διζυγο?

    Καλησπερα,αυτο το καιρο κανω το κλιμακωτο προγραμμα του savage για ογκο και εχει μεσα την ασκηση για στηθος "βυθισεις στο διζυγο".
    Ποια ασκηση μπορω να κανω εναλακτικα για να γυμνασω το ιδιο τμημα...
  25. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.735

    καλησπερα Νικο,ειμαι στην τεταρτη εβδομαδα του...

    καλησπερα Νικο,ειμαι στην τεταρτη εβδομαδα του πρωτου κυκλου και ειμαι υπερευχαριστημενος απο το προγραμμα μεχρι στιγμης.Κραταει 45 λεπτα μαξ με αποτελεσμα να εχω χρονο να κανω και το αεροβιο μου που...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 119
Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4