Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: MrPresidento

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    5.555

    ευχαριστω και τους δυο σας...! θα παρω και θα σας...

    ευχαριστω και τους δυο σας...! θα παρω και θα σας ενημερωσω για το τι απεκομισα..... μονο πειτε μου η USN αποτελει μια αξιοπιστη εταιρια ετσι δεν ειναι...? δεν εχει ακουστει τπτ κακοφημο και εξαλλου...
  2. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    5.555

    STS Muscle Fuel (USN)

    62038
    Εχω ακουσει πολυ καλα λογια για αυτο το συμπληρωμα , και θα ηθελα τη γνωμη οσων γνωριζουν...Δεν ξερω αν πρεπει να το καταταξω στην κατηγορια των φορμουλων αυξησης ουκου .... Στοχος μου ειναι,...
  3. Θέμα: Female Gym Tips

    Από MrPresidento
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.048

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ-ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

    Λοιπόν παίδες εχουμε και λεμε...αυτο το ποστ αφορα μια ΓΥΝΑΙΚΑ η οποια ειναι :
    ετων 22
    υψος 1.73
    και βαρος 72 κιλα.
    Βασικός της στοχος ειναι να χασει 10 κιλα με υπομονη σε 2-3 μηνες... και...
  4. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    14.820

    ρε παιδες μηπως θα ηταν καλυτερο να τις...

    ρε παιδες μηπως θα ηταν καλυτερο να τις απομωνοναμε τις ασκησεις των σουπερσετσ?? δηλαδη δικεφαλα με δικεφαλα και δικεφαλα με τρικεφαλα........ για εξτρα καταπονηση και πρηξιμο ...?? η δεν παιζει...
  5. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.993

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΓΚΟΥ ΚΑΙ ΓΝΩΜΕΣ

    Ειμαι: 180 cm ,73 kg .Σχετικα προσφατα εφτιαξα την εξης διατροφη την οποια και την ακολουθω κατα γραμμα....Λοιπον ριξτε ενα βλεφαρο και οι εμπειροτεροι ας πουν την γνωμη τους πανω στο θεμα αν αυτη...
  6. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.480

    1)Στοχος ειναι η αυξηση μυικης μαζας αλλα...

    1)Στοχος ειναι η αυξηση μυικης μαζας αλλα ταυτοχρονα το δεσιμο που λεμε....
    2)βασικα για τα σετ εχω ορισμενες αποριες...ασ πουμε κλιμακωτα ειναι καλα?? 8 ,10, 12 ,10 ,8
    η πιο ομοιγενη 10 , 10 ,10...
  7. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.480

    ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 4 ΗΜΕΡΩΝ (ΓΝΩΜΕΣ,ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ)

    Λοιπον , καθησα και συνδυασα τις ελευθερες ωρες που εχω (ειναι αρκετα περιορισμενες λογω γ λυκειου) και αυτα που διαβασα σε διαφορα προγραμματα του φορουμ. Σας παραθετω τον σχεδιασμο...τα σετ δεν τα...
  8. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    8.048

    Ευχαριστω ! Ναι μονος μου το φτιαξα....μεσα απο...

    Ευχαριστω ! Ναι μονος μου το φτιαξα....μεσα απο αυτα π εχω διαβασει εδω αλλα και οσα ακουω γενικα... Το ερωτημα ειναι , πιστευεις οτι ετσι οπως ειναι η με τις μικροαλλαγες σου και του τολη , ειναι...
  9. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    8.048

    ΠΡΩΙΝΟ 7.00: 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΥΑΚΕΡ(6...

    ΠΡΩΙΝΟ 7.00:

    1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΥΑΚΕΡ(6 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ)
    ΡΙΖΑΛΕΥΡΟ (ΑΝΘΟΣ ΟΡΥΖΗΣ (πχ γιωτησ εχω παρει ,μηπως υπαρχει τπτ καλυτερο ??) περιπου 30 γρ.

    ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 10.00 :

    1 ΜΠΑΓΚΕΤΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ...
  10. Απαντήσεις
    758
    Εμφανίσεις
    377.130

    ερωτησεις

    Γεια σας παιδες! Ακολουθω εδω και μια βδομαδα το προγραμμα του Τριανταφυλλου δηλ ΔΕ: ΠΛΑΤΗ -ΠΙΣΩ ΩΜΟΙ -ΤΡΑΠΕΖ.
    ΤΕ: ΣΤΗΘΟΣ - ΔΙΚΕΦΑΛΑ , ΠΑ: ΩΜΟΙ -ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ ΚΑΙ ΣΑ:ΠΟΔΙΑ

    Ειμαι 17 χρονων , 1.80...
  11. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.097

    ερωτησεις στο προγραμμα τριανταφυλλου

    Γεια σας παιδες! Ακολουθω εδω και μια βδομαδα το προγραμμα του Τριανταφυλλου (που εχει ανεβει στο φορουμ) δηλ ΔΕ: ΠΛΑΤΗ -ΠΙΣΩ ΩΜΟΙ -ΤΡΑΠΕΖ.
    ΤΕ: ΣΤΗΘΟΣ - ΔΙΚΕΦΑΛΑ , ΠΑ: ΩΜΟΙ -ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ ΚΑΙ ΣΑ:ΠΟΔΙΑ
    ...
  12. Απαντήσεις
    137
    Εμφανίσεις
    89.426

    http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?69...

    http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?698-Οδηγός-ασκήσεων .λογικα θα σε βοηθησει τοποσταρισμα...... και εγω απο κει κατατοπισθηκα
  13. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    8.048

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ΟΓΚΟΥ

    Δεν με ενδιαφερει να γινω...σουγκλακος σε λιγο χρονικο διαστημα ,απλα θελω να αυξησω τη μυικη μαζα του σωματος μου.
    Ειμαι περιπου 1.80 και 70 κιλα (17 χρονων) . Ποσα κιλα πρεπει να βαλω...???(για...
  14. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.869

    Βοηθεια σε αρχαριο ....!

    Κατ αρχας γεια σας. Ειμαι 17 χρονων , περιπου 1.80 υψος και 70 κιλα... Εχω ασχοληθει με αεροβια ασκηση και γυμναστικη απο πολυ μικρος και ετσι ποτε δεν ειχα περιττα κιλα... σε γενικες γραμμες εχω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14