Αναζήτηση:

Μόλις τελείωσα ένα 2,2kg σοκολάτα και ο κολλητός μου είναι στη μέση με ενα κουτί μπανάνα. Η γευση και η διαλυτότητα και στις 2 ΠΑΡΑ πολυ καλή! Είναι η πρώτη φορα που πήραμε και οι 2 συμπληρώματα,...

μετά απο 6 εβδομάδες μπορω να σας διαβεβαιώσω ότι το πρόγραμμα είναι φοβερό! Εγω το τήρησα ακριβώς και μαζί με πολύ καλή διατροφή (+πρωτείνη whey και δεξτρόζη) πήρα σε 1,5 μήνα 4 κιλά και το ποσοστό...

Καλησπέρα σας, διάβασα το άρθρο του Muscleboss σχετικά με την "Μεταπροπονητική Διατροφή" και κάθισα και υπολόγισα ακριβώς τα γραμμάρια των στοιχείων που θα πρέπει να βάλω στο σεικερ.
Καταρχάς είμαι...

δεν μπορείς να το υπολογίσεις έτσι όπως λες, γιατι δεν έχουν το ίδιο ειδικό βάρος η σκόνη πρωτεΐνης με τα quaker.

:thumbup::thumbup::thumbup:

Το θεωρώ απο τα πιο ωραία ροφήματα!!

και δεν συζητώ την αλλαγή επισκεψιμότητας στην τουαλέτα....

:banana::banana::banana:

Δείξτε έλεος σε ένα ασήμαντο μέλος!!! :bowdown::bowdown::bowdown:



:P:P:P

Μπορεί να μην είναι το πρώτο πόστ μου στο forum, αλλά ποτέ δεν είναι αργά να συστηθείς...

Με λένε Σπύρο είμαι 26 ετών 1,78 78kg και γυμνάζομαι συστηματικά τα τελευταία 5 χρόνια (με μία διακοπή για...

Sorry για το πρήξιμο, σήμερα δοκίμασα το πρόγραμμα αυξάνοντας τόσο τα κιλά ούτως ώστε η τελευταία να βγαίνει με δυσκολία και μπορω να πώ, πως λειτουργεί πολύ καλά!
Ενα θέλω να ρωτήσω, επειδή οι...

Εννοείται πως τα τήρησα ευλαβικά τα διαλείμματα! θα δοκιμάσω σήμερα που έχω πλάτη.


Καλώς σας βρήκα και εγώ! :thumbup:

Καταρχάς να σας χαιρετήσω όλους μιας και είναι το πρώτο μου μήνυμα στο φόρουμ.
Γυμνάζομαι συστηματικά πάνω από 5 χρόνια, μόλις βγήκα από ένα πρόγραμμα δύναμης και είπα να ψάξω λιγάκι για όγκου.
...