Αναζήτηση:

Καλησπερα παιδια!...Γιαννη εχθες ξεκινησα το προγραμμα σου, το στηθος ειναι μια χαρα, και πρησμενο ακομα :D
Σημερα που θα παιξω ΠΛΑΤΗ υπαρχει ενα προβλημα την ασκηση <<4.ΚΑΘΙΣΤΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑ...

Καλημερα παιδια!...θα ξεκινησω τον κυκλο 01/01/2011...περιμενω τωρα να παρω το χρημα απο το ταμειο ανεργειας, και να τα παραγγειλω σιγα-σιγα...αυτο που ειπες για το Ω-3 και το ΝSAIDs το εχω...

εχω εμπειρια απο συμπληρωματα.Γενικα εχω καταναλαωσει πολλα συμπληρωματα, πολλα απο αυτα ηταν μουφα...Το πιο καλο στακ που ειχα κανει ηταν <<plasmajet-halladrol-sizeon-novedex>>........Δηλαδη , αφου...

ΩΩ!..ΡΕ ΦΙΛΕ ...τι κτηνοδες στακ ειναι αυτο :D
TO X-FACTOR μια καψουλα ανα γευμα, το νιτρικο 6 καψουλες πριν 45 min
TRIZOL KAI TEST FORCE2 ?? πως???.. ενταξει το c-bol μετα την...

Καλημερα παιδια!...δηλαδη, για κρεατινουλα το c-bol (2 κουτια), Triazole (90 extended release caps 2 κουτια) και Introducing E-Pharm Test Force 2 (2 κουτια)
νιτρικο??..και γενικα τι αλλο μπορω να...

Καλημερα!...λετε??....δηλαδη ειναι αχρηστα λεφτα??...βρηκα καποιες αλλες σηζητησεις για στακ οπως αυτο της θερμολαιφ.. με τα ΣΙ-Τ-Ε-μπολ!...Και λενε οτι ειναι πολυ καλα...

3 κατοσταρικα για 2 c-bol, 2 t-bol, και 2 e-bol πιστευω οτι ειναι καλα λεφτα...Ενταξει τωρα υπαρχει μια οικονομικη κριση και το ποσο φαινεται πολυ τσουχτερο, αλλα γενικα ειναι καλο ποσο!...

εγω θελω να αρχισω τον κυκλο απο 1/1/2011 πρωτα ο θεος φυσικα!...οποτε θα παω να τα προμηθευτω ολα τωρα στις γιορτες..
αλλα λευκινη που θα βρω....??...
Μου ειπες οτι εχει η muscletech, στη Χαλκιδα...

]Καλημερα!

Μια χαρα γινεται,απλως για εναν full dose κυκλο θα χρειαστεις απο 2 κουτια δλδ 6.Και οι τιμες ειναι τσιμπημενες,αλλα αμα βαστας καντο.[/QUOTE]

Και ποσο κοστιζουν και τα 6...

απο εκει κ περα αν εχεις φραγκα μπορεις ν παρεις κ αλλα!οπως σκετη λευκινη γ μετα την προπονα,αργινινη-ορνιθινη γ τ πρωι,zma γ τ βραδυ κ αλλα πολλα!!!αλλα με καλο φαι κ τ βασικα θα εισαι κομπλε...

KΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ...Θελω να ξεκινησω κυκλο με στακ!...ποιες οι γνωμες για τα c-bol, e-bol, t-bol....γινεται να τα στακαρω και τα 3 μαζι???....:weights:

Απο κιλα παιζω οσα περισσοτερα μπορω!..

π.χ. Στο ΣΤΗΘΟΣ: τεταρτο σετ πιεσεις ισιου παγκου καταληγω με 145 κιλα
ενω επικλεινη 120 (10-8-6-4)
π.χ. ΠΛΑΤΗ : κωπηλατικη με μπαρα καταληγω με 120 κιλα...

τη σημερον ημερα οι τιμες ειναι ενα μεγαλο προβλημα :(

Διατροφη:

Πρωινο-150 γρ βρωμη, 1 σκουπ πρωτεινη gaspari
1 μηλο

Δευτερο γευμα- 200 γρ ρυζι, 7 αυγα βραστα, 2 κουταλιες του γλυκ....

Καλησπερα παιδια!...
Θελω μια βοηθεια, γιατι οταν περιτρυγιριζεσαι απο ατομα τα οποια εχουν συμφερον στα συμπληρωματα σου πασαρουν οτι θελουν, και οτι κυκλο να 'ναι, μονο και μονο για να πουλησουν...

μπορεις να μου στειλεις καποιο λινκ στο ειμαιλ μου εαν γινεται, για να κανω μια ερευνα αγορας?...και να παραγγειλω απο νετ, αν και θα ειναι η πρωτη φορα....:shock:
nikos_thele1s@hotmail.com

εαν εκανα την διατροφη που κανω τωρα, θα ειχα παρα πολυ καλα αποτελεσματα, αλλα λογω εργασιας, δεν μπορουσα να κανω μια καλη αυστηρη διατροφη :(
ομως τωρα τα πραγματα ειναι διαφορετικα.....αλλα...

δλδ , plasmajet πριν την προπονηση, αλκαλικη κρεατινη αμεσως μετα, και το βραδακι πριν τον υπνο Novedex!....Σωστα???.....
ενταξει μεχρι εδω...αλλα ποια αλκαλικη???....ρωταω γιατι μονο μια ειχα...

Δηλαδη μπορω να συνδιασω plasmajet με Νovedex???.... για αυτο το μηνα, και μετα μια αλκαλικη κρεατινη για τον ιουλιο? :weights:

ρε παιδια, σε περιοδο γραμμωσης, το plasmajet μπορουμε να το χρησιμοποιησουμε??....η θα μας κανει νερα και θολωματα???..
και γενικα το κυκλο που προτεινει μπορουμε να τον κανουμε??...εκτος super...

[QUOTE=NMakris;184504]
Θελω να συμπληρωσω στο προηγουμενο ποστ μου, <<οτι παιρνω 85%-90% πρωτεινη, γλουταμινη, αμινοξεα, και υγρα-αμινοξεα κατα τυη διαρκεια της προπονησης>>...
Ευχαριστω.:bbbiceps:

Καλημερα πάιδια...ημουν το χειμωνα 85 κιλα και τωρα σιγα-σιγα στεγνωνω.Εχω φτασει 77 κιλα, και πρεπει να παω 75 κιλα για να φανουν πληρως οι 4 κοιλλιακοι και λιγο λιγοτερο οι 6οι......Αυτο που θελω...