Αναζήτηση:

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας παιδιά, καλώς σας βρήκα :)
θα δω τι μπορώ να κάνω και να διορθώσω στο πλάνο που έχω με βάση τις συμβουλές σας.
Υπομονή κάνω όσο αντέχω, 59 Και Σήμερα και...

Καλησπέρα παιδιά, είμαι 20 ετών ύψος 1.73 και κιλά δυστυχώς ~51 .
Θα ήθελα την πολύτιμη βοήθεια σας ώστε να πάρω κάποια καλά μυικά κιλά καθώς η κατάσταση έχει φτάσει σε άσχημο σημείο. Και τι θέλω...