Η κοκα κολα light ή zero εχει πραγματι 1 θερμιδα? τα θρεπτικα συστατικα ειναι ολα στο 0.
Να πινω οσο θελω?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Riera
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
14-03-11, 23:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
Η κοκα κολα light ή zero εχει πραγματι 1 θερμιδα?...
-
12-11-10, 16:52
Θέμα: Διατροφή Γράμμωσης
Από Riera- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 5.281
2 φετες????δλδ ειναι σε μεγεθος για τοστ...
2 φετες????δλδ ειναι σε μεγεθος για τοστ κετσ???αμα ειναι τοσο λιγο δε σε καλυπτει...θες παραπανω!!βαλε και αυγο αν θελεις η τονο...
η διατροφη ειναι μετρημενη στα 2600 θερμιδες (+-100) -
12-11-10, 16:51
Θέμα: Διατροφή Γράμμωσης
Από Riera- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 5.281
Δεν μπορω να πιω με τιποτα την πρωτεινη στο...
Δεν μπορω να πιω με τιποτα την πρωτεινη στο νερο...γι αυτο βαζω γαλα..
η πρωτεινη ειναι η γνωστη και μη εξαιρετέα whey της οn
κατα τ'αλλα γιατι πολλα λαθη? -
09-11-10, 16:42
Θέμα: Διατροφή Γράμμωσης
Από Riera- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 5.281
στο 2ο γευμα εννοω 2 φετες στηθος κοτοπουλο. στο...
στο 2ο γευμα εννοω 2 φετες στηθος κοτοπουλο.
στο 3ο γευμα εχεις δικιο θα το μειωσω διοτι νομιζα οτι ειχε λιγοτερη περιεκτικοτητα σε πρωτεινη το φιλετο κοτοπουλο αλλα το εψαξα και ειδα οτι 100 γρ... -
08-11-10, 20:55
Θέμα: Διατροφή Γράμμωσης
Από Riera- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 5.281
Διατροφή Γράμμωσης
Πάρτε μάτι και διορθώστε (2600 θερμιδες)
1ο γεύμα (7.45)
1 scoop πρωτεινη (whey της on) σε 50 ml γαλα 1%
50 γρ κουακερ με 50 μλ γαλα
1 ταμπλετα βιταμινη multi max
2ο γεύμα (11.45) -
08-11-10, 18:19
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
ευχαριστω παιδια
ευχαριστω παιδια
-
08-11-10, 18:06
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
για 2600 θερμιδες, 250 γρ πρωτεινη 265 υδατ και...
για 2600 θερμιδες, 250 γρ πρωτεινη 265 υδατ και 60 λιπος. καλο?
-
08-11-10, 17:44
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
θα πει κανεις?
θα πει κανεις?
-
08-11-10, 16:45
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
ποσα γρ ανα κιλο σωματικου βαρους πρωτεινης και...
ποσα γρ ανα κιλο σωματικου βαρους πρωτεινης και ποσα υδατανθρακα χρειαζονται ή μαλλον ειναι ιδανικα στην γραμμωση?
-
20-10-10, 14:49
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Riera- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.519
μια απορια. τελειωνω την προπονηση στις 19.45 και...
μια απορια. τελειωνω την προπονηση στις 19.45 και στις 20.00 παιρνω την πρωτεινη (σε γαλα) και την κρεατινη. το επομενο γευμα ειναι στις 22.00 ή και 23.00 καποιες φορες και περιεχει κοτατζ φετες...
-
19-10-10, 18:56
Θέμα: Power Pump N.O.
Από Riera- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.826
Power Pump N.O.
Ποια η γνωμη σας για το συμπληρωμα? Πρωτη φορα το πετυχα και υποσχεται πολλα...
Παπαριες?
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=16943&stc=1&d=1287504121
... -
Η πρωτεινη μου τελειωνει σιγα σιγα.. Επαιρνα την...
Η πρωτεινη μου τελειωνει σιγα σιγα.. Επαιρνα την complete8 μεχρι τωρα, σκεφτομαι ομως να αλλαξω με την monstermilk. την εχει δοκιμασει κανεις? Προτεινετε καμια αλλη?
-
Ειναι ολα μετρημενα με απολυτη ακριβεια, τοσο που...
Ειναι ολα μετρημενα με απολυτη ακριβεια, τοσο που δεν φανταζεσαι.
-
επειδη αποροφαται καλυτερα με χυμο..τεσπα το πρωι...
επειδη αποροφαται καλυτερα με χυμο..τεσπα το πρωι θα την βαζω στο γαλα
-
thanx... κατι αλλο...απ'οσο ξερω ειναι καλο να...
thanx...
κατι αλλο...απ'οσο ξερω ειναι καλο να αποφευγονται οι χυμοι εμποριου.. τωρα με την κρεατινη αναγκαστικα πινω και μαλιστα κανα 500αρι μλ...
300 θερμιδες στο νερο...
τι να κανω?
το πρωι να... -
τελειωσε το loading. ποια ωρα της ημερας να...
τελειωσε το loading. ποια ωρα της ημερας να παιρνω την κρεατινη τωρα? το πρωι? πριν? μετα την προπονηση?
-
στη δοσολογια λεει να ανακατεψω την κρεατινη σε...
στη δοσολογια λεει να ανακατεψω την κρεατινη σε χυμο. σε γαλα δεν παιζει?
-
πηρα την μονουδρικη κρεατινη της Warriorlab....
πηρα την μονουδρικη κρεατινη της Warriorlab. ειναι οκ?
-
Λεω να χτυπησω και μια κρεατινουλα μαγκες..
Λεω να χτυπησω και μια κρεατινουλα μαγκες..
-
στις off days να κοψω τιποτα??
στις off days να κοψω τιποτα??
-
εβαλα τον τονο στο τελυταιο γευμα για να αποφυγω...
εβαλα τον τονο στο τελυταιο γευμα για να αποφυγω εντελως τον υδανθρακα πριν πεσω για υπνο. γιατι λετε να το αλλαξω?
απο το γευμα των 6.30 θα παω τα κουακερ στις 5.15 και θα κρατησω την πρωτεινη την... -
Εχω κανει καποιες αλλαγες και θελω την αποψη...
Εχω κανει καποιες αλλαγες και θελω την αποψη σας..
235 γρ Πρωτεινη, 375 γρ Υδανθρακα, 60 γρ Λιπος (3200 θερμιδες)
1ο γευμα (7.45)
200 ml γαλα 1%, 100 γρ κουακερ και 1 σκουπ πρωτεινη (ολα στο... -
Απορια
Να μετρησω την περιεκτικοτητα στα μακαρονια βρασμενα ή ωμα? γιατι μετα το βρασιμο πεφτουν στο μισο.
*****τέτοιες ερωτήσεις γίνονται στης γενικές, δεν ανοίγουμε καινούργιο θέμα!mods team***** -
http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_co...
http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=86:2009-09-25-06-37-51&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4
Παράδειγμα διατροφικού προγράμματος 4000 θερμίδων
Γεύμα 1ο –... -
και στη θεση τους τι να βαλω?
και στη θεση τους τι να βαλω?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 51