οκ ευχαριστω για την απαντηση θα το δοκιμασω!!
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: franky94
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
22-10-14, 10:05
Θέμα: Διατροφη απωλειας βαρος-λιπους!
Από franky94- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.565
οκ ευχαριστω για την απαντηση θα το δοκιμασω!!
-
21-10-14, 18:08
Θέμα: Διατροφη απωλειας βαρος-λιπους!
Από franky94- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.565
Διατροφη απωλειας βαρος-λιπους!
Καλησπερα μετα απο αρκετο καιρο ποσταρω και παλι.παραθετω την διατροφη μου και περιμενω γνωμες για να την βελτιωσω οσο μπορω.
Ο στοχος μου ειναι να πεσω σε λιπος!!ειμαι 89 κιλα και 1.79 υψος. αν... -
14-09-14, 23:30
Θέμα: Γυμναστηριο στην Πατρα
Από franky94- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 70.312
Οκ ευχαριστώ παιδιά!! Μολις μετακομισω θα παω να...
Οκ ευχαριστώ παιδιά!! Μολις μετακομισω θα παω να δω
-
13-09-14, 15:39
Θέμα: Γυμναστηριο στην Πατρα
Από franky94- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 70.312
Θα γραφτω σε ΙΕΚ ναι και θα μεινω στο Ριο..πιο θα...
Θα γραφτω σε ΙΕΚ ναι και θα μεινω στο Ριο..πιο θα μου προτεινες?
-
12-09-14, 18:14
Θέμα: Γυμναστηριο στην Πατρα
Από franky94- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 70.312
Καλησπερα παιδια. Θα μετακομισω Πατρα για 2 ...
Καλησπερα παιδια. Θα μετακομισω Πατρα για 2 χρονια αρχες Οκτώβρη... Σκεφτομαι να γραφτω σε gym..ποιο θα ηταν μια καλη επιλογη?
-
28-01-14, 22:47
Θέμα: Chain'd out (Alri)
Από franky94- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 19.179
παιδια για πριν την προπονηση αξιζει???
παιδια για πριν την προπονηση αξιζει???
-
26-11-12, 17:17
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από franky94- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.291
omg τρομερη εμφανιση μπραβο απο μενα!
omg τρομερη εμφανιση μπραβο απο μενα!
-
18-11-12, 14:59
Θέμα: 18 χρονών.
Από franky94- Απαντήσεις
- 110
- Εμφανίσεις
- 30.261
πολυ καλος!!μονο μην το παρατησεις!!!πας πολυ...
πολυ καλος!!μονο μην το παρατησεις!!!πας πολυ καλα!!οσο για το στηθος 8α συμφωνησω με χριστοφορο μιας κ εχω προσοπικη εμπειρια με μεγαλο ογκο προπονησης μονο καλο δεν ειναι!!
-
08-11-12, 21:41
Θέμα: Bodybuilding ΤΑΙΝΙΕΣ
Από franky94- Απαντήσεις
- 209
- Εμφανίσεις
- 220.960
καλησπερα παιδια ψαχνω το Blood & Guts - The...
καλησπερα παιδια ψαχνω το Blood & Guts - The Ultimate Edition!!αν το εχει κανεις ας μας φωτισει γιατι εχω φαει τον κοσμο!!
-
05-10-12, 00:01
Θέμα: Πριν & Μετά (18 χρονών) (εικόνες)
Από franky94- Απαντήσεις
- 174
- Εμφανίσεις
- 56.630
για μενα τα κιλα που κανεις ειναι αρκετα μιας και...
για μενα τα κιλα που κανεις ειναι αρκετα μιας και ειμαστε ιδια ηλικια....ασχετα της τεχνικης (που αν θες μπορεις να κανεις βαθυ καθισμα εξαρταται απο το προγραμμα σου κλπ) για μενα πολυ δυνατη η...
-
02-09-12, 00:55
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από franky94- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.154
αλεξανδρε αυτα π λες δεν στεκουν γιατι δεν νομιζω...
αλεξανδρε αυτα π λες δεν στεκουν γιατι δεν νομιζω οτι υπαρχει ερευνα οτι δημιουργουν καποιο προβλημα τα συμπληρωματα με βαση σωστη χρηση!καταχρηση γενικως κανει κακο...
-
01-07-12, 18:31
Θέμα: Να'μαι και εγω :D
Από franky94- Απαντήσεις
- 577
- Εμφανίσεις
- 175.403
απ οτι καταλαβα ο αντωνης θελει να πει καλυτερα...
απ οτι καταλαβα ο αντωνης θελει να πει καλυτερα να κανεις τροχαλια και να την κανει σωστα παρα να κανει μονοζυγο και να βαζει ολους τους μυς....εγω απο τοτε που βελτιωσα την τεχνικη μου στην τροχαλια...
-
26-06-12, 23:42
Θέμα: Να με και εγω σε φωτο..
Από franky94- Απαντήσεις
- 307
- Εμφανίσεις
- 83.368
καλη δουλεια πραγματικα αλλα γνωμη μου κανε φουλ...
καλη δουλεια πραγματικα αλλα γνωμη μου κανε φουλ σκουωτ η εστω βαθυτερο...κατα τα αλλα κομπλε εισαι
-
21-06-12, 15:21
Θέμα: Φωτογραφιες MusclesOfShadow
Από franky94- Απαντήσεις
- 386
- Εμφανίσεις
- 71.677
ενταξει μια χαρα εισαι...καλη συνεχεια,,,,,,,
ενταξει μια χαρα εισαι...καλη συνεχεια,,,,,,,
-
20-06-12, 23:33
Θέμα: Φωτογραφιες MusclesOfShadow
Από franky94- Απαντήσεις
- 386
- Εμφανίσεις
- 71.677
Μια χαρα τα πας!!αφου εχεις προοδο υπομονη και...
Μια χαρα τα πας!!αφου εχεις προοδο υπομονη και ολα θα ερθουν με τον καιρο!!στηθος εισαι λιγο πισω μεν αλλα κατα τα αλλα πλατη χερια πολυ καλος!!ποσο χρονων εισαι θυμισεμου...
-
15-06-12, 00:04
Θέμα: Dorian Yates- Blood & Guts !
Από franky94- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 85.950
παιδια μια ερωτηση !σε τι επιπεδο πρεπει να...
παιδια μια ερωτηση !σε τι επιπεδο πρεπει να βρισκεται ο αθλητης για να ακολουθησει αυτο το προγραμμα?
-
12-06-12, 17:47
Θέμα: Μυικη αστοχια..πως την φτανουμε?
Από franky94- Απαντήσεις
- 59
- Εμφανίσεις
- 18.105
Μεχρι πριν λιγο καιρο πιστευα πως χρειαζονται...
Μεχρι πριν λιγο καιρο πιστευα πως χρειαζονται πολλες ασκησεις κ σετς για να φτασεις σε φαιλ!μεχρι που διαβασα το προγραμμα του dorian yates!!σιγουρα και με τους 2 τροπους φτανεις σε φαιλ ωραια?τι...
-
08-06-12, 19:38
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από franky94- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 451.596
για μενα ολοκληροσε τις διακοπες σου!!δηλαδη η...
για μενα ολοκληροσε τις διακοπες σου!!δηλαδη η πας να περασεις καλα και να ξεσκιστεις η μην πας καθολου :green::green:
-
31-05-12, 22:17
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από franky94- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.712.687
ρε μαγκες εκτος απο την instant whey την οποια...
ρε μαγκες εκτος απο την instant whey την οποια την εχουν παρει τι αλλο φτηνο σε whey παιζει??
-
31-05-12, 19:34
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από franky94- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.712.687
στειλτε μ παιδες ενα πμ ενας για το πορτογαλικο...
στειλτε μ παιδες ενα πμ ενας για το πορτογαλικο σιτε ενδιαφερομαι γτ τελειωνει η whey και αν ειναι οικονομικα μια χαρα!!ξερετε τι τροποι πληρωμης παιζουν?
-
28-05-12, 17:08
Θέμα: Goofonly: φωτογραφίες και ιστορία
Από franky94- Απαντήσεις
- 65
- Εμφανίσεις
- 16.325
φιλε μου εισαι σε πολυ καλο επιπεδο!!το στηθος...
φιλε μου εισαι σε πολυ καλο επιπεδο!!το στηθος σου ειδικα με πορονει απιστευτα!!επδ δεν το διαβασα ποσο καιρο ασχολεισαι και ποσο χρονων εισαι το βασικοτερο??
-
20-05-12, 10:19
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από franky94- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.291
φιλε αρκετα καλος!!ποσο καιρο ασχολεισαι??
φιλε αρκετα καλος!!ποσο καιρο ασχολεισαι??
-
25-04-12, 22:13
Θέμα: Πώς να σφίξουν οι μυς?
Από franky94- Απαντήσεις
- 31
- Εμφανίσεις
- 9.355
φιλε για μενα προσπαθησε να μαθεις αριστα τις...
φιλε για μενα προσπαθησε να μαθεις αριστα τις τεχνικες των ασκησεων γιατι ειναι το πιο βασικο για την ωρα!την διατροφη εχεις χρονο να την φτιαξεις αλλα χωρις τεχνικη δεν νομιζω να μπορεις να...
-
25-04-12, 15:15
Θέμα: Πώς να σφίξουν οι μυς?
Από franky94- Απαντήσεις
- 31
- Εμφανίσεις
- 9.355
αν εχεις προσβαση σε γυμναστηριο καλυτερα να...
αν εχεις προσβαση σε γυμναστηριο καλυτερα να ξεκινησεις κατα την γνωμη μου αν δεν εχεις μπορεις να παρεις μονοζυγο αλτηρες μπαρες και να κανεις την δουλεια σου!
-
23-04-12, 21:31
- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 12.381
Ο πονος που νιωθεις κατα την διαρκεια της ασκησης...
Ο πονος που νιωθεις κατα την διαρκεια της ασκησης ειναι μοναδικος εκεινη τη στιγμη θες να φυγεις (εγω προσωπικα κλεγομαι) και μετα ειμαι ακομα πιο ενθουσιασμενος και εχω πιο πολυ ορεξη καθε φορα!!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 164