παιδια χαιρετε.ειμαι καινουριος στο φόρουμ και οσο έψαξα δεν βρηκα κατι σχετικο με την απορια μου.
Κάνω kick boxing τρεις μηνες τωρα και θελω να παρω μυικη μάζα.σκέφτομαι να αρχισω να παιρνω...