Καλησπερα! Θα ηθελα να ξερω τη γνωμη σας γιατ το προγραμμα αυξησης μαζας αρχαριων Fierce 5.
Το προγραμμα μπορειτε να το βρειτε εδω: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631
Κανω...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: tasosg
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
15-05-15, 18:23
Θέμα: Γνωμες για το προγραμμα fierce 5
Από tasosg- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.497
Γνωμες για το προγραμμα fierce 5
-
11-05-15, 21:01
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Ιδανικοτερο δεν θα ηταν 6-8 επαναληψεις στην...
Ιδανικοτερο δεν θα ηταν 6-8 επαναληψεις στην περιπτωση μου;
Α και κατι αλλο. Ποια η γνωμη σου για τα προγραμμα αρχαριων οπως αυτο forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631 ή αυτο... -
11-05-15, 20:43
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Ετσι οπως το δα στην αρχη νομισα για καθε...
Ετσι οπως το δα στην αρχη νομισα για καθε ασκηση... :P
Μαλιστα δλδ γυρω στα 4 σετ σε καθε σημειο. Και απο επαναληψεις και βαρη; 6-8 επαναληψεις με 80-85% βαρη ειναι καλα; -
11-05-15, 20:37
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Μαλιστα δλδ γυρω στα 4 σετ σε καθε σημειο. Και...
Μαλιστα δλδ γυρω στα 4 σετ σε καθε σημειο. Και απο επαναληψεις και βαρη; 6-9 επαναληψεις με 80-85% βαρη ειναι καλα;
-
11-05-15, 18:57
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Φιλε μου κατεληξες σε καποιο συμπερασμα;
Φιλε μου κατεληξες σε καποιο συμπερασμα;
-
10-05-15, 21:16
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Φυσικος
Φυσικος
-
10-05-15, 20:32
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Μαλιστα. Αρα αν αλλαξω τη δομη θα ειναι καλυτερο;...
Μαλιστα. Αρα αν αλλαξω τη δομη θα ειναι καλυτερο; Οι ασκησεις, τα σετ και οι επαναληψεις ειναι ενταξει; Μπορεις να μου προτεινεις κατι;
Ευχαριστω -
10-05-15, 20:21
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.085
Τι πιστευετε για αυτο το προγραμμα ογκου;
Καλησπερα
Ειμαι 19 χρονων, 1,88μ και 71 κιλα. Κανω βαρη εδω και 5-6 εβδομαδες. Εχω ως στοχο τα 90-95 κιλα. Εβγαλα ενα προγραμμα και θα ηθελα να ξερω την γνωμη σας.
Το προγραμμα ειναι αυτο:
... -
08-12-14, 22:40
Θέμα: Αυξηση μυικης μαζας
Από tasosg- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.346
Ναι εκτομορφο ειναι το σωμα μου. Δε θελω να δειξω...
Ναι εκτομορφο ειναι το σωμα μου. Δε θελω να δειξω "μεγαλος" να μαι πορτιερης δηλαδη :P
Θελω ενα σωμα καπως ετσι: 89601 -
08-12-14, 20:42
Θέμα: Αυξηση μυικης μαζας
Από tasosg- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.346
Τρωω φαγητο αρκετο αλλα ενα συμπληρωμα πρωτεινης...
Τρωω φαγητο αρκετο αλλα ενα συμπληρωμα πρωτεινης με πολλους υδατανθρακες σιγουρα βοηθαει!
Μηπως υπαρχει καπου καποιο προγραμμα διατροφης που αρμοζει στον στοχο μου;
Και αλλη μια φορα ξαναρωταω:... -
08-12-14, 18:20
Θέμα: Αυξηση μυικης μαζας
Από tasosg- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.346
Αυξηση μυικης μαζας
Καλησπερα!
Κι αλλο νεο μελος, καλως σας βρηκα!
Ειμαι 1.88μ. και 71 κιλα και 19 ετων. Ο στοχος μου ειναι να φτασω γυρω στα 81-83, αλλα με σχεδον το ιδιο λιπος που εχω τωρα, δηλαδη να βαλω γυρω στα... -
06-12-14, 20:19
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.822
Ναι φιλε μου αλλα ειναι σε ροφημα. Ειναι λιγο...
Ναι φιλε μου αλλα ειναι σε ροφημα. Ειναι λιγο χαζη ερωτηση αλλα δεν χανει θρεπτικες ουσιες στο μπλεντερ αφου το εχω αλεσει ετσι;
-
06-12-14, 19:51
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.822
Αντικατασταση πρωινου με shake πρωτεινης
Καλησπερα.
Θα ηθελα να ξερω αν το πρωι επινα ενα σεικ πρωτεινης με γαλα μπανανα quakers μπορει να αντικαταστησει το πρωινο. Η πρωτεινη που παιρνω ειναι αυτη: ***************** και ο στοχος μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13