Καλησπερα συμφορουμιτες.Ειμαι καινουριος εδω και θα ηθελα την βοηθεια σας στο να φτιαξω ενα σωστο προγραμμα γυμαστικης.Γυμναζομαι στο σπιτι διοτι χρηματα για εξω δεν παιζουν...Παρολα αυτα εχω εναν...