Παιδιά θα μΠορέσετε μου πείτε την άποψη σας για συνδυασμό βάρη και ιμάντες(TRX);;κάνω Δευτέρα στήθος δικέφαλα,Τρίτη TRX,Τετάρτη διάλειμμα,Πέμπτη πλάτη δικέφαλα,Παρασκευή TRX,Σάββατο Πόδια ώμοι
Τις...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
Παιδιά θα μΠορέσετε μου πείτε την άποψη σας για...
-
15-10-14, 16:16
Θέμα: βοηθεια με προγραμμα
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.473
Vagos789 σ Ευχαριστώ καταρχήν.μπορείς να μου...
Vagos789 σ Ευχαριστώ καταρχήν.μπορείς να μου εξηγήσεις τι είναι το ΚΝΣ?ούτως ηαλλως δεν μπορώ να φορτώνω
πολλά κιλά λόγο κούρασης.σαν πρόγραμμα πιστεύεις θα έχω αποτελέσματα ή θα με ρίξει;;; -
14-10-14, 17:13
Θέμα: βοηθεια με προγραμμα
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.473
Παιδιά θα μΠορέσετε μου πείτε την άποψη σας για...
Παιδιά θα μΠορέσετε μου πείτε την άποψη σας για συνδυασμό βάρη και ιμάντες(TRX);;κάνω Δευτέρα στήθος δικέφαλα,Τρίτη TRX,Τετάρτη διάλειμμα,Πέμπτη πλάτη δικέφαλα,Παρασκευή TRX,Σάββατο Πόδια ώμοι
Τις... -
καλησπερα παιδια.μηπωσ εχει καποιοσ ενα ετοιμο...
καλησπερα παιδια.μηπωσ εχει καποιοσ ενα ετοιμο προγραμμα κοιλιακων,με τισ επαναληψεις που πρεπει να κανω,το χρονο διαλειμματος και ολα τα σχετικα???
-
04-02-13, 23:13
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
αυτο ρε συ aziziak πωσ μπορω να το υπολογισω.πολυ...
αυτο ρε συ aziziak πωσ μπορω να το υπολογισω.πολυ δυσκολο μου φαινεται...
-
04-02-13, 20:47
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
ρε παιδια τι εννοει το προγραμμα οταν λεει πχ 30...
ρε παιδια τι εννοει το προγραμμα οταν λεει πχ 30 τισ εκατο ενταση στισ 15 επαναληψεις?δηλαδη αν παιζω 100 κιλα 1 επαναληψη για να βγαλω 15 θα πρεπει να βαζω 30 κιλα?
-
03-02-13, 20:27
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
σ ευχαριστω φιλε μου για ολεσ τισ...
σ ευχαριστω φιλε μου για ολεσ τισ πληροφοριεσ.εχεισ δικιο,θα το ξεκινισω και θα δω.
-
03-02-13, 18:05
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
[QUOTE=grtech;680536]Με το να μειώσεις την...
[QUOTE=grtech;680536]Με το να μειώσεις την διάρκεια των διαλειμμάτων θα αυξήσεις τον βαθμό δυσκολίας του προγράμματος, θα δώσεις λιγότερο χρόνο στον μυ να τροφοδοτηθεί για τα επόμενα σετ και θα...
-
03-02-13, 16:01
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
ρε παιδια αμα μειωσω τα διαλλειματα αναμεσα στα...
ρε παιδια αμα μειωσω τα διαλλειματα αναμεσα στα σετ θα υπαρχει καποια διαφορα???
-
03-02-13, 12:15
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
σ ευχαριστω grtech.θα κανω αυτη λοιπον
σ ευχαριστω grtech.θα κανω αυτη λοιπον
-
03-02-13, 12:08
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 793.049
θα το ξεκινησω απο την αλλη βδομαδα.σ ευχαριστω...
θα το ξεκινησω απο την αλλη βδομαδα.σ ευχαριστω για τισ πληροφοριες.
-
02-02-13, 22:32
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από ΝΙΚΟΣ ΝΑΞ- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 184.112
καλησπερα παιδια.ποια ασκηση μπορω να κανω αντι...
καλησπερα παιδια.ποια ασκηση μπορω να κανω αντι πεκ ντεκ γιατι δεν εχει το γυμναστηριο που παω.ευχαριστω
-
02-02-13, 22:15
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 793.049
σ ευχαρηστω καταρχην.το ειχα δει αυτο αλλα δεν...
σ ευχαρηστω καταρχην.το ειχα δει αυτο αλλα δεν μου αρεσαν οι επαναληψεισ.βασικα εγω ξερω(δεν ξερω αν ειναι σωστο βεβαια) οτι παει 12 10 8 6.και να σου πω την αληθεια ειναι το μονο που ειχα...
-
02-02-13, 21:58
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 793.049
καλησπερα παιδια.ειμαι καινουριοσ στο forum.θα...
καλησπερα παιδια.ειμαι καινουριοσ στο forum.θα ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει καποιο προγραμμα πυραμιδας,5 ημερων προπονησησ.προσπαθω να βρω καποιο ετοιμο αλλα τιποτα.εχει καποιοσ να μου προτεινει ενα....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 16