Ενα update μηπως αλλοι βοηθηθουν απο τα σχολια μου.
Φυσικοθεραπειες πηγαν καλυτερα, και μπορεσα να επανελθω σε πιεσεις παγκου στο 80% περιπου της δυναμης μου χωρις ιδιαιτερα θεματα.
Ο 1ος...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: procop
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
24-05-23, 11:01
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.433
Ενα update μηπως αλλοι βοηθηθουν απο τα σχολια...
-
10-04-23, 23:46
- Απαντήσεις
- 106
- Εμφανίσεις
- 141.098
Εγω ειχα ερθει μονο στα πρωτα 2. Μετα στο ΕΣΔΤ...
Εγω ειχα ερθει μονο στα πρωτα 2.
Μετα στο ΕΣΔΤ 2016 που βγηκα 2ος στον παγκο και μετα με πολυ καλυτερα PR παγκο δεν ξαναπηγα.
Αλλα ειδικα στα πρωτα 2 που πηγα περασα πολυ ωραια. Μετα νομιζω... -
25-01-23, 00:33
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 4.036
Αυτη την τεχνικη την εχω κανει αρκετα χρονια...
Αυτη την τεχνικη την εχω κανει αρκετα χρονια πριν σε πιεσεις παγκου ειτε οριζοντιο ειτε επικληνη σε σμιθ και με επιανε πολυ καλα.
Μου την ειχε δειξει ενας βετερανος στο Αθλημα καμια 10αρια χρονια... -
03-01-23, 14:17
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.433
Ωμος και πιεσεις- ναι το ιδιο κοινο θεμα!
Καλησπερα
Δεν ψαχνω ιατρικη συμβουλη στο φορουμ. Ισως ιδεες για ασκησεις και πειραματισμο.
Μετα απο βαριες πιεσεις μπαρας στηθος, ξεκινησε το θεμα στον αριστερο ωμο πριν 1.5 χρονο. Εκανα αποχη... -
22-12-22, 23:04
Θέμα: Γυμναστήρια σε Καισαριανή-Παγκράτι!!!
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 49.476
Ξεθαβω το θεμα. Εβλεπα τα προηγουμενα ποστς...
Ξεθαβω το θεμα.
Εβλεπα τα προηγουμενα ποστς και καποια δικα μου πριν 7 χρονια. Dion λογικα πρεπει να ειμασταν μαζι μια περιοδο σε αυτο που λες στον Λιαλια. Πηγα το 2016 για 2 χρονια.
Πρεπει να... -
18-05-21, 00:06
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από procop- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 143.613
Αντε να δουμε τι και πως. Ολο το αναβαλουν και...
Αντε να δουμε τι και πως. Ολο το αναβαλουν και αυτο το παμε πισω 2 εβδομαδες εχει γινει καραμελα.
-
05-05-21, 14:19
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από procop- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 828.782
Μουσικη με βοηθαει οντως! Και παρεα βασικα για...
Μουσικη με βοηθαει οντως!
Και παρεα βασικα για να πιεζει ο ενας τον αλλο, αλλα πρωι δεν ερχεται κανεις:P
Θα τα δοκιμασω συνδυαστικα: pre-workout , μουσικη και βλεπουμε.
Δεν ειμαι πρωινος... -
04-05-21, 22:27
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από procop- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 828.782
Ευχαριστω levrone για την τοποθετηση σου. ...
Ευχαριστω levrone για την τοποθετηση σου.
Γενικα προτιμω και εγω απογευμα.
Αναγκαστικα λογω ελλειψης χρονου, οικογενιακες υποχρεωσεις αλλα και δουλεια, απο το να σταματησω ςντελως ειπα να... -
04-05-21, 20:21
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από procop- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 828.782
Ευχαριστω polyneikos- χαιρομαι που βλεπω παλιους...
Ευχαριστω polyneikos- χαιρομαι που βλεπω παλιους συνφορουμιτες να γραφουν ακομη!
Θα το δοκιμασω και θα πεταξω και λιγο αλανινη, κιτρουλινη κτλ...αν και θελω γερανο να παρω τα ποδια μου πρωι και... -
04-05-21, 16:07
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από procop- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 828.782
Καλησπερα, χρονια πολλα! Επειτα απο μεγαλη...
Καλησπερα, χρονια πολλα!
Επειτα απο μεγαλη παυση ξεκινησα παλι, αν και λαθος περιοδο μιας και τα γυμναστηρια ειναι κλειστα.
Πλεον κανω προγραμμα με σπριντ και πους απς.
Εχω παρει λιγα κιλα... -
24-10-17, 17:16
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
λολ! θα ποσταρω οταν εχω χρονο διατροφη,...
λολ!
θα ποσταρω οταν εχω χρονο διατροφη, συμπληρωματα και διαφορες οδηγιες που πληρωσα να αποκτησω 7απο διατροφολογους- γενικους παθολογους- γαστρεντερολογους περισσοτερο να μπορει καποιος να... -
17-10-17, 21:41
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
μαλιστα, ευχαριστω. Εξαιτιας διαφραγματοκυλης,...
μαλιστα, ευχαριστω.
Εξαιτιας διαφραγματοκυλης, ο ιατρος μου ειπε αποχη απο τα βαρη...γαμω την γκαντεμια μου, μια η μεση μια το ποδι μια το ενα μια το αλλο δεν μπορω να κανω προπο..
μου ειπε... -
10-10-17, 11:42
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
lila εσυ πως ρυθμισες την διατροφη σου? Ξερω οτι...
lila εσυ πως ρυθμισες την διατροφη σου?
Ξερω οτι η καθε παθηση εχει τις ιδιαιτεροτητες της αλλα εν τελη το θεμα ειναι να μειωσεις τις γαστρικες εκκρισεις.
Εμενα αυτη την στιγμη εχουν περιοριστει... -
08-10-17, 00:31
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
ουσιαστικα ολα ξεκινησαν περυσι.. επειδη ειχα...
ουσιαστικα ολα ξεκινησαν περυσι.. επειδη ειχα κακοσμια στοματος το πρωι, η κοπελα μπυ που δουλευει σε οδοντιατρειο μ ειπε δεν ειναι απο το στομα αλλα θεμα στομαχιου..μετα απο καποιο καιρο και καθως...
-
07-10-17, 21:22
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
η εξεταση εδειξε οσιφαγος μπαρετ 5-6 mm και...
η εξεταση εδειξε οσιφαγος μπαρετ 5-6 mm και ολισθαινουσα διαφραγματοκοιλη και περιμενω βιοψια αλλα μου ειπε δεν εχει δυσπλασια
ειμαι 31
δεν καπνιζω, δεν ειμαι υπερβαρος, απλα εκανα μαλακιες,... -
07-10-17, 12:55
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
κανεις???
κανεις???
-
06-10-17, 17:25
Θέμα: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Από procop- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.742
προπονηση και παλινδρομηση στομαχου
Καλησπερα,
Επειδη ειχα καποια συμπτωματα στο στομαχι μου, εκανα γαστροσκοπηση και εχω οισοφαγιτιδα (βραχεια barret) και ο ιατρος μου ειπε να προσεχω διατροφη, και να παιρνω φαρμακα.
Ουσιαστικα,... -
01-10-17, 13:08
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.743
φιλε μου, απο τις φωτο ειναι ξεκαθαρο οτι δεν...
φιλε μου, απο τις φωτο ειναι ξεκαθαρο οτι δεν εχεις μυικοτητα, οποτε δεν μπορεις να λες δεν παιρνουν τα χερια μου η αλλο μερος του σωματος.
Πρεπει να ασχοληθεις συστηματικα με προπο διατροφη... -
28-09-17, 22:14
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.743
φιλε μου, απο οτι καταλαβαινω εισαι πολυ αρχαριος...
φιλε μου, απο οτι καταλαβαινω εισαι πολυ αρχαριος
ειτε κανε πανω , κατω σωμα 4 χ εβδομαδα
ειτε σπλιτ ομαδων
αν θες να δωσεις εμφαση στα χερια μπορεις να κανεις
Μερα 1 .Στηθος ( 3-4 βασικες) +... -
09-07-17, 19:26
Θέμα: Φώτης Πλευρίτης
Από procop- Απαντήσεις
- 54
- Εμφανίσεις
- 65.013
RIP ετυχε να παω 2-3 φορες απο το γυμναστηριο το...
RIP
ετυχε να παω 2-3 φορες απο το γυμναστηριο το 2010 και μ εκανε εντυπωση ως προσωπικοτητα. Κατα περιοδους τον πετυχα λευκαδα.
καλο κουραγιο και δυναμη στην οικογενεια του -
01-04-17, 21:22
Θέμα: Limitless (MuscleRage)
Από procop- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 9.352
τα jack τα επαρνα 3 -3 τα κουτια! το αγαπημενο...
τα jack τα επαρνα 3 -3 τα κουτια! το αγαπημενο μου
αυτο μ φαινεται εχει πολυ καφεινη, αν πας 2 σκουπ θα λαλησεις..
λογικο να μπουσταρεις απο τοσο κιτρουλινη
το κρασαρισμα που λες ειναι... -
01-04-17, 12:24
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 18.120
Το πιο ωραιο περιεχομενο του αρθρου, η...
Το πιο ωραιο περιεχομενο του αρθρου, η λεπτομερεια κανει την διαφορα:P:
-
18-02-17, 19:50
Θέμα: Προπόνηση μετά από καιρό
Από procop- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 5.020
κανεις λαθος nive ... ασε να μπει καμια φωτο ...:P
κανεις λαθος nive ... ασε να μπει καμια φωτο ...:P
-
13-01-17, 20:47
- Απαντήσεις
- 99
- Εμφανίσεις
- 68.232
αυτο με την μηχανικη του σωματος το βλεπω και εγω...
αυτο με την μηχανικη του σωματος το βλεπω και εγω
ειτε με χτυπαει μεση ειτε γονατο αν ζορισω τα καθισματα καθως δεν εχω ευλιγισια
τελικα κανω 20αρες καθισματα με λιγα κιλα και μετα πρεσσα,... -
10-01-17, 00:12
Θέμα: αύξηση καμψεων
Από procop- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.045
μονο 5???φιλε χωρις παρεξηγηση αλλα εισαι πολυ...
μονο 5???φιλε χωρις παρεξηγηση αλλα εισαι πολυ αδυναμος
κανε συνεχεια καθε μερα..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500