Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Κωστας12

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.590

    Ψάχνω πρόγραμμα για δύναμη

    Εψαξα στο φορουμ και δεν βρηκα ενα παρομοιο θεμα και ειπα να ανοιξω ενα. Οπως εγραψα στον τιτλο ψαχνω προγραμμα δηναμης για αρχαριους + συμβουλες διατροφης.
  2. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.239

    ποση ωρα χρειαζεται για να αποροφηρουν οι...

    ποση ωρα χρειαζεται για να αποροφηρουν οι υδατανθρακες;πχ τρωω ενα πιατο μακαρονια πριν 3 ωρες απο την προπονηση προλαβαινει ο οργανισμος να τους αποροφησει;
  3. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.239

    Οι υδατανθρακες χρησιμευουν μονο για ενεργεια;;...

    Οι υδατανθρακες χρησιμευουν μονο για ενεργεια;; Αν ειναι ετσι πρεπει να περνουμε υδατανθρακες σε μερα που δεν θα κανουμε προπονηση; ή αυτοι χανονται; επισης εχω δει μερικους να λενε οτι περνουν...
  4. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.252

    Παραδειγμα: Ειναι δευτερα και ειμαι πιασμενος...

    Παραδειγμα: Ειναι δευτερα και ειμαι πιασμενος μεχρι την τεταρτη πρεπει να παω εκεινη την μερα ή να παω την πεμπτη που θα εχω ξεπιαστει; (διοτι πιστευω, αν εισαι πιασμενος οτι οι μυες ακομα...
  5. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.239

    Είναι κακο να παιρνεις την ημερησια ποσοτητα απο...

    Είναι κακο να παιρνεις την ημερησια ποσοτητα απο ενα μονο τροφιμο; ή πρωτεινη να ναι και οτι ναναι ; πχ. Για ενα διαστημα επινα 2λ γαλα και αυτη ηταν η μοναδικη πηγη πρωτεινης που ειχα
  6. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.239

    ευχαριστω για την απαντηση θα προσπαθησω να φτασω...

    ευχαριστω για την απαντηση θα προσπαθησω να φτασω τα 100 γρ ανα μερα αν και η τσεπη μου ειναι περιορισμενης δυναμηκοτητας.Συμπληρωματα που ειναι οικονομικα ειναι καλα για τον οργανισμο ενος ανηλικου;
  7. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.239

    Γεια σας παιδια. Να κανω και εγω με την σειρα μου...

    Γεια σας παιδια. Να κανω και εγω με την σειρα μου μια ερωτηση. Ειμαι 16 χρονων (υψος 1,70 - βαρος 60 κιλα) και εχω 2-3 μηνες που ξεκινησα προπονηση με βαρη. Σχετικα εχω ελειψη βαρους και θελω να βαλω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7