Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: SkillBill

Σελίδα 1 από 17 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.846

    Κόστος διατροφής- προτασεις/ λυσεις/ αλλαγες?

    Καλησπέρα σε όλους!
    Έχω πολλά χρόνια να γράψω στο φόρουμ, οπότε εάν το ποστ έπρεπε να είναι στην Γενική ενότητα ζητώ συγνώμη. Κοίταξα λίγο και τις δύο ενότητες και τους κανόνες, και μου φάνηκε ότι...
  2. Απαντήσεις
    129
    Εμφανίσεις
    68.165

    Opotr sigoura tha peristrefontai oi akres efoson...

    Opotr sigoura tha peristrefontai oi akres efoson leei olympiakh etsi ?

    Sygnomi gia ta agglika, to kinito mou den exei ellhnika :)
  3. Απαντήσεις
    129
    Εμφανίσεις
    68.165

    να ρωτησω παιδια αν ξερει κανεις,επειδη ψαχνω να...

    να ρωτησω παιδια αν ξερει κανεις,επειδη ψαχνω να αγορασω μπαρα,βλεπω στα site μπαρα ολυμπιακη 2.20 m με ισιο κολαρο,τι σημαινει το ισιο κολαρο? δεν περιστρεφονται οι ακρες οπως στις κανονικες...
  4. Θέμα: Αγγελιες..

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.835

    Kαλησπερα,ζητειται μπαρα 2.20 μετρα 20 κιλα :)...

    Kαλησπερα,ζητειται μπαρα 2.20 μετρα 20 κιλα :) οποιος πουλαει πμ,ευχαριστω!
  5. Απαντήσεις
    493
    Εμφανίσεις
    89.776

    στο χω ξαναπει τρομερος :thumbup: τρελο respect...

    στο χω ξαναπει τρομερος :thumbup:
    τρελο respect για τα handstands!
  6. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    ενα γρηγορο update και review πανω στο προγραμμα...

    ενα γρηγορο update και review πανω στο προγραμμα μιας και πλησιαζει στο τελος του

    μετα απο περιπου 3 μηνες με 5χ5

    ΜΕΡΑ Α squat 5x5 - bench 5x5 - pendley row 5x5
    MEΡΑ Β squat 5x5 - ohp 5x5 -...
  7. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    δευτερη βδομαδα προπονησεων με 5χ5,ακομα ειναι...

    δευτερη βδομαδα προπονησεων με 5χ5,ακομα ειναι νωρις οποτε δεν γραγω τιποτα, 79 κιλα 2300 μ.ο. τρωω την μερα,ειχα πεσει μεχρι τις 1600 το καλοκαιρι (τα γραφω για να τα θυμαμαο του χροονου )
  8. Απαντήσεις
    659
    Εμφανίσεις
    246.495

    αγαπαμε pink!!! και εννοειται stalone και ας...

    αγαπαμε pink!!!

    και εννοειται stalone και ας εχει παρει gh για δεκα ζωες:thumbup:
  9. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    μπηκα να κανω ενα update γιατι τωρα που...

    μπηκα να κανω ενα update γιατι τωρα που καλοκαιριασε βαριεμαι να καθομαι στον υπολογιστη,απλα να τα γραψω για να τα θυμαμαι

    συνεχιζω να χανω-γραμμωνω,χωρις λιπομετρηση μονο με καθρεφτη παω ωραια....
  10. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    κωπηλατικη μπαρας 40x10x2 50x10x3 μονοζυγο...

    κωπηλατικη μπαρας 40x10x2 50x10x3
    μονοζυγο 5-6-6-6 με τεμπο 1-1-2
    οπισθολαιμιες 55χ8 50x8x2
    κωπηλατικη μηχανημα 60χ10χ3
    κωπηλατικη high pull μηχανημα 30χ10x3

    δικεφαλοι μπαρα 4χ8-10 25-20...
  11. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    χθες squat warm up to...

    χθες

    squat warm up to 60χ3-70χ3-80χ2-90χ1-60χ5x2
    box squat (μηχανημα ομως) 90χ10 x3
    leg ext. 1-1 ποδι χωρις διαλλειμμα 3χ10 15 κιλα

    weighted situps 4χ8 +1-2 ρεπς χωρις βαρος στο τελος (10κγ)
  12. Απαντήσεις
    493
    Εμφανίσεις
    89.776

    το εκοψες το αθλημα?? σου βαζω αυτο το λινκ...

    το εκοψες το αθλημα??

    σου βαζω αυτο το λινκ γιατι καπου εδω μεσα ειχες γραψει οτι δεν παιρνεις βιτ. C ειδικα μετα την προπονηση,γιατι θελεις να αφησεις το σωμα σου να εκτεθει στο οξειδωτικο...
  13. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    επικλινης παγκος ζεσταμα στα 52.5χ5 χ3 landmine...

    επικλινης παγκος ζεσταμα στα 52.5χ5 χ3
    landmine lateral raises 5kg+μπαρα 5x5

    flyes ισιο αλτηρες 17.5x6 3 σετ (ο ενας αλτηρας)
    πισω ωμοι 10χ8 3 σετ (ο ενας αλτηρας)

    διζυγο 8-8-10

    χωρις...
  14. Απαντήσεις
    695
    Εμφανίσεις
    289.223

    Δημοσκόπηση: ναι αυτο που ειχαν ηταν beard trimmer!οχι σωματος...

    ναι αυτο που ειχαν ηταν beard trimmer!οχι σωματος με τις μεγαλες κεφαλες!
  15. Απαντήσεις
    695
    Εμφανίσεις
    289.223

    Δημοσκόπηση: τελικα στη shell εχουν μονο μια ξυριστικη και μια...

    τελικα στη shell εχουν μονο μια ξυριστικη και μια κουρευτικη,προσωπου και οι δυο!
  16. Απαντήσεις
    695
    Εμφανίσεις
    289.223

    Δημοσκόπηση: θνξ παω να δω!

    θνξ παω να δω!
  17. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.978

    εμενα συνηθως τα νερα και η δυναμη κραταει...

    εμενα συνηθως τα νερα και η δυναμη κραταει 1μιση-2 μηνες οποτε μπορει να ειναι και σε σενα ετσι..μην ανησυχεις θα φυγουν!
  18. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    σαββατο σουμο αρσεις ζεσταμα μεχρι...

    σαββατο

    σουμο αρσεις ζεσταμα μεχρι 60χ5-70χ3-80χ2-90χ2-70χ5-60χ5
    καλημερες 3χ8 με 40κιλα
    glute ham raise 3x6 (βοηθεια)

    διατασεις
  19. Απαντήσεις
    695
    Εμφανίσεις
    289.223

    Δημοσκόπηση: παιζει οντως αυτο με τη shell?ελα και ειμαι...

    παιζει οντως αυτο με τη shell?ελα και ειμαι λαμπακι και ειναι και τριτη αυριο :turtle:
  20. Απαντήσεις
    104
    Εμφανίσεις
    35.574

    Xριστοφορε πολυ ωραιο αρθρο και πολυ ωραια...

    Xριστοφορε πολυ ωραιο αρθρο και πολυ ωραια σελιδα,δεν την ηξερα
    τωρα για την φυτοφαγια,ε τι να λεμε τα αυτονοητα..

    ΥΓ:εχει μερικα ωραια αρθρα για IF οποιος ενδιαφερεται να διαβασει..
  21. Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    8.185

    απλα σου λεω μπορεις να βρεις καλυτερο...

    απλα σου λεω μπορεις να βρεις καλυτερο υδατανθρακα απ τη γκοφρετα σε καλυτερη τιμη!τεσπα:toast:
  22. Απαντήσεις
    695
    Εμφανίσεις
    289.223

    Δημοσκόπηση: τοση καλη?γιατι οπου κοιταξα επαιζε στο 30ευρω η...

    τοση καλη?γιατι οπου κοιταξα επαιζε στο 30ευρω η τιμη!μουρη ξυριζει καλα η μονο σωμα??χαλασε η δικια μου και ετυχε να πεσω πανω στο θεμα σου :P
  23. Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    8.185

    φιλικα παντα,το ρυζι και η πατατα θα σου βγουν...

    φιλικα παντα,το ρυζι και η πατατα θα σου βγουν πιο φτηνα απ τις ρυζογκοφρετες ειδικα αν θες να παιρνεις τις καστανες :thumbup: (οι μονες που δεν ειναι για πεταμα,αλλα δεν αξιζουν τα λεφτα τους :P )...
  24. Θέμα: Skill's log!

    Από SkillBill
    Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    22.790

    επικλινης παγκος ζεσταμα στα 50χ5 χ5 landmine...

    επικλινης παγκος ζεσταμα στα 50χ5 χ5
    landmine lateral raises 5kg+μπαρα 3x5 αυτες τις δυο θα τις παιζω εναλλαξ 3χ5-5χ5 καθε βδομαδα

    flyes ισιο αλτηρες 17.5x6 (ο ενας αλτηρας)
    lateral raises...
  25. Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    8.185

    θες να πεις οτι το ρυζι και η πατατα ειναι πιο...

    θες να πεις οτι το ρυζι και η πατατα ειναι πιο ακριβη στο χωριο?για ποιο λογο να φας επεξεργασμενη ρυζογκοφρετα (καπου εδω στο φορουμ δεν ειχαμε κανει ενα θεμα με το τι εχει μεσα η...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 403
Σελίδα 1 από 17 1 2 3 4