Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: toubano

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    σε 2 μηνες θελω κοιλιακους :P

    σε 2 μηνες θελω κοιλιακους :P
  2. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    λεγε μου τετοια φιλε :P αυτο προσπαθω και...

    λεγε μου τετοια φιλε :P
    αυτο προσπαθω και συνεχιζω με διατροφη και σκληρη προπονηση θα ανεβασω κιαλη φωτο αργοτερα
  3. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    σημερινη φωτο μαγκες τι λετε βλεπετε καμια...

    σημερινη φωτο μαγκες τι λετε
    βλεπετε καμια προοδο?
  4. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    http://i.imgur.com/yQRVCSl.jpg

    http://i.imgur.com/yQRVCSl.jpg
  5. Θέμα: Ποδόσφαιρο

    Από toubano
    Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.102

    Προπονηση ποδοσφαιρου και γυμναστηριου?:shock:...

    Προπονηση ποδοσφαιρου και γυμναστηριου?:shock:
    Φιλε το μονο σιγουρο ειναι οτι χρειαζεσαι αρκετο εως πολυ υδατανθρακα με αυτα που κανις αλλιως ολη η πρωτεινη που περνεις παει στραφη
    οποτε βαλε...
  6. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.160

    οταν ενοεις μεταπροπονητικο ενοεις γευμα...

    οταν ενοεις μεταπροπονητικο ενοεις γευμα αποκαταστασης αμεσως μετα την προπονηση ή μετα απο 1-2 ωρες?
  7. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    λοιπον αρχισα να κανω ηδη 15' πριν και 15' μετα...

    λοιπον αρχισα να κανω ηδη 15' πριν και 15' μετα θα το κανω 20 σε λιγο καιρο μολις ας πουμε κανω μια βδομαδα ετσι
    επισης ελατωσα λιγο τον υδατανθρακα στα γευματα μου τον πηγα γυρω στα 150γρ
    εε αυτα...
  8. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    σωστος ο μαστορας κατι αλλο για το αεροβιο που...

    σωστος ο μαστορας
    κατι αλλο για το αεροβιο που θα κανω να ειναι γρηγορο περπατημα ή τρεξιμο?
  9. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.856

    καθαρη ενοειτε κε το πολυ πολυ μια πολυβυταμινι...

    καθαρη ενοειτε κε το πολυ πολυ μια πολυβυταμινι
    τους υδατανθρακες τους βαζεις εσυ ευκολα κε χωρις κοστος
    σιγα δεν μπορεις να βραζεις 200γρ ρυζι
    1κιλο ρυζι στα lidl κανει 1,60
    ελεος
  10. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    2600 χρειαζομαι λες να παιρνω δλδ. 2200-2300 καλα...

    2600 χρειαζομαι λες να παιρνω δλδ. 2200-2300 καλα θα ναι
  11. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    Δεν θελω ετσι να μπω σε φουλ ογκο "bulk" που λεμε...

    Δεν θελω ετσι να μπω σε φουλ ογκο "bulk" που λεμε
    ας πουμε τι να κοψω απο την διατροφη μου
    απλα να χασω καπιο λιπος να κατεβω στο 12-10% απο 15% προλαβαινω λετε μεχρι ιουνιο ι μπα?
    και να εχω ετσι...
  12. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    και αν δεν θελω τι να κοψω?

    και αν δεν θελω τι να κοψω?
  13. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    συμφωνω μαζι σου φιλαρακι ναι και εγω...

    συμφωνω μαζι σου φιλαρακι

    ναι και εγω αυτοελεγα μια πολυβιταμινι 120 tabs 2 την ημερα ασ πουμε θα ηταν μια χαρα θα το σκεφτω

    οποιος εχει αλλη γνωμη η αντιθετη γενικα παρακαλω ασ εκφραστει...
  14. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου για τα λινκ πηγα...

    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου για τα λινκ

    πηγα λοιπον στο ντουλαπι πισω απο καθε συσκευασια κοιταξα την πρωτεινη και με εναν υπολογισμο που εκανα
    οι θερμιδες τις διατροφης μου βγηκαν περιπου...
  15. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.900

    Διατροφη "οκγου" 18 χρονος

    Καλησπερα παιδεια εχω κανει ενα παρομοιο ποστ αλλα αυτο θα ειναι ειδικα για γνωμες σχετικα με την διατροφη
    λοιπον το εχω ψαξει το θεμα αρκετα πιστευω και εχω καταληξη σε ενα καλο προγραμμα διατροφης...
  16. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    σε ευχαριστω φιλε νιωθω μια ανακουφιση πειτε...

    σε ευχαριστω φιλε νιωθω μια ανακουφιση
    πειτε κιαλες γνωμες και γενικα για το σωμα οτι θελετε σε τι πρεπι να επιγκιτρωθω κτλπ
  17. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    περιμενω κιαλες μαγκες μην ντρεπεστε :P :green:

    περιμενω κιαλες μαγκες μην ντρεπεστε :P

    :green:
  18. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    ναι και εγω αυτο λεω απλα πρεπει να γεμισω λιγο...

    ναι και εγω αυτο λεω
    απλα πρεπει να γεμισω λιγο το στηθος και να χασω αυτο το λιπος
    ολες οι γνωμεες αποδεκτες
  19. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    επισης θα ηθελα την γνωμη σας σε ενα θεμα...

    επισης θα ηθελα την γνωμη σας σε ενα θεμα συμπληρωματος
    λεω να παρω μια whey απλοτατη σε συνδυασμο με διατροφη με πολλη υδατανθρακα
    η μου συνιστατε μια τυπου "φορμουλα" με απολα μεσα υδαθρανκα...
  20. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    δηλ. σιγουρα ε δεν βλετεπε τιποτα απο...

    δηλ. σιγουρα ε δεν βλετεπε τιποτα απο γυναικομαστια
    απλο λιπακι πρεπει ειναι αυτο νομιζω εγω
    ολες οι γνωμες αποδεκτεσ παιδεια
  21. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    οσο για το ποσοστο λιπους πιστευετε οτι το 8% -...

    οσο για το ποσοστο λιπους πιστευετε οτι το 8% - 10% θα ηταν ιδανικο?
  22. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    ευχαριστω για τις συμβουλες φιλε μου παιδια...

    ευχαριστω για τις συμβουλες φιλε μου
    παιδια περιμενω κιαλες
    οσο για το στηθος τι λες?
  23. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    στο ποσο περιπου ο διαδρομος? και ο διαδρομος θα...

    στο ποσο περιπου ο διαδρομος? και ο διαδρομος θα βοηθησει στην μεση??
    επισης για το θεμα τις γυναικομαστιας λετε να ειναι τιποτα σοβαρο ή ειναι μια χαρα και απλα ειναι λιπος πια ειναι ι γνωμη σας
  24. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.103

    Επισης θελω και γενικες γνωμες και ρε παιδια ποσ...

    Επισης θελω και γενικες γνωμες
    και ρε παιδια ποσ θα φτιαξο την μεση μου (στην πρωτη φωτο το κοκινο) πως θα την γεμισω λιγο εκει γιατι φενεται χαλια :(
  25. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.003

    ευχαριστω για τα λινκ μια αλλη ερωτηση επειδη...

    ευχαριστω για τα λινκ
    μια αλλη ερωτηση επειδη εχω κανει καποιες μετρησης μαζι με λιπομετρηση βγηκα οτι πρεπει να καταναλωνω 2000 θερμιδες σε μια ημερα χωρις ασκηση απλα να ζω
    οποτε πιστευετε οτι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 68
Σελίδα 1 από 3 1 2 3