Αναζήτηση:

συμφωνω φιλος

re παιδια επειδη δεν μπορω να πηγενω στο γυμναστιρο τωρα λογο διαβασματος
θα ηθελα να ρωτησω πρωτεινη να περνω κανονικα δηλαδη 1 σκουπ πρωι και ενα το απογευμα η οχι?
α και αν περνω τι θα...

οχι κρεατινη δεν θελω
κατι αλλο υπαρχει?
τα αμηνοξεα βοηθανε?

παιδιδ απιο συμπληρωμα αυξανει την δυναμη?????????????

σε ευχαριστω φιλος

φιλε σε ευχαριστω
ναι με τον 2τροπο

συγνομην που στο μηνημα φενετε πως ειμαι καπος νευριασμενος αλλα νομιζω πως εχω καπιο δικιο

γιατι ρε φιλε δεν καταλαβα τι εχει και στο κατο κατο σας ειπα να μου πειτε τι να αλαξω[για αυτο βαζουμε τις διατροφς μας εδω] για να γινει καλητερη
και αν δεν τρωω αυτα τι στο καλο θα τρωω για να...

πως σας φενετε αυτη η διατροφη

το πρωι
8:00
4-5 κουταλιες βρόμη
1 κουταλια μέλη
1 ποτηρη γάλα ή 1 μπολακι γιαούρτι
1 σκουπ προτεινη

10:00

οχ ρε φιλε μπερδευτικα με τον ανθρωπο γιατι μιλαω μαζι του και ξεχασα οτι ειναι για την κοπελα του ναι σορι εχεις δικιο μπορει να τρωει
φρουτα :green:

αλλα και μανηταρια οκ?

φιλε λαθος εγραψα ηθελα να γραχω την σογια

η σογια ειναι η καλυτερη πηγη πρωτεινης για χορτοφαγους

οκ περνε

την πρωτεινην την αναπληρωνεις με μανιταρια οχι με σογια\

αυτη η κριθαροκουλουρα τι ειναι ==> αν ειναι ψωμι και ειναι ασπρο να μην το τρως φιλε δεν κανιε και σου ειπα πως τα φρουτα απαγορευονται...

τιποτα απλα νομιζα οτι σε ηξερα

εγω ειμαι απο μυτιλήνη

δεν μου ειπες ομος πως σου φανηκε η διατροφη??

α θα μπορουσες καπου να βαλεις και μια φετα μαυρο ψωμι με ταχίνη και μελη

να σε ρωτησω κατι ?
ειναι ασχετο αλλα ...... απο που εισαι?

εγω σου προτεινω αυτη τωρα αν εχετε καμια ενσταση να μου την πητε

8:00
1 ποτηρη γαλα (τρωει?? η μηπος και αυτο δεν το τρωι??)
3-4 κουταλιες βρομη
4-5 ασπραδια αυγου και 1 κροκος (τρωει αυγο...

παιδια οταν δεν κανω γυμναστιριο να περνω αμινοξεα? αν ναι ποση ποσοτιτα?

ναι ετσι νωμιζω
γιατι το διαβεβεονουν κιολας με αποδιξεις

διαβαστε λιγο αυτην την ερευνα για το γαλα
δεν πιστευω κατα την παστεριοση να χαλαει και η προτεινη?

http://www.kazoura.gr/2013/05/blog-post_6270.html

δικαιφαλα εισαι πολυ καλα
και ποδια δεν ειναι χαλια
αλλα μου φενετε πως εισαι πολη πισω στις γαμπες-στο στιθος-και στους κιλιακους αλλα δεν ξερω παλι βγαλε μια φοτογραφια αυτα τα μεροι να δουμε

κατα τιν γνωμην μου παρε αυτην 100% Gold Standard Whey ή μια της musleteche

οκ

να παρεις μια καθαρι πρωτεινη φυσικα
τωρα αποτι καταλαβα δεν πας γυμναστιριο κια θες καπια οργανα για να γυμναστης σπιτι ετσι

εγω θα σου προτινα καπια βαρακια μια ισια μπαρα ε αυτα α

ρε παιδια συγνομην που ρωταω εδω αλλα και εγω εχω ενα τε τιο προβληματακι
παιρνω whey πρωτεινη και δεν θελω λιπος αλλα οπος εχω δει πρεπει να εχω ανεβασει το ποσοστο του λιπους μου
φτεει αυτο η...