Αναζήτηση:

Ειμαι 173 και 70 κιλα και εχω 16,8% λιπος και 55 κιλα μυς πόσο νομίζετε ότι πρέπει να φτάσω και πως???....Εγώ από Σεπτέμβριο θα κάνω όγκο αλλά το πρόβλημα τοχω Τώρα πουρχετε καλοκαίρι και θέλω μια...

Οπότε εσύ μου λες να σταματήσω την υποθερμιδικη Διατροφή και να ασχοληθώ με όγκο? Αν ναι για ποσω καιρώ γιατι εγώ θέλω μέσα στο καλοκαίρι ναχω ενα ωραίο γραμμωμενο σωματική επεισης σε πιο σημείο λες...

Πως σας φενομαι και τι συμβουλές θα μου δεινατε ??;)

105246
105247

105240

105239

Έχω πολύ όρεξη γιατί πραγματικά με ενδιαφέρει πολύ να καλυτερεψω το σώμα μου.Ας αρχίσω να σας λέω λοιπόν καπια πράγματα για μένα μήπως και μπορέσετε να με βοηθήσετε....Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο εδώ...

Καλησπέρα σας ασχολουμε με τα βάρη μικρο χρονικό διάστημα μπορείτε να με βοηθήσετε και να μου λύσετε καπιες βασικές απορίες μου??? :welcome:

Φενετε πως δεν είμαι από τους τυχερούς....ευχαριστω πολύ για την βοήθεια
Παντός εχω ακούσει ότι με καλούς πλάγιους κοιλιακούς φενονται πιο πολύ τι πιστεύεται για αυτό??

Καπος έτσι φίλε μου....Μην φανταστείς σουπερ γράμμωση αλλά φενονται.Οι απολλωνιοι όμως τίποτα απολύτως ενώ κανω αρκετές ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς :unsure:

Εγώ προσωπικά εχω πέσει πολύ χαμηλά σε λιπος και ακόμα οι απολλωνιοι δεν φενονται ξέρει κανένας κάποιον τρόπο να γραμμωση το συγκεκριμένο σημείο?