Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: dimitris15

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.835

    19 χρονων...72 κιλα! θελω γνωμεςςς!!!!!!

    θα ηθελα την γνωμη σας για το πως να συνεχισω!!!!84399
  2. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    πρωταθλητισμος και φοιτητης ταυτοχρονα

    καλησπερα θα ηθελα την γνωμη σας για την παρακατω διατροφη...κανω πρωταθλητισμο στο κικ μποξ και ειμαι φοιτητης ταυτοχρονα....θα ηθελα να ανεβω καποια κιλα και ακολουθω την παρακατω διατροφη...ειμαι...
  3. το δοκιμασα τελικα ετσι οπως ειπατε... 2 φορες...

    το δοκιμασα τελικα ετσι οπως ειπατε... 2 φορες μετα την κανονικη προποννηση....το κακο ειναι πως την επομενη μερα ειμαι ποολυ πιασμενος και δν μπορω να αποδωσω στην κανονικη μου προπονηση ετσι οπως...
  4. εγινε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας...!!!!!!...

    εγινε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας...!!!!!! θα το δοκιμαω και ετσι και θα σας πω..!!!!
  5. πρωταθλητισμος στο KICK BOXING και βαρη κυκλικης μορφης

    καλησπερα σε ολους...κανω πρωταθλητισμο το τελευταιο καιρο και δυο φορες τν εβδομαδα μετα την προπονηση μου ακολουθω το παρακατω προγραμμα...βρισκομαι σε περιοδο γενικης προετομασιας και οχι...
  6. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    καμια απαντηση ρε παιδιαααα???? :P

    καμια απαντηση ρε παιδιαααα???? :P
  7. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.621

    για μια βδομαδα δν εγινε και κατι αλλα αν θες...

    για μια βδομαδα δν εγινε και κατι αλλα αν θες τοσο πολυ να κανεις προπονηση κανε ενα τρε3ιματακι 20-30 λεπτα μετα λιγες δυναμικες διατασεις και μπες για σετακια καμψεις κοιλιακων και βυθισεις!!! αυτο...
  8. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από dimitris15
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.304

    εισαι λιγα κιλα και οι κοιλιακοι για να φανουν...

    εισαι λιγα κιλα και οι κοιλιακοι για να φανουν δεν πρεπει να πλακωνεσε στισ πολλεσ επαναληψεις..8α σου προτινα να δωσεις εμφαση στην διατροφη ωστε να βαλεις καποια κιλα αρχικα...να ακολουθησεις...
  9. φιλε εγω θα σου προτινα να κανεις 4-6 κα8αρα...

    φιλε εγω θα σου προτινα να κανεις 4-6 κα8αρα γευματα την μερα για αρχη.επειτα αφου θες να βελτιωσεις την αντοχη σου να κανεις το τρεξιμο πυ θελεις 1-2 φορες την βδομαδα αλλα οχι για περισσοτερο απο...
  10. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    18 χρονων,προγραμμα διατρφοφης ογκου

    καλησπερα!! ειμαι 72 κιλα,178 υψος και ακολουθω την παρακατω διατροφη για να βαλω κιλα!!
    1) γαλα+κουακερ+2 αυγα+ μπανανα
    2)τοστ ολικης με κασερι γαλοπουλα+1 σκουπ whey
    3)μεσημεριανο σπιτικο φαγητο...
  11. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.835

    λεω να συνεχισω και τωρα το καλοκαιρι ογκο δεν...

    λεω να συνεχισω και τωρα το καλοκαιρι ογκο δεν εχω προβλημα αν θολωσω σιγα...:green:
  12. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.835

    να μην συνεχισω δηλαδη και τωρα???? :green:

    να μην συνεχισω δηλαδη και τωρα???? :green:
  13. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.835

    να συνεχισω ογκο?????????

    48326 ειμαι 18 χρονων ασχολουμε πολυ καιρο και θα η8ελα την γνωμη σας σχετικα με το αν να συνεχισω και τωρα το προγραμμα ογκου!!!!!!! ευχαριστω πολυ!!!!
  14. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    :P εγινεεεε.....!!!!!!!:)

    :P εγινεεεε.....!!!!!!!:)
  15. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    εγω τωρα προσφατα την αγορασα....να συνεχισω να...

    εγω τωρα προσφατα την αγορασα....να συνεχισω να την χρησιμοποιω ετσι οπωσ μου προτιναν παραπανω??????
  16. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    αυτο ειναι κακο να υποθεσω?????:green:

    αυτο ειναι κακο να υποθεσω?????:green:
  17. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    ε τωρα που ειναι καλοκαιρι το σκεφτομαι για...

    ε τωρα που ειναι καλοκαιρι το σκεφτομαι για μεταπροπονιτικο...χαχαχα :green: απλα μου την προτεινα για να βαλω κιλα...ασε που απ εξω γραφει <<no sugar added >> τεσπααα :green:
  18. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    μια βδομαδα εχει που πηρα το super pump....με...

    μια βδομαδα εχει που πηρα το super pump....με βοηθησατε πολυ εδω σχετικα με την διατροφη...το κακο ειναι οτι βαζω δυσκολα κιλα για αυτο ειχα παρει αυτη την πρωτεινη και σιγουρα θελω να συνεχισω...
  19. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    πριν την προπονηση δεν παιρνω πρωτεινη αλλα...

    πριν την προπονηση δεν παιρνω πρωτεινη αλλα http://www.xtr.gr/pre_workout/1593/SUPER_PUMP_MAX_640g_(GASPARI).htm
    δεν παιρνω πρωτεινη καθαρη αλλα την serioys mass που εχει πολυ υδατανθρακα και αν...
  20. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    η φοτο ειναι προσφατη απλα λογω πανελλινιων τον...

    η φοτο ειναι προσφατη απλα λογω πανελλινιων τον τελευταιο χρονο ειχα πεσει καπως ¨(((
  21. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    οταν ξεκινισα ημουν πολυ αδυαντοσ περιπου 64 κιλα...

    οταν ξεκινισα ημουν πολυ αδυαντοσ περιπου 64 κιλα κα ιτωρα ειμαι καπου στα 74...!!! εγινε 8α ανοιξω ενα νεο!!!
  22. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    ανεβηκε?

    ανεβηκε?
  23. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    47974

    47974
  24. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    ειμαι καινουριοσ εδω και δν 3ερω πως ανεβαζω φοτο...

    ειμαι καινουριοσ εδω και δν 3ερω πως ανεβαζω φοτο μην γελασετε :green:
  25. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    11.149

    http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.pro...

    http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=63&category_id=8&option=com_virtuemart&Itemid=17
    αυτο ειναι το super pamp... εννοειται πωσ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 48
Σελίδα 1 από 2 1 2