Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: marios89

Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    με αλτηρα σε παγκο ομως δεν πιανει πιο πολυ για...

    με αλτηρα σε παγκο ομως δεν πιανει πιο πολυ για στηθος? στο προγραμα το pull over το εχει στην μερα της πλατης
  2. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    εμενα το γυμναστηριο μου δεν έχει Πουλ οβερ...

    εμενα το γυμναστηριο μου δεν έχει Πουλ οβερ μηχανημα...με ποια άλλη ασκηση μπορω να την αντικαταστησω??
  3. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    ευχαριστω για την απαντηση σου..σε μερικες...

    ευχαριστω για την απαντηση σου..σε μερικες ασκησεις βαζεις '''3 χ 10-8 ''' δλδ κανω σετ 10-8-8? η απλα ξεχασηκες να βαλεις το 6 δλδ 10-8-6???
  4. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    ωραιος..και να σε ρωτησω ρε φιλαρακι το drop set ...

    ωραιος..και να σε ρωτησω ρε φιλαρακι το drop set μπορεις να μου εξηγησεις ακριβως πως να το κανω σε αυτο το προγραμα? δλδ το τελευτεο σετ ειναι 6 επαναλ. δλδ πος 8α το κανω ?
  5. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    ρε παιδια ας μου εξηγησει καποιος τι εννοει με το...

    ρε παιδια ας μου εξηγησει καποιος τι εννοει με το ''3 χ 10-8-6'''.....δλδ θα κανουμε 3 σετ των 10 επαναν. 3 σετ των 8 επαναλη. και 3 σετ τον 6???? η 3 σετ συνολο?? δλδ 1σετ με 10 επαν..ενα με 8 ...
  6. Θέμα: Αυγά

    Από marios89
    Απαντήσεις
    557
    Εμφανίσεις
    178.871

    σωστα εχεις δικιο στελλα !!! ευχαριστω!!

    σωστα εχεις δικιο στελλα !!! ευχαριστω!!
  7. Θέμα: Αυγά

    Από marios89
    Απαντήσεις
    557
    Εμφανίσεις
    178.871

    απορια σχετικα με αυγα

    παιδια εχω μια απορια σχετικα με τα αυγα... κα8ε μερα πρεπει να τρωμε αυγα....τα αυγα που βαζω στο πιτακι βρωμης μπορω να τα υπολογισω αυτα ή χανουν τις διατροφικες τουσ αξιες με το πσυσιμο...πχ εγω...
  8. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.562

    ωραιος αρα να παρω και μαλτοδεξτρινη να δω πως 8α...

    ωραιος αρα να παρω και μαλτοδεξτρινη να δω πως 8α μου βγει....νασε καλα φιλε
  9. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.562

    παιδια ενα καλο παιδι να με βοη8ησει γιατιιι...

    παιδια ενα καλο παιδι να με βοη8ησει γιατιιι διαβαζω διαβαζω αλλα εχω μπερδευτει λιγο..ποια η διαφορα αυτων των 2?? εγω ειμαι σε περιοδο ογκου ποιο απο τα δυο ειναι καλιτερα να παρω? μεχρι τωρα...
  10. Απαντήσεις
    259
    Εμφανίσεις
    110.801

    κανενας?

    κανενας?
  11. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.040

    εννοητε μετα την προπονηση αμεσως μετα παιρνω...

    εννοητε μετα την προπονηση αμεσως μετα παιρνω whey,creatine monohytrate,δεξτροζη (ολα μαζι) και οταν παω σπιτι υστερα απο κανενα 30-40 λεπτο τρωω το πιτακι της βρωμης

    τι λετε? να σταματησω το...
  12. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.040

    εγω μετα την προπονηση (κανενα 40-50λεπτο μετα)...

    εγω μετα την προπονηση (κανενα 40-50λεπτο μετα) παιρνω πιτακι βρωμης με μερεντα,μελι και κανενα αμυγδαλο..καλα δεν ειναι?
  13. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.562

    φιλε beef δεν αντιλεγω σε αυτα αυτα που μου ειπες...

    φιλε beef δεν αντιλεγω σε αυτα αυτα που μου ειπες τα καταλαβα και ακολου8ησα τις συμβουλες σου απο την δευτερα και σε ευχαριστω γιαυτο....απλα οοοοποτε μπω στο φορουμ με 8εμα αυτα τα συμπληροματα ο...
  14. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.562

    παιδια υπαρχει κανενας που να ξερει σιγουρα να...

    παιδια υπαρχει κανενας που να ξερει σιγουρα να μου πει αν οντως μετα το γυμναστηριο μπορω να βαλω μαζι προτεινη whey,δεξτροζη,κρεατινη στο ιδιο shaker??η 8α πανε χαμενα? 8α εχει την ιδια αποροφηση?
  15. Απαντήσεις
    259
    Εμφανίσεις
    110.801

    παιδια πανω στο κουτι της ρεφλεξ λεει μετα την...

    παιδια πανω στο κουτι της ρεφλεξ λεει μετα την φαση φορτωματος να πινουμε ενα σκοοπ κα8ε μερα.. εδω που διαβασα λετε να πινουμε ενα πριν και ενα μετα...τι να κανω τελικα?? καποιος να βοη8ησει
  16. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.671

    και ακομα μια ερωτησουλλα..το πρωι την κρεατινη...

    και ακομα μια ερωτησουλλα..το πρωι την κρεατινη ειναι καλα να την περνω πριν να φαω πρωινο/μαζι/μετα??
  17. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.671

    φιλε ευχαριστω για την απαντηση..δλδ να τα βαζω...

    φιλε ευχαριστω για την απαντηση..δλδ να τα βαζω ΟΛΑ σε ενα shake μετα το gym ειναι καλα δεν 8α εχει προβλημα ε,πχ να τα παρω ξεχωριστα?? η να παρω κρεατινη μολις τελειωσω και οταν παω σπιτι να πιω...
  18. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.671

    την γνωμη σας για 3 συμπλητωματα

    για σας..εχω στα χερια μου κρεατινη (reflex monohydrate), WHEY προτεινη , και δεξτροζη...ειμαι σε περιοδο ογκου ...μπορειτε σαααας παρακαλω καποιος να με βοηθησει πως να τα παιρνω αυτα τα 3 μαζι?...
  19. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.562

    rρε παιδια γυρισα ΟΛΑ τα φαρμακεια της Καβαλας...

    rρε παιδια γυρισα ΟΛΑ τα φαρμακεια της Καβαλας και κανενα δεν εχει δεξτροζη..τι να κανω? που να βρω? εχει μονο στα xtreme stores της wsarrior lab αλλα ειναι 13 ευρο το 1μισι κιλο...ακριβο σε σχεση με...
  20. Απαντήσεις
    230
    Εμφανίσεις
    369.512

    παιδες αμα βαζω πανω στο πιτακι merenda παί πολυ...

    παιδες αμα βαζω πανω στο πιτακι merenda παί πολυ λετε ??περιοδος ογκου
  21. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.717

    οκ ευχαριστω μεγαλε

    οκ ευχαριστω μεγαλε
  22. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.717

    διλαδι δεν παιζει ρολο στην κρεατινη αν κανεις 4...

    διλαδι δεν παιζει ρολο στην κρεατινη αν κανεις 4 φορες βαροι την εωδομαδα ή 5? το ιδιο αποτελεσμα 8α δεις?
  23. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.717

    κρεατινη σε ογκο

    παιδια για σας..8α η8ελα τη βοη8εια σας...8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι καλυτερα να κανω ενα προγραμα που 8α γυμναζομαι απο δευτερα - παρασκευη για να ειναι συνεχομενα και δεν 8α εχω διακοπη μεσα στην...
  24. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.834

    παιδια αμα ξερετε εγω 8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι...

    παιδια αμα ξερετε εγω 8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι καλυτερα να κανω ενα προγραμα που 8α γυμναζομαι απο δευτερα - παρασκευη για να ειναι συνεχομενα και δεν 8α εχω διακοπη μεσα στην εβδομα?? η δεν εχει...
  25. Απαντήσεις
    4.664
    Εμφανίσεις
    1.704.397

    ναι ειναι αναβραζουσες ταμπλετες ...δεν τις...

    ναι ειναι αναβραζουσες ταμπλετες ...δεν τις αγωρασα δωρο μου τις εκανε ο πολιτης εκει στο καταστημα!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 98
Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4