Αναζήτηση:

μπορει να μου στειλει καποιος προσωπικο μνμ να μου πει ποιο site ειναι πιο φθηνο να την παραγγειλω???
διαβαζω οτι την εχετε παρει καποιοι γυρω στα 55ευρω αλλα εγω το φθηνοτερο που την βρισκω ειναι...

καταρχας θελω να πω ενα μεγαλο ευχαριστω για τις αμεσα απαντησεις,το εκτιμω πολυ...
θα φτιαξω καλυτερα την διατροφη μου και το προγραμμα τρεξιματος μου...
λεω να παρω CLA που δεν εχουν παρενεργειες...

γεια σας παιδια,θελω την πολυτιμη συνβουλη σας για την επιλογη η οχι λιποδιαλυτη...
καταρχας εχω ενα πολυ μικρο φισιμα στην καρδια.θελω να χασω λιγο λιπος αλλα με 1 ωρα καθε μερα τρεξιμο δεν χανω...

οχι απολυτως τιποτα

ωραιος σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση,επειδη δεν απανταγε κανενας νομιζα οτι ηταν πολυ χαλια η διατροφη που δεν αξιζε καν να απαντησουν...ξεκιναω και βλεπω

γειας σας παιδια μετα απο 4 μηνες διατοφης ογκου και 1 μηνα σταδιακα μειωσεις θερμιδων ειπα να περασω να γραμμωσω.ειμαι 189 υψος ηλικια 24,86 κιλα και ποσοστο λιπους 12,4%

πρωινο ξυπνημα με gym...

γεια σας κοριτσια,θελω την αποψη σας γα μια διαιτα για χασιμο λιπους που θελω να βγαλω για την την κοπελα χωρις γυμναστικη...
εχω βγαλει αυτη την διατροφη αλλα θελω την γνωμη σας και τις διορθωσεις...

μετα απο παρα πολυ ψαξιμο στο φορουμ κατεληξα τελικα σε αυτην την διατροφη

9-00 κουακερ,1 ποτηρι γαλα,1 μηλο,5 ασπραδια
11-00 μεταπροπονητικο 1 σκουπ πρωτεινη,1 μπανανα,1 κ.γ μελι
13-00 ρυζι η...

ειναι σωστο με το που σηκωνομαι απο τον υπνο να ξεκιναω γυμναστικη???
διαβασα αρκετα θεματα που ειχαν βαλει γυμναστηριο στης 11 και δεν ακουγαν και καλα σχολια με την διατροφη τους...

το πεμπτογευμα εχει πρωτεινη...σαντουιτσ τρωω
μαλλον θα εννοεις στης 17-00 που πινω χυμο και τρωω μηλο...

καμια ιδεα τι να φαω??

την ξαναγραφω για να ειναι ποιο ευκολη να τη διαβασεται

9-00 το πρωι και κατευθειαν εχει γυμναστικη στο σπιτι...
μετα την γυμναστικη εχει
1 scoop πρωτεινη
1 μπανανα
1 κουταλια μελι

11-00...

ξυπναω 9 το πρωι και κατευθειαν εχει γυμναστικη στο σπιτι...
μετα την γυμναστικη εχει
1 scoop πρωτεινη
1 μπανανα
1 κουταλια μελι
κατα της 11 εχει πρωινο με
γαλα 0%
κουακερ
...

γεια σας παιδια,χαιρομαι πολυ που βρισκομαι σε αυτο το κλαμπ,νεο μελος και θελω την αποψη σας για το προγραμμα μου...
να πω καποια πραγματα ειμαι 24 ετων υψος 194 κιλα 85 λιπος 12,7,λογω...