Δεν μιλησα για αποκλειστικοτητα και κατοχυρωση ποζας παιδια,ειπα οτι το να αρπαζεις κατι απο εναν που ναι γνωστος,να το μεταλλασσεις ελαχιστα και να το πασαρεις σαν δικο σου,ειναι κοροϊδια.Ειναι σαν...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: billys15
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,03 δευτερόλεπτα
-
29-09-22, 16:06
Θέμα: Σπύρος Μπουρνάζος
Από billys15- Απαντήσεις
- 1.031
- Εμφανίσεις
- 1.214.355
Δεν μιλησα για αποκλειστικοτητα και κατοχυρωση...
-
29-09-22, 16:00
Θέμα: Θέμα με διατροφή
Από billys15- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.045
Ακριβως επειδη εχει με τα γευματα θεμα,το να...
Ακριβως επειδη εχει με τα γευματα θεμα,το να γινει πιο αναβολικο το περιβαλλον μεσα του με την κρεατινη,σημαινει θα εκμεταλλευεται καλυτερα τα μειωμενα ή μη ολοκληρωμενα γευματα του πανω στη δουλεια...
-
29-09-22, 15:54
Θέμα: Pre Workout Proposal
Από billys15- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.872
Καλιο - μαγνησιο για καλυτερη συσπαση κ αποφυγη...
Καλιο - μαγνησιο για καλυτερη συσπαση κ αποφυγη θλασης και κραμπων
Τα 200mg δεν μου δινουν κατι.
Ταυρινη μπορεις να ανεβασεις κι αλλο.Καλη επιλογη -
26-09-22, 23:51
Θέμα: Μamdouh "Βig Ramy" Elssbiay
Από billys15- Απαντήσεις
- 158
- Εμφανίσεις
- 109.408
Το bulking phase τους ειναι το αγωνιστικο...
Το bulking phase τους ειναι το αγωνιστικο condition πολλων παγκοσμιως
153 κιλα ειναι κατι τρελο για λιπος τοσο χαμηλο,νταξει.Πρεπει να το δεις απο κοντα για να καταλαβεις και να χωνεψεις τι... -
26-09-22, 23:49
Θέμα: Pre Workout Proposal
Από billys15- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.872
Ειμαι σιγουρος οτι τα καινουργια παιδια που...
Ειμαι σιγουρος οτι τα καινουργια παιδια που μπαινουν στον χωρο,δεν κοιτανε καν τα συστατικα.Επειδη λοιπον κατι τετοιο συμβαινει,καντε ενα μονοι σας,εχοντας τα εξης
400mg καφεϊνη
15γρ αργινινη... -
26-09-22, 23:39
Θέμα: Θέμα με διατροφή
Από billys15- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.045
Σορρυ,αλλα γιατι να παρει αυτα τα gainer που...
Σορρυ,αλλα γιατι να παρει αυτα τα gainer που εχουν δεξτροζη μεσα?? Αν ειναι για gainer,ας παρει εκεινα τα 1-2 που σπανιζουν στην αγορα,που εχουν εστω αργο υδατανθρακα αντι γι αυτα τα κλασικα.
Οσον... -
26-09-22, 23:33
Θέμα: Διονύσης Γενιατάκης
Από billys15- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.396
Βλεπω οτι δεν ειναι στο 100% της καταστασης που...
Βλεπω οτι δεν ειναι στο 100% της καταστασης που θα μπορουσε,εχει κατι θολουρες,μια μικρη γυναικομαστια κλπ.Αλλα και παλι το κερδισε! Μπραβο του,αν και δεν τον ηξερα καθολου τον ανθρωπο.
-
26-09-22, 23:23
Θέμα: Arnold Schwarzenegger
Από billys15- Απαντήσεις
- 477
- Εμφανίσεις
- 341.348
Απ τις λιγες φωτο που τον δειχνουν να ειναι off...
Απ τις λιγες φωτο που τον δειχνουν να ειναι off απο αγωνιστικες προετοιμασιες.Μεγαλη διαφορα σε κρεατα και μου φαινεται περιεργο να βλεπω τις τοτε φωτο του σε πιο γηινη μορφη
-
26-09-22, 23:18
Θέμα: Σπύρος Μπουρνάζος
Από billys15- Απαντήσεις
- 1.031
- Εμφανίσεις
- 1.214.355
Ειναι σημα κατατεθεν του Arnold,απλα με μια...
Ειναι σημα κατατεθεν του Arnold,απλα με μια παραλλαγη,ωστε να εμενε σαν ποζα του Μπουρναζου.Πολυ κακως που εμεινε βεβαια σαν ποζα του,και πολυ κακως επισης που το αγαλμα φτιαχτηκε με τετοια σταση.Μια...
-
29-06-22, 14:04
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 4.227
Οπως και καποια αλλα θεματα,η θεωρια δεν ισχυει...
Οπως και καποια αλλα θεματα,η θεωρια δεν ισχυει ακριβως στην πραξη με το συγκεκριμενο.Ειναι πολυ καλη η νηστεια ειδικα οταν συνδιαζεται με ketogenic διατροφη.Το λιπος παει περιπατο χωρις να το...
-
29-06-22, 13:53
Θέμα: Κώστας Κουτρούμπας
Από billys15- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.578
Επιανε καλες ποιοτητες οπως βλεπω! Αφου εκατσε...
Επιανε καλες ποιοτητες οπως βλεπω! Αφου εκατσε και διπλα στον Σιωτη,λεει πολλα.
-
23-06-22, 14:37
Θέμα: Παντελής Σταυρουλάκης
Από billys15- Απαντήσεις
- 48
- Εμφανίσεις
- 48.101
Και ειναι ισως απ τους λιγους που κανει push-pull...
Και ειναι ισως απ τους λιγους που κανει push-pull προγραμμα,κατι που μου εκανε εντυπωση.
-
23-06-22, 14:35
Θέμα: 2.5 Χρόνια Βάρη - Αποτελέσματα
Από billys15- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 10.587
Τα link Σε μενα δεν ανοιγουν,αλλα εφοσον λες οτι...
Τα link Σε μενα δεν ανοιγουν,αλλα εφοσον λες οτι δεν εχουν λιπαρα,παχαινουν.Ο υδατανθρακας ειναι αυτος που κανει ζημια,οχι τα λιπαρα.
Ωραιο το αποτελεσμα,πολυ καλο,βγηκαν ωραια κομματια και... -
23-06-22, 14:26
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.917
Μου κανει εντυπωση που γυμναστης προτεινει...
Μου κανει εντυπωση που γυμναστης προτεινει push-pull-legs και μαλιστα δινει και μικρο ογκο προπονησης.Μπραβο
Τωρα,η επιλογη ασκησεων ειναι λιγο λαθος.Στηθος πχ δεν υπαρχει ουτε ισιος με... -
05-06-22, 20:03
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.770
Οι "γνωστοι διατροφολογοι" ειναι απλα πετυχημενοι...
Οι "γνωστοι διατροφολογοι" ειναι απλα πετυχημενοι στο marketing και δεν σημαινει κατι αυτο
Οσο για το οτι εχεις παρει 1 κιλο και 2 ποντους στη μεση,αυτο ναι,σημαινει οτι ειναι λιπος και νερο... -
05-06-22, 20:00
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 4.154
Καλος φιλε,κρατα χαμηλα λιπος για καλοκαιρι για...
Καλος φιλε,κρατα χαμηλα λιπος για καλοκαιρι για να γουσταρεις,και απο Σεπτεμβριο-Οκτωβριο ανεβασε υδατανθρακα.
-
07-05-22, 02:16
Θέμα: Γιάννης Μάγκος
Από billys15- Απαντήσεις
- 208
- Εμφανίσεις
- 225.044
Πολυ καλη συνεντευξη και μεγαλες αληθειες.Μπραβο...
Πολυ καλη συνεντευξη και μεγαλες αληθειες.Μπραβο και στους 2 που συνεβαλαν.
-
08-04-22, 02:05
Θέμα: Βillys15's log
Από billys15- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 155.628
Σταυρος 11 με 100 πανω ανάποδες έλξεις Hammer...
Σταυρος 11 με 100 πανω
ανάποδες έλξεις Hammer 55+55 για 12+1
κωπηλατικη μηχάνημα 97,5+97,5 για 14+2
καμψεις αλτηρων 30αρια για 10+1
Ταχύτατη προπόνηση,παρόλο που πραγματικά είχα ακόμα πιο λίγο... -
06-04-22, 21:26
Θέμα: Vince Taylor
Από billys15- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.977
Πολύ καλός στα φόρτε του,πολύ καλός και στα 60+...
Πολύ καλός στα φόρτε του,πολύ καλός και στα 60+ του
-
06-04-22, 01:47
Θέμα: Βillys15's log
Από billys15- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 155.628
Τρίτη 5.4.22 Ισιος πάγκος με μπάρα 120 για 7...
Τρίτη 5.4.22
Ισιος πάγκος με μπάρα 120 για 7
Επικλινής με αλτήρες 52.5 + 52.5 για 9
Επικλινής hammer 47.5 + 47.5 για 6
Επικλινή flyes 3χ15 με 15αρια
Βυθισεις 3χ15
Cross over 3χ20 με 13+13... -
06-04-22, 01:43
Θέμα: Το ημερολόγιό μου
Από billys15- Απαντήσεις
- 453
- Εμφανίσεις
- 339.158
Να γράψω κάποια πράματα επιγραμματικά σχετικά με...
Να γράψω κάποια πράματα επιγραμματικά σχετικά με το θέμα
1. Δεν γίνεται να πας για κόπωση σε παραπάνω από 1 ή άντε 2 σετ. Το failure είναι για προπόνηση μικρού όγκου και υψηλής έντασης
2. Αν... -
04-04-22, 17:40
Θέμα: Το ημερολόγιό μου
Από billys15- Απαντήσεις
- 453
- Εμφανίσεις
- 339.158
Σαν να άλλαξες λίγο την προπόνηση. Εννοείς πχ ότι...
Σαν να άλλαξες λίγο την προπόνηση. Εννοείς πχ ότι στον επικλινή με τα ίδια κιλά κάνεις πρώτα 12,μετά 8 κ μετά 7? Για ποιο λόγο κρατάς ίδια κιλά και μειώνεις επαναλήψεις σε κάθε επόμενο σετ?
-
04-04-22, 13:55
Θέμα: Λίπος και βάρη
Από billys15- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 3.020
Καλησπέρα Δεν υπάρχει ούτε 1 περίπτωση να...
Καλησπέρα
Δεν υπάρχει ούτε 1 περίπτωση να έχεις 5.6% λίπος,άσχετα με το τι λέει η λιπομετρηση. Μάζα για να βάλεις θα πρέπει να φας παραπάνω από ο,τι κάνεις τώρα και να κάνεις έντονη προπόνηση.... -
02-04-22, 00:22
Θέμα: Φωτο απο Billy
Από billys15- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 8.713
Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική...
Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική διάθεση όλο και περισσότερο!
-
01-04-22, 01:20
Θέμα: Το "Logbuch"
Από billys15- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 115.108
Κώστα push 3 εννοείς 3η φορά μες στη βδομάδα η...
Κώστα push 3 εννοείς 3η φορά μες στη βδομάδα η μέρα push?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500