με αλτηρα σε παγκο ομως δεν πιανει πιο πολυ για στηθος? στο προγραμα το pull over το εχει στην μερα της πλατης
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: marios89
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
18-11-12, 17:03
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
με αλτηρα σε παγκο ομως δεν πιανει πιο πολυ για...
-
18-11-12, 14:22
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
εμενα το γυμναστηριο μου δεν έχει Πουλ οβερ...
εμενα το γυμναστηριο μου δεν έχει Πουλ οβερ μηχανημα...με ποια άλλη ασκηση μπορω να την αντικαταστησω??
-
16-11-12, 18:15
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
ευχαριστω για την απαντηση σου..σε μερικες...
ευχαριστω για την απαντηση σου..σε μερικες ασκησεις βαζεις '''3 χ 10-8 ''' δλδ κανω σετ 10-8-8? η απλα ξεχασηκες να βαλεις το 6 δλδ 10-8-6???
-
13-11-12, 20:52
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
ωραιος..και να σε ρωτησω ρε φιλαρακι το drop set ...
ωραιος..και να σε ρωτησω ρε φιλαρακι το drop set μπορεις να μου εξηγησεις ακριβως πως να το κανω σε αυτο το προγραμα? δλδ το τελευτεο σετ ειναι 6 επαναλ. δλδ πος 8α το κανω ?
-
13-11-12, 20:38
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
ρε παιδια ας μου εξηγησει καποιος τι εννοει με το...
ρε παιδια ας μου εξηγησει καποιος τι εννοει με το ''3 χ 10-8-6'''.....δλδ θα κανουμε 3 σετ των 10 επαναν. 3 σετ των 8 επαναλη. και 3 σετ τον 6???? η 3 σετ συνολο?? δλδ 1σετ με 10 επαν..ενα με 8 ...
-
σωστα εχεις δικιο στελλα !!! ευχαριστω!!
σωστα εχεις δικιο στελλα !!! ευχαριστω!!
-
απορια σχετικα με αυγα
παιδια εχω μια απορια σχετικα με τα αυγα... κα8ε μερα πρεπει να τρωμε αυγα....τα αυγα που βαζω στο πιτακι βρωμης μπορω να τα υπολογισω αυτα ή χανουν τις διατροφικες τουσ αξιες με το πσυσιμο...πχ εγω...
-
18-10-12, 13:16
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από marios89- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 599.036
ωραιος αρα να παρω και μαλτοδεξτρινη να δω πως 8α...
ωραιος αρα να παρω και μαλτοδεξτρινη να δω πως 8α μου βγει....νασε καλα φιλε
-
17-10-12, 23:32
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από marios89- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 599.036
παιδια ενα καλο παιδι να με βοη8ησει γιατιιι...
παιδια ενα καλο παιδι να με βοη8ησει γιατιιι διαβαζω διαβαζω αλλα εχω μπερδευτει λιγο..ποια η διαφορα αυτων των 2?? εγω ειμαι σε περιοδο ογκου ποιο απο τα δυο ειναι καλιτερα να παρω? μεχρι τωρα...
-
06-10-12, 21:51
- Απαντήσεις
- 259
- Εμφανίσεις
- 111.071
κανενας?
κανενας?
-
05-10-12, 23:39
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από marios89- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.466
εννοητε μετα την προπονηση αμεσως μετα παιρνω...
εννοητε μετα την προπονηση αμεσως μετα παιρνω whey,creatine monohytrate,δεξτροζη (ολα μαζι) και οταν παω σπιτι υστερα απο κανενα 30-40 λεπτο τρωω το πιτακι της βρωμης
τι λετε? να σταματησω το... -
05-10-12, 21:38
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από marios89- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.466
εγω μετα την προπονηση (κανενα 40-50λεπτο μετα)...
εγω μετα την προπονηση (κανενα 40-50λεπτο μετα) παιρνω πιτακι βρωμης με μερεντα,μελι και κανενα αμυγδαλο..καλα δεν ειναι?
-
04-10-12, 14:01
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από marios89- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 599.036
φιλε beef δεν αντιλεγω σε αυτα αυτα που μου ειπες...
φιλε beef δεν αντιλεγω σε αυτα αυτα που μου ειπες τα καταλαβα και ακολου8ησα τις συμβουλες σου απο την δευτερα και σε ευχαριστω γιαυτο....απλα οοοοποτε μπω στο φορουμ με 8εμα αυτα τα συμπληροματα ο...
-
03-10-12, 21:47
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από marios89- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 599.036
παιδια υπαρχει κανενας που να ξερει σιγουρα να...
παιδια υπαρχει κανενας που να ξερει σιγουρα να μου πει αν οντως μετα το γυμναστηριο μπορω να βαλω μαζι προτεινη whey,δεξτροζη,κρεατινη στο ιδιο shaker??η 8α πανε χαμενα? 8α εχει την ιδια αποροφηση?
-
01-10-12, 14:58
- Απαντήσεις
- 259
- Εμφανίσεις
- 111.071
παιδια πανω στο κουτι της ρεφλεξ λεει μετα την...
παιδια πανω στο κουτι της ρεφλεξ λεει μετα την φαση φορτωματος να πινουμε ενα σκοοπ κα8ε μερα.. εδω που διαβασα λετε να πινουμε ενα πριν και ενα μετα...τι να κανω τελικα?? καποιος να βοη8ησει
-
30-09-12, 23:46
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από marios89- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.271
και ακομα μια ερωτησουλλα..το πρωι την κρεατινη...
και ακομα μια ερωτησουλλα..το πρωι την κρεατινη ειναι καλα να την περνω πριν να φαω πρωινο/μαζι/μετα??
-
30-09-12, 23:39
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από marios89- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.271
φιλε ευχαριστω για την απαντηση..δλδ να τα βαζω...
φιλε ευχαριστω για την απαντηση..δλδ να τα βαζω ΟΛΑ σε ενα shake μετα το gym ειναι καλα δεν 8α εχει προβλημα ε,πχ να τα παρω ξεχωριστα?? η να παρω κρεατινη μολις τελειωσω και οταν παω σπιτι να πιω...
-
30-09-12, 23:31
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από marios89- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.271
την γνωμη σας για 3 συμπλητωματα
για σας..εχω στα χερια μου κρεατινη (reflex monohydrate), WHEY προτεινη , και δεξτροζη...ειμαι σε περιοδο ογκου ...μπορειτε σαααας παρακαλω καποιος να με βοηθησει πως να τα παιρνω αυτα τα 3 μαζι?...
-
28-09-12, 20:57
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από marios89- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 599.036
rρε παιδια γυρισα ΟΛΑ τα φαρμακεια της Καβαλας...
rρε παιδια γυρισα ΟΛΑ τα φαρμακεια της Καβαλας και κανενα δεν εχει δεξτροζη..τι να κανω? που να βρω? εχει μονο στα xtreme stores της wsarrior lab αλλα ειναι 13 ευρο το 1μισι κιλο...ακριβο σε σχεση με...
-
25-09-12, 22:13
Θέμα: Πιτάκι βρώμης η συνταγή - Video
Από marios89- Απαντήσεις
- 230
- Εμφανίσεις
- 370.974
παιδες αμα βαζω πανω στο πιτακι merenda παί πολυ...
παιδες αμα βαζω πανω στο πιτακι merenda παί πολυ λετε ??περιοδος ογκου
-
17-09-12, 19:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από marios89- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.817.910
οκ ευχαριστω μεγαλε
οκ ευχαριστω μεγαλε
-
17-09-12, 19:13
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από marios89- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.817.910
διλαδι δεν παιζει ρολο στην κρεατινη αν κανεις 4...
διλαδι δεν παιζει ρολο στην κρεατινη αν κανεις 4 φορες βαροι την εωδομαδα ή 5? το ιδιο αποτελεσμα 8α δεις?
-
17-09-12, 19:09
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από marios89- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.817.910
κρεατινη σε ογκο
παιδια για σας..8α η8ελα τη βοη8εια σας...8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι καλυτερα να κανω ενα προγραμα που 8α γυμναζομαι απο δευτερα - παρασκευη για να ειναι συνεχομενα και δεν 8α εχω διακοπη μεσα στην...
-
17-09-12, 15:44
- Απαντήσεις
- 86
- Εμφανίσεις
- 123.635
παιδια αμα ξερετε εγω 8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι...
παιδια αμα ξερετε εγω 8α ξεκινησω κρεατινη..ειναι καλυτερα να κανω ενα προγραμα που 8α γυμναζομαι απο δευτερα - παρασκευη για να ειναι συνεχομενα και δεν 8α εχω διακοπη μεσα στην εβδομα?? η δεν εχει...
-
03-06-12, 13:24
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από marios89- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.715.637
ναι ειναι αναβραζουσες ταμπλετες ...δεν τις...
ναι ειναι αναβραζουσες ταμπλετες ...δεν τις αγωρασα δωρο μου τις εκανε ο πολιτης εκει στο καταστημα!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 98