θα ηθελα την γνωμη σας για το πως να συνεχισω!!!!84399
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: dimitris15
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
06-06-14, 18:41
Θέμα: να συνεχισω ογκο?????????
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.836
19 χρονων...72 κιλα! θελω γνωμεςςς!!!!!!
-
15-04-14, 12:10
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
πρωταθλητισμος και φοιτητης ταυτοχρονα
καλησπερα θα ηθελα την γνωμη σας για την παρακατω διατροφη...κανω πρωταθλητισμο στο κικ μποξ και ειμαι φοιτητης ταυτοχρονα....θα ηθελα να ανεβω καποια κιλα και ακολουθω την παρακατω διατροφη...ειμαι...
-
17-01-14, 12:37
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.673
το δοκιμασα τελικα ετσι οπως ειπατε... 2 φορες...
το δοκιμασα τελικα ετσι οπως ειπατε... 2 φορες μετα την κανονικη προποννηση....το κακο ειναι πως την επομενη μερα ειμαι ποολυ πιασμενος και δν μπορω να αποδωσω στην κανονικη μου προπονηση ετσι οπως...
-
11-01-14, 15:20
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.673
εγινε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας...!!!!!!...
εγινε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας...!!!!!! θα το δοκιμαω και ετσι και θα σας πω..!!!!
-
11-01-14, 13:48
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.673
πρωταθλητισμος στο KICK BOXING και βαρη κυκλικης μορφης
καλησπερα σε ολους...κανω πρωταθλητισμο το τελευταιο καιρο και δυο φορες τν εβδομαδα μετα την προπονηση μου ακολουθω το παρακατω προγραμμα...βρισκομαι σε περιοδο γενικης προετομασιας και οχι...
-
12-08-13, 23:11
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
καμια απαντηση ρε παιδιαααα???? :P
καμια απαντηση ρε παιδιαααα???? :P
-
12-08-13, 22:17
Θέμα: Μια μικρή βοήθεια
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.655
για μια βδομαδα δν εγινε και κατι αλλα αν θες...
για μια βδομαδα δν εγινε και κατι αλλα αν θες τοσο πολυ να κανεις προπονηση κανε ενα τρε3ιματακι 20-30 λεπτα μετα λιγες δυναμικες διατασεις και μπες για σετακια καμψεις κοιλιακων και βυθισεις!!! αυτο...
-
12-08-13, 22:11
Θέμα: Κοιλιακοί
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 655
- Εμφανίσεις
- 417.778
εισαι λιγα κιλα και οι κοιλιακοι για να φανουν...
εισαι λιγα κιλα και οι κοιλιακοι για να φανουν δεν πρεπει να πλακωνεσε στισ πολλεσ επαναληψεις..8α σου προτινα να δωσεις εμφαση στην διατροφη ωστε να βαλεις καποια κιλα αρχικα...να ακολουθησεις...
-
12-08-13, 22:05
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 6.400
φιλε εγω θα σου προτινα να κανεις 4-6 κα8αρα...
φιλε εγω θα σου προτινα να κανεις 4-6 κα8αρα γευματα την μερα για αρχη.επειτα αφου θες να βελτιωσεις την αντοχη σου να κανεις το τρεξιμο πυ θελεις 1-2 φορες την βδομαδα αλλα οχι για περισσοτερο απο...
-
12-08-13, 19:48
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
18 χρονων,προγραμμα διατρφοφης ογκου
καλησπερα!! ειμαι 72 κιλα,178 υψος και ακολουθω την παρακατω διατροφη για να βαλω κιλα!!
1) γαλα+κουακερ+2 αυγα+ μπανανα
2)τοστ ολικης με κασερι γαλοπουλα+1 σκουπ whey
3)μεσημεριανο σπιτικο φαγητο... -
12-06-12, 09:41
Θέμα: να συνεχισω ογκο?????????
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.836
λεω να συνεχισω και τωρα το καλοκαιρι ογκο δεν...
λεω να συνεχισω και τωρα το καλοκαιρι ογκο δεν εχω προβλημα αν θολωσω σιγα...:green:
-
11-06-12, 22:52
Θέμα: να συνεχισω ογκο?????????
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.836
να μην συνεχισω δηλαδη και τωρα???? :green:
να μην συνεχισω δηλαδη και τωρα???? :green:
-
11-06-12, 22:49
Θέμα: να συνεχισω ογκο?????????
Από dimitris15- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.836
να συνεχισω ογκο?????????
48326 ειμαι 18 χρονων ασχολουμε πολυ καιρο και θα η8ελα την γνωμη σας σχετικα με το αν να συνεχισω και τωρα το προγραμμα ογκου!!!!!!! ευχαριστω πολυ!!!!
-
10-06-12, 15:01
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
:P εγινεεεε.....!!!!!!!:)
:P εγινεεεε.....!!!!!!!:)
-
10-06-12, 14:56
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
εγω τωρα προσφατα την αγορασα....να συνεχισω να...
εγω τωρα προσφατα την αγορασα....να συνεχισω να την χρησιμοποιω ετσι οπωσ μου προτιναν παραπανω??????
-
10-06-12, 14:48
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
αυτο ειναι κακο να υποθεσω?????:green:
αυτο ειναι κακο να υποθεσω?????:green:
-
10-06-12, 14:36
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
ε τωρα που ειναι καλοκαιρι το σκεφτομαι για...
ε τωρα που ειναι καλοκαιρι το σκεφτομαι για μεταπροπονιτικο...χαχαχα :green: απλα μου την προτεινα για να βαλω κιλα...ασε που απ εξω γραφει <<no sugar added >> τεσπααα :green:
-
10-06-12, 14:29
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
μια βδομαδα εχει που πηρα το super pump....με...
μια βδομαδα εχει που πηρα το super pump....με βοηθησατε πολυ εδω σχετικα με την διατροφη...το κακο ειναι οτι βαζω δυσκολα κιλα για αυτο ειχα παρει αυτη την πρωτεινη και σιγουρα θελω να συνεχισω...
-
10-06-12, 14:11
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
πριν την προπονηση δεν παιρνω πρωτεινη αλλα...
πριν την προπονηση δεν παιρνω πρωτεινη αλλα http://www.xtr.gr/pre_workout/1593/SUPER_PUMP_MAX_640g_(GASPARI).htm
δεν παιρνω πρωτεινη καθαρη αλλα την serioys mass που εχει πολυ υδατανθρακα και αν... -
09-06-12, 16:43
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
η φοτο ειναι προσφατη απλα λογω πανελλινιων τον...
η φοτο ειναι προσφατη απλα λογω πανελλινιων τον τελευταιο χρονο ειχα πεσει καπως ¨(((
-
09-06-12, 16:36
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
οταν ξεκινισα ημουν πολυ αδυαντοσ περιπου 64 κιλα...
οταν ξεκινισα ημουν πολυ αδυαντοσ περιπου 64 κιλα κα ιτωρα ειμαι καπου στα 74...!!! εγινε 8α ανοιξω ενα νεο!!!
-
09-06-12, 16:31
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
ανεβηκε?
ανεβηκε?
-
09-06-12, 16:30
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
47974
47974
-
09-06-12, 15:56
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
ειμαι καινουριοσ εδω και δν 3ερω πως ανεβαζω φοτο...
ειμαι καινουριοσ εδω και δν 3ερω πως ανεβαζω φοτο μην γελασετε :green:
-
09-06-12, 15:46
- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 11.169
http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.pro...
http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=63&category_id=8&option=com_virtuemart&Itemid=17
αυτο ειναι το super pamp... εννοειται πωσ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 48