!
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Keirox
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
15-10-13, 00:33
Θέμα: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Από Keirox- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.186
!
-
14-10-13, 22:17
Θέμα: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Από Keirox- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.186
Αν δεν παίρνεις φάρμακα 0 αποτελέσματα θα δεις με...
Αν δεν παίρνεις φάρμακα 0 αποτελέσματα θα δεις με το bro-split σου (εκτός απο noob gains). Εκτός και αν είσαι υπερβολικά πολύ αdvance.. που για να ρωτάς εδώ.. δεν είσαι...
Θα σου πρότεινα να... -
13-10-13, 13:05
Θέμα: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Από Keirox- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.186
Πάλι καλά να λες..
Πάλι καλά να λες..
-
28-08-13, 21:18
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από Keirox- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.913
Γιατί το πήρες απο site που πουλάει λάστιχα ρε...
Γιατί το πήρες απο site που πουλάει λάστιχα ρε Αντρίκο..
http://www.bodylastics.com/articles/elastic_resistance_vs_free_weights/
Για νο μπουλσιτ advice δες αυτό
... -
28-08-13, 16:09
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από Keirox- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.913
Μια χαρά χέρια θα κάνεις με chinups.. όταν...
Μια χαρά χέρια θα κάνεις με chinups.. όταν φτάσεις 3χ8 βάλε βάρος και θα είσαι κομπλέ( βιβλία σε μια τσάντα )
-
28-08-13, 16:02
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από Keirox- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.913
40 κιλά αντίσταση τα λάστιχα θα έχουν μάξιμουμ...
40 κιλά αντίσταση τα λάστιχα θα έχουν μάξιμουμ τένσιον στο τέρμα άνοιγμα. Δεν έιναι αυτά τα λάστιχα λειτουργικά για ασκήσεις σαν αυτές που θες να κάνεις. Αυτά τα λάστιχα τα χρησιμοποιείς για να...
-
28-08-13, 15:12
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από Keirox- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.913
Αν δεν έχεις πρόσβαση σε ελεύθερα βάρη δες το...
Αν δεν έχεις πρόσβαση σε ελεύθερα βάρη δες το convict conditiong πρόγραμμα. Είναι 1000 φορές καλύτερο απο P90X και προγράμματα στο σπίτι με βαράκια (εκτός αν πάρεις βαράκια απο 10 μέχρι 60-70κιλά).....
-
28-08-13, 15:06
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από Keirox- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.913
Η διαφορά είναι ότι στα ελύθερα βάρη μπορείς να...
Η διαφορά είναι ότι στα ελύθερα βάρη μπορείς να κάνεις progressive overload(να αυξήσης το βάρος με μια σταθερά - πχ 1.25κιλά σε κάθε προπόνηση) ενώ στα λάστιχα δεν μπορείς.
Ελπίζω να διαβάζεις τα... -
18-08-13, 22:53
- Απαντήσεις
- 975
- Εμφανίσεις
- 149.027
Τι φάρμακο λέτε.. είναι η νουτέλα που δίνει όλα...
Τι φάρμακο λέτε.. είναι η νουτέλα που δίνει όλα τα gains!
χαχαχαχαχαχαχαχαχα
Γειά σου ρε χειρότερε natty.. τουλάχιστον αδελφέ με τόσο νουτέλα κάνεις καμια 200αριά κιλά κάθισμα η παίζεις ακόμα... -
18-08-13, 22:26
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 6.389
Enjoy. ...
Enjoy.
http://www.scribd.com/doc/31798365/Convict-Conditioning-Charts
http://www.decisaoclinica.com/blog/wp-content/uploads/2012/12/bigsix.jpg
http://www.c25k.com/c25k_greek.html -
18-08-13, 16:46
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 8.855
Αυτό. Κάνε madcow/bill star.
Αυτό. Κάνε madcow/bill star.
-
18-08-13, 16:43
Θέμα: Svunt shake - 2000 θερμίδες
Από Keirox- Απαντήσεις
- 93
- Εμφανίσεις
- 49.815
Βάλε ότι θέλες και κοτόπουλο ψητό αμα λάχει...
Βάλε ότι θέλες και κοτόπουλο ψητό αμα λάχει :thumbup:
-
02-05-12, 18:54
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
:thumbup::clap: Γιαυτό μην ακούτε της...
:thumbup::clap:
Γιαυτό μην ακούτε της συμβουλές μου για SS/Madcow και πολυαθρικές κίνησης σας trollάρω και δεν πάω γυμναστήριο!
Τέλος πάντων δεν υπάρχει νόημα για εμένα αυτό το θέμα.. δεν έχω... -
02-05-12, 18:43
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Πωπω... αυτά τα είχα και σε άλλο φορουμ τα είσαι...
Πωπω... αυτά τα είχα και σε άλλο φορουμ τα είσαι δεν είσαι... Δεν τα μπορώ αυτά..
Ωραία αν πω ότι δεν είμαι εγώ θα είστε χαρούμενοι; Οκ! Δεν είμαι εγώ στην φώτο. Είναι κάποιος άλλος! Επίσης δεν... -
02-05-12, 18:24
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Γιατί ρε παιδιά με πιάσατε όλοι απο τα μούτρα. Θα...
Γιατί ρε παιδιά με πιάσατε όλοι απο τα μούτρα. Θα βγάλω φώτο όποτε μπορώ! Δεν μπορώ ανά πάσα στιγμή να γδύνομε και να ποζάρω :P
Πέρα από την πλάκα θα προσπαθήσω να βγάλω μετά από κανένα session... -
02-05-12, 18:11
Θέμα: Φωτος καλικατσαρακου !
Από Keirox- Απαντήσεις
- 414
- Εμφανίσεις
- 112.852
:thumbup::clap:
:thumbup::clap:
-
02-05-12, 18:08
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Αν και δεν θέλω να βάλω photos public. Θα βάλω με...
Αν και δεν θέλω να βάλω photos public. Θα βάλω με την πρώτη ευκαιρία που θα είμαι κοντά σε κάμερα.
-
02-05-12, 17:58
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Τώρα είμαι στα 6 (χονδρικά) δεν έχω βάλει εγώ...
Τώρα είμαι στα 6 (χονδρικά) δεν έχω βάλει εγώ την φώτο στο bb.com. Δεν ξέρω ποίος την έχει βάλει.
-
02-05-12, 17:49
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Είμαι στην δουλεία. Η φώτο είναι παλιά τώρα έχω...
Είμαι στην δουλεία. Η φώτο είναι παλιά τώρα έχω παραπάνω λίπος αλλά θα σου βγάλω και θα σου στείλω brah. Χαίρομε όταν πετυχαίνω Έλληνες στα cheng. Δες το mailbox σου.
-
02-05-12, 17:38
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 42.418
Και που ξέρεις εσύ αν εγώ πάω η δεν πάω στο...
Και που ξέρεις εσύ αν εγώ πάω η δεν πάω στο 4chan;
>implies that I dont visit cheng
>ishygddt
MFW neckbeards save my photo and use it in goal body threads http://www.myfacewhen.com/i/431.jpg... -
02-05-12, 01:07
Θέμα: Τι φάγατε χθές;
Από Keirox- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 9.154
Πως και κάνεις psmf?
Πως και κάνεις psmf?
-
02-05-12, 00:12
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 13.078
Υπάρχει και lindt 90%! Πολύ καλή! Πολύ όμορφη...
Υπάρχει και lindt 90%! Πολύ καλή! Πολύ όμορφη γεύση.. δεν είναι ούτε πικρή ούτε περίεργη! Απλά τέλεια!
44189 -
01-05-12, 22:43
Θέμα: Προπονείστε έξυπνα με βάρη;
Από Keirox- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 63.099
Εχ.. χμ.. βγαίνει οριακά.. απλά θέλει πολύ φαΐ,...
Εχ.. χμ.. βγαίνει οριακά.. απλά θέλει πολύ φαΐ, ελαφριές assistant και πολύ ύπνο! Μόνο έναν ξέρω που το έχει κάνει όπως είναι καλά αποτελέσματα... δεν θα το πρότεινα σε intermediate να σου πω την...
-
01-05-12, 22:39
Θέμα: υπερενταση/αυπνια
Από Keirox- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 28.661
Έχει δίκιο η μαρβιν.. και εγώ το παρατήρησα στον...
Έχει δίκιο η μαρβιν.. και εγώ το παρατήρησα στον εαυτό μου .. ο όγκος και η ώρα της προπόνησης είναι πολύ συμαντικά
Προχθες πχ πήγα στο γυμ. και πάνω στον χαβαλέ κατέληξα να κάνω 5χ20 squats για... -
01-05-12, 22:33
Θέμα: Τι φάγατε χθές;
Από Keirox- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 9.154
Πωπω.. τι μου κάνεις βραδιάτικα..! Μας νικάς...
Πωπω.. τι μου κάνεις βραδιάτικα..! Μας νικάς όλους χαλαρά μέχρι στιγμής (ακόμα τον devil με την μερέντα του! χαχαχαχα:turtle::turtle:)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500