Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: jelena

Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 35 minute(s) .
  1. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    Φοβερή η Βella Falconi πράγματι!!!:clap::thumbup:...

    Φοβερή η Βella Falconi πράγματι!!!:clap::thumbup:
    Έχει και πολύ ωραία σελίδα στο φβ,που ανεβάζει motivational φωτο της κτλ
  2. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Διατροφή 09/01 1)2 Κουταλιές του γλυκού...

    Διατροφή 09/01
    1)2 Κουταλιές του γλυκού ταχίνι,με 1 μέλι και μία μπανάνα+10 αμύγδαλα
    2)2 κουτάλες ρεβύθια χωρίς λάδι με 2 κουταλιές της σούπας κοτατζ
    3)10 αμύγδαλα +3 σοκαλατάκια(δεν μπόρεσα να το...
  3. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    χαχα..dorita αν σου πω οτι μονο τα παπούτσια της...

    χαχα..dorita αν σου πω οτι μονο τα παπούτσια της oksana δεν μ''αρεσαν στην τελευταία φωτο?!:green::green:

    αγαπώ ομως το σταρακι της oksana στην πιο πανω φωτογραφία χεχε:turtle:

    γμτ!!!!το ίδιο...
  4. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    Απο τις καλύτερες "φωτογραφικές" συναντήσεις...

    Απο τις καλύτερες "φωτογραφικές" συναντήσεις αθλητριών

    60022
    60023
    60024
    60025
  5. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Διατροφή 08/01 1)1 σκουπ whey με 5 κουταλιες...

    Διατροφή 08/01

    1)1 σκουπ whey με 5 κουταλιες της σουπας πιτουρο βρωμης ,10 αμυγδαλα και 200 ml γάλα ελαφρυ
    2)1 σκουπ whey(μετα την προπονηση)
    3)120 γρ χοιρινη μπριζολα,5 κουταλιες σουπας ασπρο...
  6. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    χαχα:green: οχι να τραυματιστώ στην σπονδυλική...

    χαχα:green: οχι να τραυματιστώ στην σπονδυλική στήλη πχ λόγω πρόσθετου βάρους,αυτό εννοούσα
  7. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Προπόνηση 08/01 Upper Body ζέσταμα 5'...

    Προπόνηση 08/01

    Upper Body

    ζέσταμα 5' ελλειπτικό, 10 λεπτά ζέσταμα με διατάσεις

    ΠΛΑΤΗ
    2 μη λειτουργικα σετ,2 λειτουργικα , κωπηλατικη σε μηχανημα ,(ενα χερι καθε φορά) 30kg
    ΣΤΗΘΟΣ
    ...
  8. Θέμα: Danielle Gardner

    Από jelena
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    12.184

    Στην σκοτεινή πλευρά????απαπαπαα...μακριά απο...

    Στην σκοτεινή πλευρά????απαπαπαα...μακριά απο εμάς:green::green::green:

    Σορυ ρε Λιλα δεν πηγαινει το μυαλουδακι μου στο πονηρο εμενα:P:P
  9. Θέμα: Danielle Gardner

    Από jelena
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    12.184

    o όγκος της είναι κάπως ύποπτος σίγουρα:green:...

    o όγκος της είναι κάπως ύποπτος σίγουρα:green:
    αλλά το πρόσωπο της αναλλοίωτο ρε γμτ:turtle:
  10. Θέμα: Female Gym Tips

    Από jelena
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.191

    Λίλα κατ'αρχήν πολύ χρήσιμες οι φωτογραφίες,οι...

    Λίλα κατ'αρχήν πολύ χρήσιμες οι φωτογραφίες,οι σελίδες στις οποίες με παρέπεμψες και τα συναφή.Προφανώς εγώ ανήκω στην κατηγορία της δεύτερης φωτογραφίας,καθώς η μέση μου είναι για τα...
  11. Θέμα: Female Gym Tips

    Από jelena
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.191

    Κορίτσια καλησπέρα..Ήθελα να ρωτήσω γιατί είχα...

    Κορίτσια καλησπέρα..Ήθελα να ρωτήσω γιατί είχα μία διαφωνία μ'έναν φίλο για τα καθίσματα...
    Τα γόνατα μπορούν να ξεπεράσουν τις μύτες των ποδιών??Εγω γνωρίζω πως όχι καθώς καταπονούνται τα...
  12. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    03/01 1ο γεύμα:250 γρ γιαουρτι ,5 κουταλιές...

    03/01

    1ο γεύμα:250 γρ γιαουρτι ,5 κουταλιές βρώμη ,1 κουτ του γλυκου μέλι,10 καρύδια
    2ο γεύμα:1 σκουπ whey και 4 κουταλιές βρώμη(πριν την προπόνηση)
    3ο γεύμα:1 σκουπ whey και μια μπανάνα
    4ο...
  13. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Xρόνια πολλά και καλή χρονιά Μιss Fit μου,όλα να...

    Xρόνια πολλά και καλή χρονιά Μιss Fit μου,όλα να πάνε κατ'ευχήν το 2013,θαυμάζω avatar :toast:
    και ναι συνεχίζουμε γερά απο ΄δω και πέρα,καπου έχασα την μπάλα με τις αθλητικές μου δραστηριότητες,και...
  14. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    19.266

    :welcome: Θα συμφωνήσω με την Λίλα σε ένα μεγάλο...

    :welcome: Θα συμφωνήσω με την Λίλα σε ένα μεγάλο ποσοστό....
    Κυρίως το παραθέτουμε σαν επιχείρημα για να καλύψουμε την λαιμαργία μας και να δικαιολογήσουμε την απραξία μας,αφήστε δε που οι...
  15. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Έχεις δίκιο Coach,αράχνες δεν θα πει...

    Έχεις δίκιο Coach,αράχνες δεν θα πει τίποτα,επανήλθα δυναμικά όμως και τίποτα δεν με σταματά!Απο αύριο ενημερώνω κανονικά το λογκ και καταθέτω τους λόγους αποχής μου!Κλάταρα αλλά είμαι ξανά...
  16. Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    18.527

    Δεν ξέρω αν πρέπει να το ποστάρω εδώ:unsure:...

    Δεν ξέρω αν πρέπει να το ποστάρω εδώ:unsure:
    ,στη γυναικεία ενότητα δεν έχει το αντίστοιχο για τις αθλήτριες,(φαντάζομαι επειδή δεν είναι μεγάλος αγώνας ακόμη)αλλα για ένα ευχάριστο διάλειμμα 1st...
  17. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    ναι σιγουρα,αν ειναι αυτη στην φωτογραφία,την...

    ναι σιγουρα,αν ειναι αυτη στην φωτογραφία,την είχε ποστάρει η Νορτνιν στο φβ, είχε συμμετάσχει στο "Fighter Diet Challenge", τώρα δεν ξέρω αν ακολουθεί ακόμα αυτο το στυλ της διατροφης:unsure:
  18. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    αααα,πολύ δυνατή:thumbup::thumbup: πρέπει ν'...

    αααα,πολύ δυνατή:thumbup::thumbup: πρέπει ν' ακολουθει την Fighter Diet ,γιατί την είχε ποστάρει η Νορντιν σε κάποια φάση...τ'όνομα της;;

    54805
  19. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    Dorita μου να 'σαι καλα :) ,έχουμε δρόμο ακόμα...

    Dorita μου να 'σαι καλα :) ,έχουμε δρόμο ακόμα :weights:
  20. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    :clap::clap::bowdown::bowdown:

    :clap::clap::bowdown::bowdown:
  21. Θέμα: Jelena's Log

    Από jelena
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.070

    5/10 1)πιτάκι,4 αυγα(1ολοκληρο),3 κουταλιες...

    5/10

    1)πιτάκι,4 αυγα(1ολοκληρο),3 κουταλιες της σουπας πιτουρο βρωμης,1μπανανα
    2)αγγουρι,κοκκινη πιπερια,1κσ λαδι,μηλοξυδο,5κουταλιες βρασμενο καστανο ρυζι,1 τσιπουρα
    3)10 αμυγδαλα,1 ξυνομηλο...
  22. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    http://www.youtube.com/watch?v=0ntQFWScPck&feature...

    http://www.youtube.com/watch?v=0ntQFWScPck&feature=fvwrel
    Βίντεο απ΄την μεγάλη Οksana Grishina,που συνδυαζει ευλιγισια και μυικοτητα,έμπνευση και αυτη η γυναικα:bowdown:
  23. Θέμα: Female Motivation

    Από jelena
    Απαντήσεις
    1.012
    Εμφανίσεις
    316.599

    :clap:Stella η αγαπημένη μου είναι η...

    :clap:Stella η αγαπημένη μου είναι η Αndreia,καταπληκτική:bowdown::bowdown:
  24. Θέμα: Female Gym Tips

    Από jelena
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.191

    ενταξει ειναι αναλογα και με το σουπερ...

    ενταξει ειναι αναλογα και με το σουπερ μαρκετ,πάντως στις περισσότερες πόλεις το σουπερ και οι εταιρίες οι γνωστές δεν συμφέρουν με τίποτα:turtle:
  25. Θέμα: Female Gym Tips

    Από jelena
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.191

    3.80??????:shock::shock: Για να έρθουμε Άρτα...

    3.80??????:shock::shock:

    Για να έρθουμε Άρτα σιγα-σιγα,καλα απ΄τα σουπερ δεν συμφέρει με τίποτα,κρεοπώλης και πάλι κρεοπώλης:green:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 194
Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4