Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Gabe

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 25 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    134
    Εμφανίσεις
    38.110

    gratz και απο μενα ρε αγορινα! το ιδανικο σωμα...

    gratz και απο μενα ρε αγορινα! το ιδανικο σωμα κατα τις δικες μου αποψεις με λιγο περισσοτερο ογκο!! 1000 μπραβο! :) :)
  2. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    15.417

    Με φαινεται λιγο υπερβολικο φιλε μου 3 ωρες...

    Με φαινεται λιγο υπερβολικο φιλε μου 3 ωρες ασκηση :shock:! Αποψη μου ειναι να μειωσεις την ωρα και να εστιασεις στην ενταση της ασκησης και οχι τοσο στην διαρκεια...!
  3. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Αυτη παιδες ειναι πριν 2 μηνες. 51265 Και...

    Αυτη παιδες ειναι πριν 2 μηνες.
    51265

    Και αυτη ειναι σημερινη !
    51266

    Καλο καλοκαιρι σε ολους!
  4. Απαντήσεις
    317
    Εμφανίσεις
    265.508

    κατ αρχην πολλα μπραβο για τις διακρισεις του...

    κατ αρχην πολλα μπραβο για τις διακρισεις του μιχαλη στον χωρο του ΒΒ ... το μονο που δεν μ αρεσε καθολου ηταν αυτο το " i am from australia" .....
  5. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Να σαι καλα αγορινα ! ευχαριστω

    Να σαι καλα αγορινα ! ευχαριστω
  6. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ !!

    Ημουν σπιτακι δεν ειχα τι να κανω και ετσι οπως κουτουσα καθρεφτη εβγαλα μια φοτο να φανει λιγο το χερακι χεχε :D καλο πασχα παιδες!!
    43041
  7. Απαντήσεις
    209
    Εμφανίσεις
    73.183

    Τονο παιδια μπορουμε να τρωμε?

    Τονο παιδια μπορουμε να τρωμε?
  8. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Tα ποδια ( αν και πολλοι ητε βαριουνται ητε δε...

    Tα ποδια ( αν και πολλοι ητε βαριουνται ητε δε γουσταρουν πολυ που τα κανουν ) ειναι απο τις αγαπημενες μου μερες! Τα γυμναζω ανελλειπως!! :rolf:
    Με λιγη υπομονη στους επομενους μηνες θα δειξουν...
  9. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Τωρα ειμαι κοντα στους 6+ μηνες. Οταν ξεκινισα...

    Τωρα ειμαι κοντα στους 6+ μηνες. Οταν ξεκινισα απλα ετρωγα υγιεινα και υποθερμιδικα λιγο να φυγει το λιπος , μετα ξεκινισα πολυ καλη διατροφη και αυτο πιστευω ηταν το κυριαρχο στοιχειο που με...
  10. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Thx φιλαρακι ! και απο πλατη θελω να βαλω καμια,...

    Thx φιλαρακι ! και απο πλατη θελω να βαλω καμια, οταν βρω χρονο! Συνεχιζω παντως δυναμικα !
  11. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Καινουργιες φοτο .

    Ακουω γνωμες παιδια για την ως τωρα προοδο! Dont laugh με τα τελεια μποξερακια μου χαχα ! :rolf:
    41792
    41793
    41794
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.568

    Εγω βαζω ταχινι , μελι , μπανανα , καρυδια ,...

    Εγω βαζω ταχινι , μελι , μπανανα , καρυδια , κανελα και γινεται... Αλλο να στο λεω αλλο να το δοκιμαζεις :D
  13. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    7.958

    Ωραια τελεια , οποτε μετα το gym θα χτυπαω ενα...

    Ωραια τελεια , οποτε μετα το gym θα χτυπαω ενα τετοιο shakeraki ... Τωρα ομως κατα ποσο καλα θα διαλυεται η βρωμη δε ξερω :/ γιατι θελει και αρκετο.. κανα 4scoop απο την βρωμη πρεπει να εχει για να...
  14. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    7.958

    ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ WHEY - ΣΚΟΝΗ ΒΡΩΜΗΣ

    Σκεφτηκα να αγορασω παιδες πρωτεινη ογκου και στο γυμναστηριο μου συστησαν την Real Mass απο Gaspari. Τελος πάντων , μπηκα στο φορουμ και εψαξα λιγο για τις πρωτεινες ογκου και διαβασα ενα υπερ...
  15. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.063

    και εγω για αυτο εχω ενδοιασμους σχετικα με τα...

    και εγω για αυτο εχω ενδοιασμους σχετικα με τα καρυδια .. αλλα βασικα πολυ λιγα βαζω ουτε μικρη χουφτα δε βγαινει , αντε να ναι κανα 5-6 καρυδια ας πουμε :P απλα για λιγο γευση παραπανω !
  16. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.063

    Ερωτηση για μετα την προπονηση! ( καρυδια μελι μπανανα βρωμη )

    Μετα απο καθε προπονηση και εγω σαν ανθρωπος ( :rolf: ) τρωω την μπανανουλα μου και πινω 2 σκουπακια whey.
    Επειδη εχει καταντησει λιγο μονοτονο ετσι να τρωω μια μπανανα θελω να μου πειτε πως σας...
  17. Θέμα: νέο μέλος

    Από Gabe
    Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.302

    Καλως ηρθες κολλητε μου και στο site :) :welcome:...

    Καλως ηρθες κολλητε μου και στο site :) :welcome: :welcome:
  18. Απαντήσεις
    330
    Εμφανίσεις
    123.829

    Βοοst Πριν την προπονηση

    Αν και εχω ψαξει καμποση ωριτσα δεν βρηκα καποιο αναλογο ποστ! Καποιο φυσικο ( οχι συμπληρωμα δηλαδη ) boostaki πριν την προπονηση εχετε κατα νου?
  19. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    4.622

    Φιλαρακι γουσταρω παρα πολυ που απο τετοια ηλικια...

    Φιλαρακι γουσταρω παρα πολυ που απο τετοια ηλικια ετσι ασχολεισαι και διαβαζεις επι του θεματος.Τωρα η δικη μου συμβουλη ειναι λογω της ηλικιας να μην το παρακανεις . Το θεμα ειναι να αποφευγεις τα...
  20. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    11.276

    χαχα λες? βσκ για να μην γραφει .... :P

    χαχα λες? βσκ για να μην γραφει .... :P
  21. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    11.276

    τις υπολοιπες ωρες τι τρωει?

    τις υπολοιπες ωρες τι τρωει?
  22. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    11.276

    Παλικαρε μπες διαβασε τα παντα που εχει το φορουμ...

    Παλικαρε μπες διαβασε τα παντα που εχει το φορουμ για θεματα διατροφης. Που σου λεει για ποσοστα υδατανθρακα , πρωτεινης , λιπη ... Θερμιδες.. Στο κουτουρου δεν μπορεις να βγαλεις διατροφη... Να λες...
  23. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    11.276

    Εκμεταλλευσου την περιοδο και βαλε ογκο . Βαλε...

    Εκμεταλλευσου την περιοδο και βαλε ογκο . Βαλε μυς να εχεις να γραμμωσεις κατα την ανοιξη. Κοιτα κανενα παιδι απο το φορουμ δε θα κατσει να σου βγαλει διατροφη αν εσυ πρωτος δεν ασχοληθεις με αυτο....
  24. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    Ευχαριστω παιδια για τα καλα σας λογια και καλη...

    Ευχαριστω παιδια για τα καλα σας λογια και καλη χρονια κιολας σε εσας και τις οικογενειες σας !
    Διατροφη ενα διμηνο κανω και την εχω βαλει και αυτη στο φορουμ! Προσπαθω να βαλω καθαρα κιλα και...
  25. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    10.811

    ΦΩΤΟΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ !

    Και εγω λοιπον θελω να ανεβασω τις φοτο μου να μου πειτε καμια γνωμη οι πιο εμπειροι ! Θελω να μου πειτε που πιστευετε πως υστερω και μια γενικη αποψη.Γυμναζομαι πανω κατω 4μηνες.

    Εδω ειναι πως...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 34
Σελίδα 1 από 2 1 2