Αναζήτηση:

Προσπαθω να πειστω οτι θα ηταν καλο να το κανω.. Και το πρηξιμο και κυριως το αιματωμα στην συγκεκριμενη περιοχη οπου παρουσιαζεται σημαινει συνεχης ροη του αιματος που σημαινει οτι ολα τα θρεπτικα...

τι εννοεις για νατουραλ;;; Και γενικα αυτο το προγραμμα το θεωρω ανωφελο εφοσον μπορω να γυμνασω μια μυικη ομαδα δινοντας τα ολα σε αυτην για το απολυτο πρηξιμο και φουλ αιματωμα, παρα να πηγαινω...

Γεια σας παιδια εμενα μου φαινεται αρκετα ενδιαφερον το προγραμμα και θα ηθελα να το ακολουθησω εφοσον αποδιδει καλα. Αλλα θα ηθελα πρωτα να ρωτησω δεν ειναι καλυτερο να κανεις καθε μυικη ομαδα...

Γεια σας παιδια εψαξα στο ιντερνετ για αυτο το προγραμμα και μου φανηκε αρκετα ενδιαφερον. Περιλαμβανεται απο push(στηθος,τρικεφαλο,και ωμους), απο Pull(πλατη,δικεφαλο και τραπεζοειδεις) και απο...