Δυο βιαστικες . παω για τελεφτεα προπονηση ποδιων για αδιασμα.
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7810268_n.jpg
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...7_920736_n.jpg
Printable View
Δυο βιαστικες . παω για τελεφτεα προπονηση ποδιων για αδιασμα.
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7810268_n.jpg
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...7_920736_n.jpg
^^
Φοβερος! Παρα πολυ μεγαλη βελτιωση! Μπραβο παιχτη!!
Πολύ ωραίες οι φωτογραφίες, μπράβο!!:thumbup:
Ωστόσο, μια παρατήρηση από έναν άσχετο...
Στην πρώτη φώτο για να δείξουν τα χέρια πιο καλά εγώ θα πήγαινα όλο τον κορμό κάποιες μοίρες προς τα πίσω και θα ανέβαζα τα χέρια λίγο πιο πάνω. Έτσι μπορεί να παρουσιάσεις λίγο πιο καλά τους δικέφαλους των χεριών και την κορύφωσή τους, όπως είναι τώρα η φώτο δεν τους "πλασσάρεις" και τόσο καλά. Η μαγεία στο ποζάρισμα είναι να δώσεις στους θεατές μια ψευδαίσθηση (illusion που λένε και οι φίλοι μας οι αμερικάνοι).
Φιλαρακι μπραβο!Εισαι γιγαντας!Πολυ ωραια κατανεμημενη η μαζα σου!Κeep pumping:thumbup::thumbup::thumbup:
Φίλε Alex έχεις ξεφύγει τελείως μιλάμε:shock:.....Μπράβο φοβερός:clap:....Τα πόδια πιστεύω ειναι το δυνατό σου σημείο αν και εχεις καπιο θεμα με τα γόνατα αν δεν κανω λαθος τα έχεις στην πένα....Και παλι μπράβο ρε δύναμη εισαι.....:thumbup::toast:
Πολυ καλος φιλε! Και εισαι δουλεμενος παντου. Ακομα και μοιριαιους δικεφαλους που πολλοι τους παραμελουν. Πλατη και ποδια τα δυνατα σου σημεια
Ωπα τι γοριλάκι έχουμε εδώ; Με ερασιτεχνική λήψη και χωρίς να πασαλειφτείς με κρέμες μαυρίσματος και τα συναφή, βγάζεις στο φακό τέτοιο σώμα; Εχω πάθει πλάκα ιδίως με τον όγκο των ποδιών, στη διπλή δικεφάλων. Μασλ-φρικ σε υπερθετικό βαθμό. Κατέβα σε αγώνες να τους πάρεις τα σώβρακα.
Aλεξ από μαζες είσαι πολυ καλος.Θα μιλησω για αγωνιστικο επίπεδο γιατι ξερω ότι σχεδιαζεις να κατεβεις σε καποιον αγωνα φετος...Θα σε ηθελα λιγο πιο μεγαλο στα χερια γιατι το ματι πεφτει στα πόδια και ίσως βγαζεις μια μικρη ασυμμετρια..
Βαλε και καποιες αλλες φωτο όταν θα μπορείς,να δουμε λίγο τα δικεφαλα σου,ισως δεν τα εχεις πατησει πολυ καλα,δεν μπορω να καταλαβω..Λυγισε αν θες περισσοτερο τους καρπους σου προς τα μεσα,να βγει περισσότερο η κορύφωση.Τα πόδια σου ειναι πολυ καλα,κοιτα να ξεμπουκωσουν όταν θα κατεβεις για να βγουν καθαρες οι γραμμες...
Για αγωνες πρεπει να καθαρισει κι αλλο το σωμα σου,τα εχουμε πει κιολας prive,εισαι σε καλο δρόμο,αναλογα που θα κατεβεις θα πρεπει να βγαλεις το πλανο σου...
Απο ποζαρισμα εισαι οκ;Καλη εξασκηση στις βασικες ποζες καθως και στο ατομικο σου.:thumbup:
:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
εχεις δικιο για το ποζαρισμα απλα ειμουνα βιαστικος για προπονηση και ειχα υποσχεθει τις φωτο στον πολυνικο και δεν εκατσα να ασχολιθω. με ταλεπορισε και η καμερα και εκνευριστικα.
σε ευχαριστω φιλε.
για την κατιγορια που θελω πρεπει να κανω πολες αλαγες στο σωμα μου. να μιοσω τα ποδια λιγο και να δοσω μαζα στιθος δικεφαλα που ειναι το μιονεκτιμα μου.
οπως προειπα ειμουνα βιαστικος για να μην σου χαλασω χατιρι.
ολα θα δουλευτουνε μεχρι νοεμβριο και θελω να πιστευω θα ειμαι αξιοπρεπεις ;)
θα ειμαι σε διετα μεχρι τον νοεμβριο οστε να καθαρισω και να ανακατανιμο λιγο τις μαζες.
πες και καμια κουβεντα και ασε τα smile. ακομα να μεγαλοσεις βρε μπεμπα?:P
Μπομπα εισαι αλεξ!!!!Πολυ καλος,η πλατη πολυ πυκνη αλλα θες λιγο ευρος ακομα.Οσο για στηθος χερια,τα ξερεις δε χρειαζεται να λεμε τα ιδια.Τα ποδια..νταξ,ετοιμα να σκασουν ;)
Ωραίος Αλεξ. :thumbup:
Αν στόχος σου είναι οι αγώνες του Νοεμβρίου όπως λές, τότε μπορείς να είσαι πανέτοιμος και να επιλέξεις έξυπνα που μπορείς να παίξεις. Συνέχισε τη καλή δουλειά :toast:
ΜΒ
ευρος δεν νομιζω να θελω και αλλο. εκτος αν μεγαλοσο ομους.
χαμηλα πλατη θελει γεμισμα ειναι πολυ αδια και δεν με βοηθαει.
πανο μου ειμαι αναμεσα σε 2 κατηγοριες, junior και bodyfitness.
οι οποιες ειναι πολυ δυσκολες κατηγοριες. οι μεν junior ειναι τερατα με μαζες και οι δε bofdyfitnessades αηδιαστικη σημετρια και γραμμοση.
η αποφαση ειναι δυσκολη και το μυαλο μου λιγο ανακατομενο. θα δουλεψω λιγο ακομα στης μαζες μου και ηδικα εκει που ιστερο (δικεφαλα,στηθος,χαμηλα πλατη) αλλα πρωτα θα καθαρισω λιγο τα κηλα μου για να δω τι κρεας εχουμε.
στην φωτο ειμαι 92κιλα. και θελω να καθαρισω 6 κιλα ακομα για να δω τι κανω.