Μπραβο σου ειναι εμφανης η διαφορα και η προσπαθεια σου!!!:shock:
Printable View
Μπραβο σου ειναι εμφανης η διαφορα και η προσπαθεια σου!!!:shock:
χαλι μαυρο!!πλακα κανω εννοειται!!παρα πολυ καλος φιλε!!καταπληκτικη προοδος για μενα γιατι εχεις βαλει και μυς.μοιαζουμε αρκετα στο ελεινο σωματοτυπο με το σωσιβιο αλλα εσυ δεν εχεις πλεον!!τι υψος εχεις?κιλα?παρα πολυ καλη προσπαθεια φιλε!
Απλά συγχαρητήρια!
Μπραβο φιλε μου ! Φοβερος , ημουν και γω καποτε ετσι ,αλλα ειδες τι κανει η θεληση? Συνεχισε τα πας πολυ καλα :clap:
αχαχαχαχα.... έχεις δικιο, αυτό το ελεινό σωματότυπο με το σωσίβιο, πόσο δίκιο έχεις!!!!
Το υψος μου είναι 1,80 και τα κιλά μου 82,5-83, πάντως να ξερεις το σωσίβιο εξαφανιστηκε αφότου έκοψα ζάχαρη και αλκοόλ ΤΕΛΕΙΩΣ. Ελπίζω να αναβαθμιστώ κι άλλο..
Σας ευχαριστώ όλους. Καλη δυναμη σε όλους, τη χρειαζόμαστε και ψυχικά αλλα και σωματικά!
Μπραβο..μονο.στο προγραμμα σε βολευει ν κανεις ποδια μαζι μ στηθος?ειναι η μεγαλυτερη ομαδα κ πρεπει ν τη βαζουμε μονη της..σκεψου οτι ειναι το μισο σ σωμα...κ η προπο.αμα τ κανεις ολα αυτα θ κρατησει πολυ
Πολύ καλή αλλαγή ! Συνέχισε την καλή δουλειά! :thumbup:
Φιλε συνχαρητηρια,πραγματικη αλλαγη και παραδειγμα προς ολους :clap::clap:
Δε ξέρω πόση αξία έχει, αλλά σήμερα έκανα λιπομέτρηση. Το μηχάνημα δε ξέρω πόσο αξιόπιστο είναι, αλλά τεσπα. Ειναι ενα omron που βάζεις τα δεδομένα σου μεσα (ύψος, βάρος, ηλικία) και πιάνεις 2 μεταλικές χειρολαβές.
Και το αποτέλεσμα βγήκε 12,2% λίπος. Το ποσοστό της μυηκής μάζας δε το πρόσεξα καν... την επόμενη φορά!!
Ελπίζω να καταφέρω να πέσω σε μονοψήφιο ποσοστό λίπους :P:P:P
Upgrade
Μπορεί να μη μπαίνω συχνά στο φόρουμ, αλλά αυτό δεν πάει να πει ότι τα έχω παρατήσει. Παραθέτω την φωτογραφία μου μετά από ενα χρόνο...
http://i595.photobucket.com/albums/t...pscb30d2f8.jpg
Όποιος έχει πάρει την απόφαση, σίγουρα τα καταφέρνει και το μόνο σίγουρο είναι ότι ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΡΙΑ ΣΤΟ bodybuilding τελικά....
Καμία σχέση με τις πρώτες. Βάλε και φώτο πόδια απ' ότι θυμάμαι είναι δυνατό σημείο.
Τι να πει κανεις RESPECT ! Πολυ καλο αποτελεσμα οπως φενεται αξηζαν οι θυσιες σου! Μπραβο σου ρε Φιλε ................
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
ΤΡΟΜΕΡΟΣ!!!