αν και θεωρω οτι δεν εισαι στο καταλληλο post ,αλλα σε αυτο που λες ειναι αναλογα τους στοχους του καθενα.δηλαδη,αν καποιος δεν εχει μυικοτητα τι να γραμμωσει?με απλα λογια,αν εισαι αδυνατος,και τον πρωτο χρονο παρεις καποια κιλα,δεν θεωρω τοσο σημαντικο να μπεις σε διαιτα για το καλοκαιρι,καλυτερα να χαλασεις για 2-3 χρονια και μετα να δειξεις κατι καλο(το καλο ειναι μυικοτητα).αυτη ειναι προσωπικη μου αποψη
εδιτ:dikey μπραβο για την προοδο σου,πολυ καλος