Παιδια να κανω μια ερωτηση μιας και εχω μπερδευτει με αυτα που διαβαζω.
ο τονος και γενικα τα ψαρια οπως (τσιπουρα,σολωμος) που χρησημοποιω στη διατροφη ποση πρωτεινη εχουν ανα 100γ. αλλου διαβαζω 19(τσιπουρα,σολωμος) αλλου 23+ στο τονο ηξερα και εγραφε οτι ειναι (22-24γ) αλλα σημερα που ειχα αγορασει απο αλλου εγραφε πανω 30γ πρωτεινη και εκανα μια ερευνα και οι περισσοτερες σελιδες γραφαν 29-32. τι ισχυει απο αυτα ξερετε τιποτα?:unsure::unsure: